May
28
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

6 Effectieve Remedies Om Foot pijn te verlichten tijdens de zwangerschap

pijn in de voet tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

De periode van de zwangerschap kan heel belastend een.Hoewel de reis naar het bereiken van het moederschap is een vreugdevolle ervaring, het is eigenlijk heel uitdagend.

Zwangerschap ellende hebben een gemeenschappelijke noot bij alle zwangere vrouwen.Van deze problemen, kan u worden geconfronteerd met die van de voet of pijn in de hiel.

Voet of hiel pijn tijdens de zwangerschap is gemeenschappelijk.Het is niets aan de hand, maar dat verandert niets aan het feit dat het ongemak is vrij moeilijk om te gaan met.

Er zijn verschillende redenen voor de pijn en het primaire de gewichtstoename.

Wat veroorzaakt de Pijn Foot tijdens de zwangerschap?

De pijn die je ervaart in je voeten tijdens je zwangerschap is sterk geactiveerd door het feit dat uw gewicht is toegenomen.

  • De ontwikkelende kind in je baarmoeder veroorzaakt zwaartepunt van uw lichaam aanzienlijk verschuiven, waardoor het moeilijk voor u om uw gewicht in evenwicht te brengen met een normaal postuur.
  • Je moet een kleine verandering in uw fysieke houding en deze stammen je beenspieren, vooral invloed is op uw knieën, kuiten en voeten.Dit is wat resulteert in de pijnlijke sensaties in je voeten.
  • Cramping van de benen is ook een ander probleem dat de zwangerschap veroorzaakt.

[lezen: Cramps tijdens de zwangerschap ]

De twee Common Foot gerelateerde problemen die je kunt tegenkomen:

Misschien heeft u te maken met de volgende twee problemen.Dit zijn de meest voorkomende van mond-gerelateerde problemen die naar verluidt geconfronteerd worden tijdens de zwangerschap:

1. overpronatie:

Dit wordt ook vaak aangeduid als platte voeten.In deze voet probleem, de boog van de voet vlakker gevolg van de overdruk die door de gewichtstoename.

  • Deze afvlakking van de voet resultaten in het creëren van meer druk van de fascia plantaris, of het bos van vezelig weefsel dat de hiel aan te sluiten op de voorvoet.
  • Over-pronatie kan leiden tot overbelasting van de kuitspieren en kan ook onder druk je rug.Het is onnodig te zeggen dat de voet pijn tijdens de zwangerschap veroorzaakt door vlakke voeten is vrij oncomfortabel.

[Lees: Hip Pijn tijdens de zwangerschap ]

2. Oedeem:

Het probleem van het oedeem wordt geïdentificeerd door de zwelling van de voet.

  • Deze voet probleem wordt gewoonlijk gemerkt in de latere stadia van de zwangerschap.Aangezien de baarmoeder begint uit te breiden naar de groeiende baby accommoderen, de druk op de bloedvaten in de bekken begint stijgend.
  • Deze druk zorgt ervoor dat de bloedtoevoer te vertragen en het bloed begint te accumuleren in de onderbenen, waardoor uw voeten te zwellen.
  • De zwelling kan ook worden veroorzaakt door het vasthouden van water in het lichaam.Het gezwollen gebied kan worden gekenmerkt door paarse vlekken.
  • Oedeem kan je bewegingen te beperken in een significante manier.
  • Het is altijd aangeraden dat u medische hulp te zoeken als deze problemen uit de hand en ellende u uitgebreid.

[lezen: Been pijn tijdens de zwangerschap ]

Hoe Foot Pain Oplossing tijdens de zwangerschap:

Deze problemen komen vaak voor tijdens de zwangerschap en daarom, is er niets aan de hand.Toch kunnen deze pijn in de voet gerelateerde problemen grotendeels te beperken uw beweging en daarom kunnen sommige oplossing die u zou voorzien van verlichting nodig.

  1. Om overpronatie te voorkomen, moet u de hulp van steunzolen nemen.Goed ontworpen, dit-en-klare orthopedische ondersteunt uw voeten en de boog van je voeten op een manier die hen ervan weerhoudt afvlakking.
  2. Het is van groot belang dat de juiste soort schoeisel wordt gekozen op zwangerschap maanden.
  3. Oefenen en het nemen van een goede voeding is iets dat je zou vinden van groot nut zijn tijdens uw zwangerschap.De juiste soort voet oefeningen zal helpen om u te verlichten van uw voet gerelateerde ellende tijdens de zwangerschap.
  4. Om oedeem te voorkomen, moet je het een gewoonte om je voeten verhoogd wanneer je zit te houden.U kunt ze op een lage kruk.
  5. Draag sokken zonder naden en schoenen die niet de circulatie op geen enkele manier beperken.
  6. Laatste maar niet de minste, raadpleeg uw arts als u wordt geconfronteerd met pijn in de voet.Medisch advies is een must.

Een paar voorzorgsmaatregelen zal helpen voetpijn op afstand te houden en te genieten van een zorgeloos zwanger!

We hopen uw meningen en adviezen over dit artikel horen.

Citations: 1, 2

Aanbevolen artikelen:

  • 7 Effectieve Tips om u te helpen verlichten van de knie pijn tijdens de zwangerschap
  • 11 Effectieve tips om hulp te krijgen van Staartbeen pijn tijdens de zwangerschap
  • RugpijnTijdens de zwangerschap - 5 Oorzaken en 11 behandelingen
  • 10 Ernstige Oorzaken van pijn op de borst & amp;Infectie tijdens de zwangerschap