May
30
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Hoe kan vitamine B6 helpen bestrijden Ochtendmisselijkheid?

Ochtendmisselijkheid

Afbeelding: Shutterstock

Heeft iedere nieuwe dag met zich meebrengen het schrikken van geconfronteerd met een ochtend vol misselijkheid?Voel je je te ziek in de ochtend en uiteindelijk braken de meeste van de tijd?Als u last heeft van deze symptomen, je bent niet alleen.De meeste to-be-moeders ervaren deze zelfde symptomen met een beetje rust!

Hoewel dit vaak, hoeft u niet om dit ongemak in uw hele zwangerschap te voelen.Vitamine B6 wordt gezegd om te helpen verlichten ochtendmisselijkheid.Lees verder om meer te leren kennen en maken het grootste deel van deze vitamine.

Wat Is Morning Ziekte?

Ochtendmisselijkheid is het gevoel van misselijkheid, braken, duizeligheid en soms hoofdpijn die zwangerschap begeleidt.U kunt beginnen te voelen ochtendmisselijkheid rond de 4e week van je zwangerschap.Dit kan doorgaan tot je vierde maand van de zwangerschap.Sommige vrouwen ervaren ochtendmisselijkheid ook tijdens hun zwangerschap.De term misselijkheid verwijst naar de tijd van de dag deze sy

mptomen meestal optreden.Maar u kunt ook deze ervaren 's nachts of zelfs tijdens de tweede helft van de dag.

[Lees: misselijkheid tijdens de zwangerschap ]

Vitamine B6 om te voorkomen Ochtendmisselijkheid:

Vitamine B6 wordt aanbevolen om de symptomen van ochtendmisselijkheid te verlichten.Praat met uw arts voordat u besluit om het uit te proberen.In sommige gevallen kan uw arts raden u eerst voordat het uitproberen van een andere medicatie.Er is echter geen garantie dat vitamine B6 supplementen volledig zal genezen uw ochtendmisselijkheid.Het kan uw gevoel van misselijkheid te verminderen en maak je minder wel overgeven.Uw arts zal de dosering op basis van uw conditie en de gezondheid van uw zwangerschap aan te bevelen.

Hoe werkt Vitamine B6 werk voor Ochtendmisselijkheid?

Volgens een studie, vitamine B6 werkt zo doeltreffend ginger om het gevoel van misselijkheid en braken te verminderen.Het kan u helpen minder ziek algehele maken.Ook het nemen van vitamine B6 supplementen zal het aantal keren te verminderen u ziek voelen elke dag.

Wat is de ideale dosering voor het nemen van vitamine B6 supplement tijdens de zwangerschap?

De vitamine B6 dosis voor ochtendmisselijkheid u aanbevolen tijdens de zwangerschap is hoger dan de aanbevolen dosering voor vrouwen die niet zwanger zijn (1).Uw dosering zal afhangen van verscheidene factoren tijdens zwangerschap.Een paar van hen zijn uw totale gewicht, uw algemene gezondheid en de ernst van uw ochtendmisselijkheid symptomen.

De gebruikelijke dosering van vitamine B6 tijdens de zwangerschap 10 tot 25 mg driemaal daags.Dat moet genoeg zijn om uw symptomen van ochtendmisselijkheid te verlichten.In het geval dat voel je niet anders, niet de dosering niet te verhogen zonder overleg met uw arts.

Voor sommige vrouwen, de effecten van het nemen van vitamine B6 kan een paar dagen duren om te verschijnen.Om ochtendmisselijkheid voordat het begint te voorkomen, vraag dan uw arts als u het supplement te nemen vanaf het begin van je zwangerschap (2).

[Lees: Ginger Om Verminder het gevoel van misselijkheid ]

Can Vitamine B6 Supplement schadelijk tijdens de zwangerschap?

Er is nog geen aanwijzingen over de schadelijke effecten van de consumptie van vitamine B6 tijdens de zwangerschap.Vitamine B6 voor ochtendmisselijkheid wordt algemeen beschouwd als veilig voor zowel u en uw baby.Echter, het is belangrijk dat u alleen dit supplement te nemen als uw arts dat heeft aanbevolen.

Hoe te kiezen A Brand?

Er zijn verschillende multivitaminen en prenatale vitamines die een goede hoeveelheid vitamine B6 bevatten.Maar de hoeveelheid en intensiteit van de vitamine zal sterk variëren van merk tot merk.Het wordt aanbevolen dat u verbruikt deze supplementen alleen van fabrikanten die gespecialiseerd zijn in vitamines en voedingssupplementen.Dit zijn de GMP en NSF gecertificeerde fabrikanten die zijn geïnspecteerd door de FDA.

Sommige Natuurlijke methoden van verlichten Ochtendmisselijkheid:

Terwijl vitamine B6 is een goede manier om ochtendmisselijkheid te verlichten, kan je niet altijd van profiteren.Hier zijn een paar natuurlijke en veilige manieren die je kunt proberen in aanvulling:

  • Ginger
  • Pepermunt
  • Citroenmelisse
  • Rode framboos
  • Venkel zaden
  • Lemon
  • Oranje
  • Grapefruit

In de meeste gevallen,je 's ochtends ziekte is waarschijnlijk te laten doorgaan na het eerste trimester.Hangen daar en proberen een aantal natuurlijke remedies als niets helpt.Praat met uw arts en gehydrateerd te blijven.

Heeft u specifieke tips die hielp u uw ochtendmisselijkheid te verlichten?Hebt u proberen eventuele supplementen die werkte?Als u ook vitamine B6 hebben gebruikt en vond het nuttig, niet delen hier je ervaringen.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 effectieve manieren om te gaan met vermoeidheid tijdens de zwangerschap
  • Top 5 manieren om flauwvallen en duizeligheid Deal tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig om koffie te drinken tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om te drinken Lemon Water tijdens de zwangerschap?