April
10
23:01
Zwangerschap

5 voedingswaarde van Corn tijdens de zwangerschap

maïs tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Nu dat je eet voor twee, moet je extra voorzichtig zijn over wat je eet en wat je niet zou moeten.Wanneer u het brengen van een nieuw leven moet je voorzichtig naar de extra voedingsbehoeften van uw lichaam.Onderzoek studies suggereren dat wat je eet van invloed op de gezondheid van uw baby en bepaalt ook de gezondheid van uw baby later in zijn of haar leven.

suikermaïs is een zeer populaire groente en is een goede bron van mineralen en vitaminen.Maar, is maïs goed tijdens de zwangerschap?WH Foods stelt dat maïs is rijk aan vitamine C, B5, B1, mangaan en voedingsvezels die je nodig hebt tijdens de zwangerschap.

voedingswaarde van Corn tijdens de zwangerschap:

Maïs is een van de granen die je creatief met kunt krijgen.Dit wordt typisch aangeduid als maïs die op verschillende wijzen kunnen worden bereid.Corn heeft tal van voordelen voor de gezondheid.

Hier zijn een aantal fantastische voedingswaarde van craving maïs tijdens de zwangerschap:

  • Maïs is rijk aan vezels die problemen zoals constipatie, dat is heel gebruikelijk in de zwangerschap vermindert.
  • Maïs is rijk aan foliumzuur.Regelmatige inname van foliumzuur vermindert het risico op aangeboren afwijkingen zoals spina bafida samen met andere neutrale misvormingen.
  • Tijdens de zwangerschap, uw thiamine eis toeneemt.Maïs bevat thiamine dat de ontwikkeling van het geheugen in uw ongeboren baby helpt.
  • likdoorns bevatten zeaxanthine dat uw baby te beschermen tegen gespierde degeneratie in de latere jaren.
  • likdoorns bevatten patothenic zuur dat de juiste fysiologische werking van je organen zorgt tijdens de zwangerschap.

[Lees: Constipatie tijdens de zwangerschap ]

Belangrijke tips:

Om het meeste uit likdoorns tijdens de zwangerschap, moet je rekening houden met de volgende tips:

  • Terwijl het kopenlikdoorns zoeken schillen die groen van kleur zijn.
  • Als u op zoek bent naar verse maïs, kunt u de versheid door te trekken uit de schil en het doorprikken van de kernel met een vingernagel controleren.
  • Als je een lichte sap uit de kernel, het is fris.Anderzijds, als deze verkleurd of ingedeukt, niet.
  • Roadside korrels die zijn blootgesteld aan hoge temperaturen veroorzaken dat de maïs enkele van de zoete smaak verliest, de suiker wordt omgezet tot zetmeel.

Storage Tips:

kennen van de juiste opslag tips helpen behouden versheid van de maïs voor lang.Hier is wat u kunt doen:

  • Houd de koren in de schil en zet in de koelkast.
  • Als u het koren hebt gedopte, zet het in een plastic zak en in de koelkast bewaren.
  • Als u wilt verse maïs te eten, is het beter om zo vroeg mogelijk te eten.

[Lees: voeding tijdens de zwangerschap ]

Cooking Corn Cob Op:

Terwijl u koken maïs, zal je zeker wilt alle voedingsstoffen te behouden en ervoor te zorgen dat niet de werkelijke smaak te verliezen.Hier is hoe je moet gaan over koken maïs:

  • eten corn cob is een van de meest populaire manieren van eten.
  • Husk het gewoon vóór het koken.
  • Het is beter om zout te vermijden bij het koken maïs, omdat dit het koren zal verharden.
  • Kook de maïs alleen totdat het gaar is.
  • Als u wilt de zoete smaak te behouden, zorg ervoor dat het niet te gaar.Dit blijkt ook de pitten taai.

Geef uw baby de best mogelijke start in het leven.Zorg ervoor om goed te eten en krijg een compleet scala aan voedingsstoffen die allebei je nodig hebt in deze fase.Volg de juiste voedsel hygiëne en veilig wat je voor te bereiden vooral wanneer je zwanger bent.

[lezen: Peach tijdens de zwangerschap ]

Bij ongemakkelijk na het nemen van maïs voel je, zorg ervoor dat u in contact met uw arts te krijgen en te discussiëren over de voordelen en mogelijke risico's van het nemen van maïs.Deze negen maanden van de zwangerschap is het moment waarop je moet overleggen met uw zorgverzekeraar om weloverwogen beslissingen te nemen.

Moms, vertel ons in het commentaar hieronder wat zijn verschillende manieren om de integratie van maïs in de zwangerschap.

Referentie: 1, 2

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om komkommer eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Cashewnoten eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om te eten aardappel tijdens de zwangerschap?
  • 11 gezondheidsvoordelen van de gerst tijdens de zwangerschap