April
01
23:01
Kind

10 Yummy Smoothie Recepten voor Kids Je moet het proberen

Smoothie Recepten

Image: Shutterstock

Smoothies zijn iets dat de meeste kinderen meer dan hele fruit of vruchtensap houden.

smoothies zijn groot, aangezien ze zo verfrissend, geladen met de voordelen van vitaminen en mineralen.Ze stimuleren van de immuniteit en energieniveaus van uw kind.

Top 10 Gemakkelijke Smoothie Recepten voor Kids:

Vitaminen en mineralen zijn te vinden in een zeer natuurlijke vorm in smoothies zoals ze zijn rijk aan fruit vezels.Smoothies niet bloedsuikerspiegel te wijzigen.Kinderen worden aangetrokken door de kleuren van smoothies, zodat uw kieskeurige eter niet zal aarzelen in het hebben van een.

Hier zijn een aantal smoothie recepten die je kunt proberen.Neem een ​​kijkje:

1. Berry Fruit Smoothie:

Berry Fruit Smoothie

Image: Shutterstock

Vernieuwen dag van uw kind met bessen.

Ingrediënten:

  • 1 kopje bevroren of verse kersen
  • 1 kopje bevroren of verse bosbessen
  • 1 kopje sojamelk

Voorbereiding:

  • Meng alle ingrediënten ineen blender of een keukenmachine.
  • Voeg vanille sojamelk op topping.
  • Bereid een gladde puree en dienen om je kleintje.Berry fruit smoothie is klaar!

2. Green Smoothie Recept:

Green Smoothie Recept

Image: Shutterstock

Green smoothie is heel gezond voor je kind.Dit recept heeft een geheim ingrediënt dat het lekker en gezond voor uw kind maakt.

Ingrediënten:

  • 2 kopjes verse ananas stukjes
  • 1 kop stevig verpakt spinazie
  • 1 kop groene druiven
  • ½ kopje kokosmelk
  • 1¼ kopje verse jus d'orange
  • 1/2 kopje vanille yoghurt

Voorbereiding:

  • Meng alle ingrediënten in een blender.
  • U kunt ook 2 eetlepels honing, die is optioneel.
  • Maak een perfecte puree van alle ingrediënten en serveer het aan uw kind.
  • U kunt noemen het een 'Emerald Smoothie', dat rijk is aan ijzer, eiwitten, vitaminen en mineralen.

3. Sunrise Smoothie Recept:

Sunrise Smoothie Recept

Image: Shutterstock

Dit recept is romig, zoet en verfrissend.

Ingrediënten:

  • 1 middelgrote banaan
  • ½ kop verse of diepgevroren sinaasappelsap
  • 1 kopje ijs
  • ½ kop vanille yoghurt
  • 1 eetlepel honing

Voorbereiding:

  • Mix alles in een blender en maken een perfecte smoothie.
  • Sunrise smoothie is klaar om te serveren.

[Lees: Sweet Recepten For Kids ]

4. Banana Blast:

Banana Blast

Image: Shutterstock

Het zal dubbele ontploffing voor uw kind als hij houdt van beidebananen en smoothies.

Ingrediënten:

  • 2 rijpe bananen
  • 225 ml halfvolle melk
  • 2 el bruine suiker
  • 4 eetlepels water
  • 8 blokjes ijs

Voorbereiding:

  • Mix bananen en melk in een blender en pols hen.
  • water en bruine suiker toe en meng goed tot puree.
  • Nu, voeg ijsblokjes en mix tot een gladde massa.
  • Serveer het aan uw kind om een ​​rockende dag.

5. Chocolate Smoothie Cherry:

Chocolate Cherry Smoothie

Image: Shutterstock

Dit is een rijke en chocolaty smoothie.Deze smoothie gewoon smaak als een dessert en uw kind zal houden en kan het op elk moment hebben.

Ingrediënten:

  • ¼ cup cranberry-frambozensap
  • 1 ½ kopje ongezoete bevroren kersen
  • ½ kopje vetarme vanille yoghurt
  • 1 kopje vetarme vanille sojamelk
  • 1 eetlepel chocolade hazelnootpasta

Voorbereiding:

  • Meng alle ingrediënten in een blender en maken een perfecte puree.
  • chocolade cherry smoothie is klaar!Dit zal voorbereiden twee porties.

