May
28
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Cranberry Of Cranberry sap consumeren tijdens de zwangerschap?

Is het veilig om te eten cranberry

Image: Shutterstock

Het is zeer belangrijk voor u om vruchten hebben als je zwanger bent.Vruchten helpen om gezond te blijven omdat ze essentiële voedingsstoffen.Laten we eens een kijkje op een dergelijke gunstige fruit - Cranberry.Maar, is cranberry sap tijdens de zwangerschap goed?

Cranberries zijn rijk, smakelijke en voedzame vrucht die komen geladen met vitamine C, tenzij uw arts anders vermeld, is er geen reden deze bessen niet te eten tijdens de zwangerschap.Veenbessen kan worden gegeten als geheel of die in de vorm van vruchtensappen.Sommige zwangere vrouwen ook genieten van de smaak van gedroogde cranberries.Ze zijn een goede keuze in het dieet als een voedingssupplement voor hun vele helende en beschermende eigenschappen op te nemen.

In landen waar cranberry's niet worden geteeld en gemakkelijk beschikbaar als een gewas, de sappen zijn heel populair in de warenhuizen.Voorraad op het cranberry sap te drinken en te genieten van de smaak van het, terwijl je vecht kleine zwangerscha

p gerelateerde klachten.Het beste deel is dat cranberry gaat om uw redding en helpt je te settelen met een betere gezondheid.

Voordelen van veenbessen en cranberry sap tijdens de zwangerschap:

Vanwege hun rijke vitamine C-gehalte, veenbessen zijn zeer behulpzaam bij het vechten vele ziekten in de drie trimesters van de zwangerschap.Ze profiteren ook van uw groeiende baby in de baarmoeder.Veenbessen zijn ook rijk aan foliumzuur, vitamine A, B12, E, K, Calcium en Selenium - Alle vereiste voor een gezonde ontwikkeling van uw baby.

Hieronder zijn enkele belangrijke voordelen van de consumptie van cranberry tijdens de zwangerschap:

1. Fights urineweginfecties (UTI):

urineweginfectie of UTI is heel gebruikelijk in de meeste vrouwen in het eerste trimester van dezwangerschap.

  • Cranberries zijn een uitstekende optie om te vechten tegen deze infectie terwijl u voorgesteld andere medicijnen door uw arts.
  • De huidige in veenbessen zuren bestrijden en te voorkomen dat de bacteriën groeien of opnieuw invoeren van de urinewegen.
  • Na deze bessen fungeert als een snelle katalysator om zich te ontdoen van de infectie sneller.

[lezen: Strawberry tijdens de zwangerschap ]

2. natuurlijke anti-inflammatoire voedsel Bron:

Cranberries hebben een grote anti-inflammatoire en antibiotische eigenschappen.

  • consumeren deze bessen in uw dagelijkse voeding houdt je uit de buurt van kleine ziekten zoals verkoudheid, griep en virale koorts.
  • Cranberries praktisch houden de verontreinigingen op afstand van uw lichaam.

3. Battles Tooth Infecties:

eten veenbessen is super goed voor je mondhygiëne.

  • U bent minder kans om die vervelende tand vergaat en plaquevorming met veenbessen in het dieet staan.
  • De meeste tijden, kan tand verval serieus dat direct gevolgen voor uw arbeid hebben.
  • Het is belangrijk om goede mondhygiëne tijdens de zwangerschap.
  • Cranberries u helpen om precies dat te bereiken.
  • U bent minder kans om uw tandarts te bezoeken met veenbessen in de voedselketen.

4. Vermindert Constipatie:

eten van cranberry sap of drinken dagelijks helpt de onvermijdelijke constipatie problemen aan te pakken tijdens de zwangerschap.

De vezels en vitamine C in de bessen helpen handhaven van een gezond spijsverteringskanaal, bestrating weg voor een eenvoudige en pijnloze bevalling.

5. Noodzakelijke Hydratatie:

Staying gehydrateerd is zeer belangrijk tijdens de zwangerschap.

  • Cranberries geven je grote voeding evenals hydratatie met hun vloeibare inhoud.
  • eten van cranberry's is een gezonde manier om een ​​goede lichaamsgewicht te behouden tijdens de zwangerschap.
  • U bent verzekerd van een hoge voedingswaarde inname en minder calorieën eten van cranberry's.

6. Weight Management:

Het aantal calorieën van cranberry's is laag en kan uw gezond gewicht te beheren, terwijl het afweren van die ongewenst vet.

Inclusief cranberry's in andere levensmiddelen vormen zoals salades en pudding helpen meer bereiken resultaten.

[Lees: Ice Cream tijdens de zwangerschap ]

voedingswaarde van Cranberries:

Hier is de gedetailleerde uiteenvallen van voedingsstoffen en hun waarden:

  • Energy - 46 Kcal
  • Koolhydraten - 12,2 gram
  • Eiwit - 0,4 gms
  • Fat - 0,13 gram
  • DieetVezel - 4,6 gms
  • Folaten - 1 ug
  • Niacine - 0,101 mg
  • Pantotheenzuur - 0,295 mg
  • Pyridoxine - 0,057 mg
  • Riboflavine - 0,020 mg
  • Thiamine - 0,012 mg
  • Vitamine A - 60 IU
  • Vitamine C - 13,3 mg
  • Vitamine E - 1,2 mg
  • Vitamine K - 5,1 ug
  • Natrium - 2 mg
  • Kalium - 85 mg
  • Calcium - 8mg
  • Magnesium - 6 mg
  • Phosphorus - 13 mg
  • Selenium - 0,1 mg
  • Zink - 0,10 mg
  • caroteen - B 36ug
  • Lutein - zeaxanthine 91 ug

[Lees: Grapefruit tijdens de zwangerschap ]

Forms Of Presenteren Cranberries:

Cranberries kan worden geserveerd in vele heerlijke vormen zoals verse snacks, taarten, fruit cocktails, sorbets, muffins, taarten, broodjes, ijs, saus, jam, etc.

In het gevalu van plan bent om gedroogde cranberries af te kopen de toonbank, zorg ervoor dat u de details te controleren op de fles.Controle van de vervaldatum en andere ingrediënten is van vitaal belang tijdens de zwangerschap.Als u toegang tot vers en lekker veenbessen hebben, voel je vrij om een ​​kom ze te grijpen, terwijl u geniet van zwanger zijn.

Heeft u meer voordelen van cranberry sap tijdens de zwangerschap met ons delen?Vergeet niet om een ​​reactie achterlaten.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om Papaya eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Guava eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Mango eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Muskmelon eten tijdens de zwangerschap?
  • 8 Health voordelen van het eten Custard Apple tijdens de zwangerschap