April
11
23:01
Zwangerschap

6 eenvoudige manieren om te voorkomen dat slaapapneu tijdens de zwangerschap

Voorkom slaapapneu tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Bent u geeuwen door uw dag aangezien u uw zwangerschap aangekondigd?Bent u wakker worden met een kloppende hoofdpijn omdat uw opvatting?

Terwijl misselijkheid en vermoeidheid zijn voorkomende klachten tijdens de zwangerschap, een andere zeer gemeenschappelijke voorwaarde is slaapapneu.Als u hebben ervaren ongewone slaapstoornissen te laat, zou het waarschijnlijk slaapapneu.Zwanger met slaapapneu kan een zeer gevaarlijke toestand zijn.Lees verder om meer te weten.

Wat is slaapapneu?

Slaapapneu is een aandoening waarbij je ademhaling stopt voor een paar seconden tijdens de slaap.In plaats van regelmatig ademen, je pauze tussen en weer hervatten.De onregelmatige ademhaling patroon kan herhalen een aantal keren door de nacht.

[lezen: misselijkheid tijdens de zwangerschap ]

slaapapneu tijdens de zwangerschap:

Slaapapneu komt zeer vaak voor tijdens de zwangerschap.Meer dan 45% van de vrouwen last van hebben tijdens hun zwangerschap.Slaapapneu tijdens

de zwangerschap kan heel gevaarlijk zijn voor zowel u als uw baby als het berooft je lichaam van zuurstof.

Wat zijn de bijwerkingen van slaapapneu tijdens de zwangerschap?

Slaapapneu kan een zeer gevaarlijke toestand, terwijl je zwanger bent.Hier is wat alles wat je moet weten over slaapapneu en zwangerschapscomplicaties:

1. Het verlaagt uw bloed zuurstof niveaus elke keer dat je stoppen met ademhalen.

2. Het verhoogt uw kansen van het hebben van een hoge bloeddruk, depressie, hartfalen, obesitas, beroerte of een hartaanval.

3. Het verhoogt ook uw kansen op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes en pre-eclampsie.Beide voorwaarden zijn zeer gevaarlijk voor uw baby.

4. Het vergroot vaak de mogelijkheid van een keizersnede.

5. Het zet uw baby in gevaar.De arts kan adviseren het houden van uw pasgeboren in de neonatale intensive care unit voor de ademhaling gerelateerde problemen.

[Lees: ademhalingsproblemen tijdens de zwangerschap ]

Symptomen van slaapapneu tijdens de zwangerschap:

Als u last slaapapneu, is het onwaarschijnlijk dat je wakker op je eigen.In de meeste gevallen zal uw partner of de persoon slapen dicht bij u merkt dat de symptomen voordat je doet.

  • U gevoelig voor snurken luid zijn.
  • U zult plotseling happend naar lucht.
  • U overmatige vermoeidheid ervaren tijdens de dag.
  • U kunt in slaap tijdens routinematige activiteiten vallen, zoals klusjes, lezen, tv kijken of zelfs rijden.
  • U zult prikkelbaar en last van stemmingswisselingen.
  • Je begint dingen te vergeten en zich onrustig.
  • U kunt wakker worden met een saai of bonzende hoofdpijn in de ochtend.

[Lees: Snurken tijdens de zwangerschap ]

Wat zijn de redenen voor het ontwikkelen slaapapneu tijdens de zwangerschap?

Slaapapneu komt zeer vaak voor tijdens de zwangerschap en hier zijn een paar redenen waarom:

  • Als u te zwaar was voordat je zwanger heb je een hogere kans op besmetting met slaapapneu.
  • Als u tijdens de zwangerschap op een veel gewicht hebben gezet, heb je een hogere kans op besmetting met slaapapneu in latere trimesters.
  • hoge niveaus van het hormoon oestrogeen kan zwelling in de slijmvliezen die de neus lijn veroorzaken.Het kan leiden tot slijmproductie en nasale verstopping.
  • Tijdens de zwangerschap, is er een toename in het bloed in je lichaam.Het veroorzaakt de groei van bloedvaten en verhoogt het risico van slaapapneu.

[Lees: veilig gewichtsverlies tijdens de zwangerschap ]

Hoe kan ik voorkomen dat slaapapneu tijdens de zwangerschap?

Als u last overmatige vermoeidheid en slaperigheid door middel van de dag, moet u met uw arts over te praten.Hier zijn een paar dingen die je moet zorgen te overwinnen of voorkomen slaapapneu:

  • Uw arts zal u vragen om zich te onthouden van het slapen op je rug terwijl je zwanger bent.Zij kan u adviseren om te slapen op uw linkerkant plaats.
  • Als de reden achter slaapapneu is uw gewicht, moet u uw arts te praten over een veilige plan van het gewichtsverlies.
  • Uw arts kan een aantal veilige oefeningen adviseren of doorverwijzen naar een voedingsdeskundige.
  • Sommige ademhaling strips kunnen helpen bij het controleren slaapapneu.Praat met uw arts over.
  • Een zoutoplossing spray of luchtbevochtiger kan helpen bij het openen van een geblokkeerde neusholte.
  • In ernstige gevallen kan uw arts u een masker dat past over je neus.Het masker zal een kleine pomp aansluiten om een ​​gestage stroom van lucht te voorzien en om uw luchtwegen open te houden hebben.

Hoewel vermoeidheid is een veel voorkomende teken van de zwangerschap, moet u begrijpen wanneer het overdreven.Slaapapneu is een zeer gevaarlijke toestand, vooral voor uw baby.Het is belangrijk dat u dit bespreken met uw partner voor mogelijke manieren om de symptomen te spotten in de nacht.

Heb je ooit meegemaakt zwangerschap slaapapneu, doe deel je ervaringen hier.

Aanbevolen artikelen:

  • Top 5 manieren om flauwvallen en duizeligheid Deal tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig te nemen Migraine medicatie tijdens de zwangerschap?
  • Top 10 kruidenthee te drinken tijdens de zwangerschap
  • 3 natuurlijke manieren om constipatie te pakken tijdens de zwangerschap