[Lees: Chocolate Recipes For Kids ]

6. Mango Smoothie:

Mango Smoothie

Image: Shutterstock

Uw kind zal voelen als nippen deze smoothie opeen tropisch eiland als het is gemaakt met het lekkerste fruit - Mango.

Ingrediënten:

  • 1 kop verse of diepgevroren mango
  • 1 kop ananasstukjes
  • ½ kopje vetvrije vanille yoghurt
  • ¾ kopje ananas kokosnotensap

Voorbereiding:

  • Meng alle ingrediënten in de blender en pureer tot een gladde massa.
  • Yummy mango smoothie is klaar om je kleintje te dienen.

7. Peach Smoothie:

Perzik Smoothie

Image: Shutterstock

Als uw kind houdt perzik taart of een perzik schoenmaker, hij zal zeker love this smoothie.

Ingrediënten:

  • 2 kopjes verse of diepgevroren gepelde en gehakte perziken
  • ½ kop vanille sojamelk
  • ½ kopje ananassap
  • ¼ kopje vetarme vanille yoghurt
  • IJsblokjes

Voorbereiding:

  • Meng alle ingrediënten in een blender en pureer tot een gladde massa.
  • Peach smoothie is klaar om te serveren.

8. Strawberry Smoothie:

Strawberry Smoothie

Image: Shutterstock

Dit recept is geliefd bij elk kind als ze zijn dol op de smaak van aardbeien en hun rode kleur.Het is gezond en heel gemakkelijk om zweep.

Ingrediënten:

  • 1 ½ kopjes van aardbeien
  • 1 kopje bevroren ananas stukjes
  • 2 eetlepels honing
  • 1 kopje vetarme vanille sojamelk
  • ½ kopje vet minder vanille yoghurt

Voorbereidingen:

  • Meng alle ingrediënten in een blender.Pureer tot een gladde massa.
  • Yummy aardbei smoothie is klaar om te serveren.

[Lees: Cookie Recepten voor Kids ]

9. Pompoen Smoothie:

Pumpkin Smoothie

Image: Shutterstock

Dit smoothie smaakt als een pompoentaart en kanzijn een perfecte drankje voor uw kind.

Ingrediënten:

  • ½ kopje pompoenpuree
  • 1 ½ kopjes sinaasappelsap
  • ¾ kopje ananas stukjes
  • ½ kop vanille yoghurt
  • 1 hele Graham cracker
  • 2 eetlepels bruine suiker
  • Cinnamonpoeder om te garneren

Voorbereiding:

  • toevoegen pompoenpuree, stukjes ananas, sinaasappelsap, bruine suiker, cracker en yoghurt in een blender en pureer goed.
  • Giet in glazen, garneer met kaneelpoeder.Alsjeblieft!Pumpkin smoothie is klaar om te serveren.

[Lees: Bread Recipes For Kids ]

10. Dairy Gratis Smoothie:

Zuivel Gratis Smoothie

Image: Shutterstock

Dit is een smoothie om voedingsstoffen stiekem ineen dieet.

Ingrediënten:

  • 1 appel
  • 1 banaan
  • zuivel gratis chocolade chips
  • 1/2 kopje sojamelk
  • 1 kopje soja-yoghurt
  • 2 eetlepels honing

Voorbereiding:

  • Meng alle ingrediënten samen in een blender en pureer tot een gladde massa.
  • Dairy gratis smoothie is klaar om te serveren.

Dit zijn een paar smoothie recepten voor uw kind.Ik hoop dat je geniet van het maken van hen en uw kind genieten van de lekkere en gezonde smoothies voor de kinderen.

Wilt u suggereren of delen elke andere lekkere smoothie recepten?Voel je vrij om hieronder commentaar.

Aanbevolen artikelen:

  • 3 yummylicious Yoghurt Recepten Uw kinderen zullen genieten van
  • 10 Yummy Bakken recepten om uit te proberen voor uw kinderen
  • 10 Yummy & amp;Gezonde Pizza rassen voor uw kinderen
  • 10 Yummy En Makkelijk ei recepten voor uw Kids