April
07
23:00
Baby

7 geweldige gezondheidsvoordelen van groene bonen voor baby's

Voordelen van groene bonen voor baby

Afbeelding: Shutterstock

Introductie van vast voedsel voor uw baby kan heel leuk zijn en tegelijkertijd kan een beetje zorgen te veroorzaken.Als een nieuwe moeder, dit is de eerste stap die u nemen om gezonde eetgewoonten in je kleintje te ontwikkelen.Je bent waarschijnlijk te popelen om te weten wat wel en wat niet in het dieet van uw baby te nemen.Een dergelijk voedsel is groene bonen.

Zodra uw baby is klaar voor vast voedsel, kunt u zeker toevoegen sperziebonen aan deze lijst als ze zijn uitstekend voor uw baby.Groene bonen kunnen worden opgenomen in het dieet van uw baby op elk moment 6-8 maanden oud.Lees verder om meer over de voordelen van groene bonen, hoe de besten en enkele kooktips kiezen weten.

Hoe goed zijn Sperziebonen For My Baby?

Het is een beetje moeilijk om groene bonen zetten in een fijne puree, want het is een vezelachtig.Verder heeft de neiging om winderigheid (gas) bij baby's.Daarom is het het beste om te wachten tot je baby is een jaar oud vóór de invoering va

n groene bonen.Hou rekening met de vierdaagse regel bij de invoering van nieuwere etenswaren.

Wanneer u een nieuwe voeding aan uw baby te introduceren, moet je blijven voeden het voor vier dagen.Dit zal u helpen begrijpen als je baby is allergisch voor het voedingsmiddel of als er een spijsvertering probleem.

[lezen: Sago Recepten voor baby ]

voordelen van groene bonen:

Groene bonen, hoewel moeilijk te verteren, zitten vol met belangrijke voedingsstoffen voor je baby.De voordelen zijn:

  1. Goede bron van vitaminen die vitamine A, K en C.
  2. Essentiële mineralen zoals calcium, ijzer, kalium, magnesium, mangaan natrium, fosfor en zink omvat.
  3. Levering van antioxidant.
  4. Protein.
  5. Bevat hoge voedingsvezels.
  6. Foliumzuur.
  7. Omega 3 vetzuren.

kiezen Sperziebonen Voor baby's:

Verse groene bonen kijken helder groen van kleur en breken gemakkelijk af.Niet kopen blik of voorgesneden bonen.

  • Het is het beste als je ze te kopen door hun gewicht uit de markt, zodat u ze kunt testen voor versheid.
  • Vermijd degenen die rimpels en bruine vlekken op hen hebben.
  • Vermijd de bonen, waar de omtrek zichtbaar als ze de neiging ruw te zijn.

[Lees: Quinoa recepten voor baby's ]

Sperziebonen Cooking Tips:

U kunt de bonen met andere groenten puree als de combinatie maakt het meer voedzaam.Hier zijn nog enkele ideeën over hoe groene bonen voor de baby te koken, dat zal ze vragen voor groene bonen gerechten!

  • Voordat u kook de groene bonen, was ze onder water en afhakken beide uiteinden.
  • Het is aanbevolen dat je ze stomen gedurende 5 minuten totdat het mals en helder groen van kleur.
  • U kunt de bonen in boter gooien en voeg verse kruiden voor een heerlijke smaak.
  • Geraspte kaas kan ook worden gestrooid om het lekkerder te maken.
  • Voor oudere baby's, kunt u de bonen met olijfolie gooien en bestrooi knoflookpoeder en citroensap.
  • Wanneer je dampende bonen, voeg verse munt aan de dampende kom voor een heerlijke aroma.

[Lees: Kikkererwten recepten voor baby's ]

Homemade Sperziebonen Voor baby's:

Waarom niet proberen maken van uw eigen babyvoeding in plaats van geld te besteden aan voorverpakte degenen?Kunt u verse groente die je bij de hand en maken het economisch en gezond te gebruiken.

Stoer of teder, groene bonen doen smaken verschrikkelijk als ze niet goed voorbereid.Hier is een eenvoudige zelfgemaakte groene bonen recept voor de baby te genieten:

  • Chop verse bonen in kleine stukjes en doe ze in een pan.
  • Voeg een kopje water en doe de deksel op.
  • Kook de bonen gedurende 5 minuten totdat het mals voor uw baby gemakkelijk te eten.
  • Voor een gladde pasta, de overdracht van de gekookte bonen een keukenmachine en voeg een beetje water aan het.
  • U kunt citroensap, zout, peper, boter en zelfs dressing toe te voegen lekker te maken.
  • Voor een romiger puree, kunt u toevoegen gekookte aardappelen, in blokjes gesneden in kleine stukjes.

De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan dat een moeder, in aanvulling op vast voedsel, vervolgt haar baby borstvoeding 2-3 keer per dag (als haar baby is tussen de 6-8 maanden oud).Voordat u begint met uw baby op vaste stoffen, is het belangrijk om eerst contact op met de arts van uw baby.

laat het ons weten als je groene bonen hebt toegevoegd aan het dieet van uw baby in de commentaren hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • 6 gezondheidsvoordelen van Gerst voor uw baby
  • 5 gezondheidsvoordelen van Kiwi voor uw baby
  • 3 geweldige voordelen van het Arrowroot voor uw baby
  • 4 gezondheidsvoordelen van BoekweitVoor baby's