May
27
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om te eten Olijfolie tijdens de zwangerschap?

olijfolie tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Welkom in de beste fase van je leven wanneer je de best mogelijke aandacht zal krijgen van jezelf en mensen om je heen.

Diet wordt de cruciale rol als je eenmaal hebt bedacht.Je hebt nu je dieet plannen te centreren op het echte concept - het eten van rechts, niet meer!

consumeren oliën tijdens de zwangerschap:

Zo veel als het belangrijk is om zich te concentreren op de groepen voedingsmiddelen die u zal eten tijdens de zwangerschap, is het ook even belangrijk om de aard van de oliën die een deel uitmaken van begrijpenuw maaltijden.

  • Olijfolie wordt beschouwd als de beste optie onder de rest, niet alleen voor zwangere vrouwen, maar voor iedereen.
  • olijfolie toevoegen aan uw dieet heeft grote voordelen, terwijl je zwanger bent.
  • Laat ons meer over olijfolie, de voordelen en het bedrag dat tijdens de zwangerschap te worden geconsumeerd begrijpen.

Origin Olijfolie:

Olijfboom, die olijfvruchten oplevert, is een inwoner van het Middellandse-Zeegebied.Oli

jfolie wordt verkregen door het breken van olijven met een proces dat bekend staat als maceratie.

  • bekend door de botanische naam van Olea Europaea , olijfolie is een gemeenschappelijk ingrediënt gebruikt in de keuken van landen als Spanje, Griekenland, Portugal en Italië.
  • Afgezien van koken, is olijfolie op grote schaal gebruikt in cosmetica en geneesmiddelen industrie.
  • De olie, die een aparte smaak toevoegt aan voedsel, heeft bewezen gezondheidsvoordelen te hebben, waardoor het populair over de hele wereld.

5 Voordelen van olijfolie tijdens de zwangerschap:

Is olijfolie veilig tijdens de zwangerschap?Het is volkomen veilig om olijfolie te consumeren tijdens de zwangerschap.In feite is deze olie bevat veel vitaminen en nuttige vormen van vetzuren die van belang zijn voor zowel u als uw baby groeit in de baarmoeder.Hieronder zijn enkele van de grote voordelen van olijfolie:

1. bestrijdt infecties:

Het gehalte aan vitamine A in olijfolie beschermt uw immuunsysteem terwijl verwacht en houdt u tegen infecties.Vitamine A is ook verbonden met gezonde ogen en helpt bij het vormen van verbeterde visie in de groeiende baby.

[Lees: Hoe om infecties te voorkomen tijdens de zwangerschap ]

2. Verbetert Reflexen In Babies:

Volgens een recent onderzoek, baby's van vrouwen die olijfolie verbruikt tijdens de zwangerschap had ontwikkelingsstoornissen voordelen in vergelijkingom die van moeders die dat niet deden.De psycho-motorische reflex van deze baby's werd vooral beter aangetoond.

3. gezonde ontwikkeling van de foetus:

Olijfolie heeft een hoog gehalte aan omega-3 vetzuren die goed zijn voor het hart worden beschouwd.Wanneer verbruikt door zwangere vrouwen, kan de olie een positieve rol in de foetale ontwikkeling.

  • Sommige studies hebben aangetoond dat olijfolie verbetert de werking van de hersenen en leervermogen van jonge kinderen posten geboorte.
  • Er is ook een verband tussen de consumptie van olijfolie door de moeder en haar invloed op kind gewicht, lengte en cognitieve ontwikkeling.

[lezen: Primrose Olie In Zwangerschap ]

4. Vitamine E:

Olijven zijn niet hoog in vitamine E, maar vanwege hun weerstand tegen oxidatie, deze hoeveelheid is genoeg voor zwangere vrouwen.

  • Vitamine E helpt bij de groei van de baby bereidt hem zuurstof gevulde atmosfeer terecht komen.
  • Het komt de baby via de moedermelk en is vooral goed in het geval van premature baby's helpen hun nieren en de alvleesklier goed functioneren.

5. Vermindert Stretch Marks:

gebruik van olijfolie voor striae tijdens de zwangerschap helpt echt.Het oprekken van de bekkenbodemspieren en de uitbreiding van de buik resulteert in de vorming van striae wanneer je in je laatste trimester.

  • Regelmatig gebruik van olijfolie in de zwangerschap lichter deze merken en in sommige gevallen zelfs maakt ze verdwijnen.
  • Vergeet niet dat het niet een toverdrank die 's nachts werken.De aanvraag moet worden voortgezet voor een paar weken voor de beste resultaten.

[Lees: Hoe te verwijderen striae na de zwangerschap ]

De gezondheidsvoordelen van olijfolie voor zwangere vrouwen kan niet genoeg worden benadrukt.Uitwendig gebruik op de huid kan worden voortgezet, zelfs na de bevalling.Echter, misschien excessieve consumptie niet worden aanbevolen.Controleer de inname van olijfolie in niveaus, omdat het als elke andere olie.

Als u van plan bent om olijfolie op te nemen voor de eerste keer in uw dieet, zorg ervoor dat u het ook met uw arts te bespreken alvorens dit te doen.

Moms, deel uw favoriete olijfolie recepten met ons in de sectie hieronder!

Referenties: 1

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig te gebruiken amandelolie tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om visolie consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om teunisbloemolie consumeren tijdens de zwangerschap?
  • 18 Vitamine E rijke voedingsmiddelen die u moet nemen tijdens de zwangerschap