May
28
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om pinda's eten tijdens de zwangerschap?

Is het veilig om Peanutt eten tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

als incidenten van pinda-allergie stijging in het westen, een aantal mythes zijn rond zweven.Een dergelijk mythe zegt dat een zwangere vrouw niet zouden eten pinda, in welke vorm.Betekent dit dat je moet voorgrond gaan uw favoriete broodje pindakaas?

Nou, hier is goed nieuws!Pinda's zijn volledig veilig tijdens de zwangerschap, tenzij je een pre-bestaande pinda-allergie.

Als je op hun hoede over het opnemen van deze gezonde noten in uw dieet zijn, dan is het tijd om een ​​dergelijke mythen en kennen de feiten!Lees verder om meer over de pinda-allergie, de voordelen van de consumptie van pinda's tijdens de zwangerschap en wanneer pinda voorkomen weten.

Allergie - Wat is het?

In het westen, met name de VS, pinda-allergie is vrij normaal.Het is van vitaal belang dat u eerst het verschil tussen allergie en voedselintolerantie begrijpen.Terwijl de pinda-allergie kan fataal blijken te zijn, een eenvoudige Peanut Intolerantie (1) is er niets aan de hand.

Enkele veel voorkomende pinda-allergie symptomen zijn:

  • Hives, ontstoken huid
  • een jeukende gevoel rond de mond en keel
  • diarree, misselijkheid, braken
  • loopneus

[Lees: diarree bijZwangerschap ]

Afgezien van deze gemeenschappelijke symptomen, pinda-allergie kan ook anafylaxie, die zelfs kan blijken te zijn levensbedreigend zijn veroorzaken.Als je merkt dat je happend naar adem na consumptie van pinda's, hoofd naar de ER.

Een pinda-intolerantie, aan de andere kant, veroorzaakt milde indigestie en gaat snel.

Een allergie is de grootste reden zwangere vrouwen vrezen het consumeren van pinda's.De meeste vrouwen denken dat pinda's kunnen leiden tot allergieën in hun pasgeboren.Maar dat is ver van de waarheid!

In feite, een studie uitgevoerd door de Deense Nationale Birth Cohort geeft aan dat het eten van pinda's tijdens de zwangerschap risico op allergieën bij kinderen (2) kan verlagen.

Dus, moet je pinda's te eten tijdens de zwangerschap?Yes!Het heeft veel te bieden om uw zwangerschap dieet!

[Lees: Huiduitslag Tijdens de zwangerschap ]

Voordelen van Peanuts tijdens de zwangerschap:

Nu de vraag van allergie is in een laag pitje, laten we eens kijken naar een aantal voordelen die u kunt ontlenen aan de consumptie van pinda's tijdens de zwangerschap.

1. Verlicht Constipatie:

Zwangere vrouwen klagen vaak van constipatie.Pinda's zijn een rijke bron van vezels en kan helpen verlichten constipatie symptomen.

2. Voorkomt Anemie:

Alle noten, zoals pinda's, zijn vol van ijzer.Het consumeren van hen tijdens de zwangerschap is een geweldige manier om te voorkomen en te behandelen bloedarmoede.

3. Perfect voor Vegetariërs :

Pinda's bevatten een ruime hoeveelheid eiwit.Pinda's zijn perfect voor vegetariërs die missen op de hoge inname van eiwit in de afwezigheid van vlees en eieren in hun dieet.

[Lees: Duizeligheid tijdens de zwangerschap ]

4. Houdt Bones Sterk:

Zowel u en uw ongeboren baby zou er goed aan doen met pinda's in uw dieet.Pinda's bevatten mangaan, waarvan bekend is dat de botten sterker en gezonder te maken.

5. kan voorkomen Preeclampsia:

Hoge bloeddruk kan katastrofisch bewijzen tijdens de zwangerschap.Als u wilt pre-eclampsie te vermijden, moet u pinda verbruikt.Deze budgetvriendelijke noten bevatten vitamine E, die werkt om uw bloeddruk onder controle te houden.

6. Helpt Beheer zwangerschapsdiabetes:

Een gezonde dosis van pinda's, met inbegrip van pindakaas kan deel uitmaken van een evenwichtige zwangerschap diabetes dieet (3) te vormen.

7. Gewichtstoename:

Als je zwanger bent, bent u verplicht om gewicht te winnen.Als je problemen hebt met het zetten op gewicht, probeer kauwend op pinda's.Deze noten zijn calorie-dicht en kan u helpen om snel gewicht te krijgen.

[Lees: Meloen tijdens de zwangerschap ]

Wanneer Te Vermijden Peanuts:

Als u allergisch bent voor noten, nu een goed moment om te beginnen experimenteren met pinda's niet zijn!Zelfs als je intolerantie ten aanzien van pinda's en producten met pinda's te laten zien, ze blijven uit.Andere redenen waarom u twee keer kunnen denken voordat consumeren pinda's zijn:

  • Als u probeert om uw zwangerschap gewicht te beheersen, te veel pinda's een goed idee.
  • Als u van plan bent om te knabbelen op gezouten of gebakken pinda's niet.Vasthouden aan ongezouten pinda's als je wilt ongezonde gewichtstoename en een hoge bloeddruk te voorkomen.
  • Te veel pinda's in uw dieet kan de absorptie van calcium en mangaan te remmen door uw lichaam (4).Dit komt door de aanwezigheid van fytaat in grondnoten.Zonder goede absorptie van calcium, kunt u en uw baby last van zwakke botten.Je moet gezonde botten om de zwangerschap te ondersteunen, alsook bevallen.

[lezen: Sojabonen tijdens de zwangerschap ]

Pinda's zijn betaalbaar, lekker en voedzaam.Er is geen reden moet u deze gezonde noten van uw zwangerschap dieet te bannen.De hier genoemde bijwerkingen wordt u alleen van invloed als je afzien van een evenwichtige voeding en maak peanuts uw hoofdgerecht!Dus, het plannen van uw maaltijden en maakt pinda's een deel van hen.De kleine pinda's hebben veel kritiek getrokken.Het is tijd dat ze vonden hun rechtmatige plaats in een zwangerschap dieet!

Heeft u een pinda-allergie tijdens de zwangerschap?Welke symptomen heb je ervaren?Laat het ons weten in de commentaren hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om sesamzaadjes consumeren tijdens de zwangerschap?
  • 11 gezondheidsvoordelen van de gerst tijdens de zwangerschap
  • 7 Health voordelen van het eten Kidney Beans tijdens de zwangerschap
  • 8 ernstige gevolgen van Kikkererwten tijdens de zwangerschap