May
26
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

11 Effectieve tips om hulp te krijgen van Staartbeen pijn tijdens de zwangerschap

stuitje pijn tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Zoals hoe rozen komen met doornen, de mooie fase van de zwangerschap brengt ook bepaalde complicaties.Terwijl u extatisch over de kleine leven te ontwikkelen in je ook mag zijn, kan u over een aantal hindernissen in uw reis die je moet overwinnen.

Een dergelijke hindernis is pijn in het stuitje tijdens de zwangerschap.Pijn in de stuit ontstaat wanneer het stuitbeen wrijft tegen de onderrug.Dit gebeurt als uw baby groeit en oefent druk op je botten.

Waarom is Staartbeen Pain Problematisch?

Staartbeen problemen kunnen erger indien onbehandeld te krijgen en kan je tegenhouden van het uitvoeren van uw dagelijkse activiteiten.

  • In sommige gevallen leidt tot breuk, chips of kneuzingen in stuit.
  • Zelfs tijdens de bevalling kunt u verwondingen te ondersteunen in je stuitje.

[lezen: Rugpijn tijdens de zwangerschap ]

Effectieve Relief Tips voor Staartbeen pijn tijdens de zwangerschap:

Artsen vermoeden is het niet mogelijk om volledige hulp te krijgen van stuitje

pijn.Het goede nieuws is dat het verdwijnt geleidelijk na levering.Hier zijn enkele tips die kunnen helpen verlichten uw ongemak:

  1. nooit staan ​​of zitten in een positie voor lang.Verander posities en te ontspannen.
  2. Yoga oefeningen kunnen nuttig zijn.Echter, zorg ervoor om te overleggen met uw arts voordat u verder gaat met enige oefeningen.
  3. Gebruik opgeblazen buizen of stuitbeen kussens speciaal ontworpen voor dit doel.U kunt genieten van een reliëf met de kussens.
  4. Als je zwanger bent, moet u uw arts raadplegen voordat u geneesmiddelen.Uw arts kan u voorschrijven milde pijnstillers om uw ongemak.
  5. U kunt kiezen voor een rustgevende bad om ongemakken te verlichten.
  6. Een stevige wandeling bevordert soepele stoelgang.Dit kan helpen als u last heeft van verstopping dat je stuitje pijn toeneemt.
  7. bekkenkanteling kan helpen in tijden.Het verschuift uw baby van het stuitje naar een meer comfortabele positie.
  8. Zittend op de uitoefening bal kan helpen.
  9. Toepassing van ijs en warmte pads kunnen enige verlichting bieden.
  10. U kunt proberen zwemmen met groene signaal van uw arts.
  11. U kunt een chiropractor of een fysiotherapeut om uw stuitje gebied masseren benoemen.

[Lees: Hoe een zwangerschap Pillow ]

Waarschuwing Stappen:

Pijn in stuitje tijdens de zwangerschap is, zonder twijfel, zeer verontrustend.Echter, je moet voorzichtig zijn en zorg ervoor dat u niet het maken van de volgende fouten die alleen maar zal verergeren uw conditie.Neem een ​​kijkje:

  • Sommige geneesmiddelen bieden verlichting van stuitje pijn, maar niet alle geneesmiddelen zijn toegestaan ​​in de zwangerschap.
  • U moet verdovende middelen en niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen voorkomen in dit stadium.Deze geneesmiddelen kunnen de potentiële schade toebrengen aan uw baby.
  • Ga niet zitten op een harde ondergrond.U vindt er een scherpe pijn zit op een harde ondergrond te ervaren.
  • Vermijd een eikel als je opstaan ​​vanuit een zittende positie.Sta langzaam en niet overhaast.U kunt blijven beneden sommige van uw ongemakken op deze manier.
  • Sta niet voor lange uren en verandering posities.
  • Vermijd hakken en draag platte-toed schoenen.
  • Buig op te halen objecten.
  • U kunt proberen een zwangerschaps-ondersteuning belt.

[Lees: Is het veilig om hakken te dragen tijdens de zwangerschap ]

Sleeping With Staartbeen Pain:

niet slapen op je rug, omdat dit alleen maar zal verergeren je pijn.Slapen op je linkerzijde is het beste, omdat:

  • Uw doorbloeding verbetert wanneer je slaapt aan uw linkerhand.Uw placenta krijgt ook essentiële voedingsstoffen in deze positie.
  • kans van constipatie krijgen verminderd en uw voeten en enkels zal u niet lastig als voorheen.

Als u ernstige stuitje pijn ervaart tijdens de zwangerschap, bespreken met uw arts.In extreme gevallen zal hij suggereren het verwijderen van het stuitbeen.

[lezen: Zwemmen tijdens de zwangerschap ]

pijn in stuitje is slechts een van de vele complicaties die je zou kunnen ervaren in je zwangerschap.Goede voeding, rust en oefeningen kunnen u helpen de meeste van uw problemen te overwinnen.

Dus op te vrolijken, moeders!En met ons te delen hoe heb je omgaan met stuitje pijn in je zwangerschap in het commentaar hieronder.

Referentie: 1

Aanbevolen artikelen:

  • 6 natuurlijke manieren om te gaan met een maag Bug tijdens de zwangerschap
  • Lupus en zwangerschap - 7 Ernstige risico's en complicaties
  • 15 Vaak Zwangerschap SideEffects U dient zich ervan bewust
  • 6 Tekens & amp;Symptomen van uterusruptuur tijdens de zwangerschap
  • 3 effectieve manieren om Chlamydia behandelen tijdens de zwangerschap