May
27
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Muskmelon eten tijdens de zwangerschap?

zwangere vrouw musk meloen

Image: Getty

eten van fruit tijdens de zwangerschap is goed voor de baby.Het is zeer belangrijk om het soort fruit je verbruikt kent.Velen van u, in uw zwangerschap, hunkeren naar bepaalde vruchten.Sommige zwangere vrouwen eigenlijk zeggen dat ze de meloen verlangen!Als u een van hen, aarzel dan niet te gaan op een binge.

muskmelons zijn seizoensgebonden fruit die komen met een heerlijke smaak.Ze zijn zeer gunstig voor de zwangerschap en de beste voedingsstoffen, terwijl de catering aan de smaakpapillen.Matig in calorieën en hoog in voedingswaarde, meloen is goed voor zwangere vrouwen.Dit zijn een van de meest "worden gegeten" fruit voor de groei en ontwikkeling van het groeiende baby.

voordelen van het eten Muskmelon tijdens de zwangerschap:

Hier zijn enkele van de essentiële voordelen van het eten meloen tijdens de zwangerschap:

  • Vrijstelling van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap.
  • helpen met het gevoel van misselijkheid en ochtendmisselijkheid.
  • Grote vloeibare inhoud
    die de zwangere lichaam super gehydrateerd houdt.
  • Belangrijk voor de vezel supplement te bestrijden constipatie en indigestie.
  • Goede voedingswaarde tellen.
  • regeling van de bloeddruk, vooral bij hoge en lage condities.
  • Vrijstelling van kleine infecties zoals koorts en koude tijdens de zwangerschap.

8 voedingswaarde en de voordelen voor de Baby:

muskmelons komen verpakt met de meest vitale componenten die nodig zijn om de groei van uw baby te verrijken.Een fatsoenlijk bedrag van meloen in een wekelijks dieet toe te voegen wordt aanbevolen.

[Lees: fruit te eten tijdens de zwangerschap ]

Hieronder is de volledige lijst van de voedingswaarde van meloen, samen met de voordelen:

1. Calcium - 15 mg:

Het calciumgehalte in muskmelons helptin de sterke botten en tanden structuren van uw baby.Calcium is heel belangrijk voor zowel moeder en kind tijdens de zwangerschap.

2. Fosfor - 0,5 mg:

Fosfor is belangrijk voor een effectieve spiercontracties tijdens de bevalling.Het helpt ook bij de bloedstolling, de nierfunctie, zenuwgeleiding, weefselherstel en hartfunctie.

3. Iron - 34 mg:

De waarde van ijzer in meloen helpt bij de goede productie van hemoglobine voor zowel u als uw baby.

Een goede telling van rode bloedcellen helpt bloedarmoede te voorkomen bij aanstaande moeders.Het verbetert eveneens de bloedstroom door de baarmoederholte met veel zuurstof voor de baby.

[Lees: anemie bij zwangerschap ]

4. Vitamine C - 640 mg:

Vitamine C helpt u om die vervelende kleine infecties, zoals verkoudheid en griep strijden tijdens de zwangerschap.Deze vitamine is ook vereist voor de groeiende baby in de vorming van een gezond immuunsysteem.

5. Vitamine A - 0,03 mg:

Vitamine A is zeer kritisch voor de groeiende foetus om gezonde cognitieve functie te ontwikkelen en af ​​te weren alle aangeboren afwijkingen.Het is ook belangrijk voor de embryonale ontwikkeling van uw baby aan het hart, longen, nieren, ogen en botten te ontwikkelen.Muskmelons helpen vullen hetzelfde in je zwangere lichaam.

6. Vitamine B1:

Thiamine of vitamine B1 is een actieve component van vitamine B-12-serie.Het helpt bij de gezonde vorming van het centrale zenuwstelsel in uw baby tijdens gevechten verschillende prenatale geboorte problemen.De vitamine helpt ook de controle van de extreme gevoel van misselijkheid en ochtendmisselijkheid tijdens het eerste trimester van de zwangerschap.Het is ook belangrijk bij de verbetering van breastfeed na de bevalling.

[Lees: Pruimen tijdens de zwangerschap ]

7. Anticoagulantia:

Antistollingsmiddelen zijn de bloedverdunners die de vorming van bloedstolsels tijdens de zwangerschap te voorkomen.De stolsels vormen het risico van verstopping van de bloedvaten, hartaanval of zelfs een beroerte bij moeders.Meloen voor zwangere vrouwen is nuttig omdat ze een goed bedrag van antistollingsmiddelen.

8. Carotenoïden:

Carotenoïden versterken het immuunsysteem van zowel de moeder als de baby, terwijl de bestrijding van verscheidene levensbedreigende aandoeningen zoals kanker.Ze zijn gewoonlijk aanwezig in de meeste groenten en fruit.Muskmelons hebben bètacaroteen en lycopeen - Twee zeer essentieel carotenoïden.

muskmelons kan worden genoten gegeten als geheel fruit, salades, pudding en milkshakes.Er zijn verschillende zelfgemaakte lekkere recepten die muskmelons nemen in uw dagelijkse voeding.

Hope dit artikel verduidelijkt de twijfels van jullie hebben muskmelon tijdens de zwangerschap.Deel je mening door hieronder commentaar.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om te eten Olijfolie tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om koffie te drinken tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om ananas te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om banaan te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Cashewnoten eten tijdens de zwangerschap?