May
04
23:00
Hjemme

En enkel endring: en bok med sunne leve tips som faktisk fungerer.

En enkel endring av Winnie Abramson for enkle sunne leve tips

Jeg har aldri vært en for nyttårsforsetter, men hver vår vil du finne meg ute for å rydde opp på flere måter enn én.Det er noe med de spirende planter, friske grønne grønnsaker, og vær oppvarmingen som inspirerer meg til å recommit til sunnere livsstil.Og fortsatt rir fremdriften av Earth Day denne uken, jeg snu til En enkel endring: Overraskende enkle måter å forandre livet ditt , en ny bok av sunne leve tips av naturlege Winnie Abramson, for inspirasjon.

Jeg har fulgt Winnie for år gjennom hennes blogg Healthy Green Kitchen hvor hun deler fabulously sunne oppskrifter, samt balansert (og bevis basert!) Meninger om kosthold og helse.Fra paleo til rå melk, har Winnie stemte i, alltid minner leserne om at de må leve og spise på en måte som fungerer for dem uansett hva noen sier.Inkludert seg selv.Winnie gjennomtenkt, ikke-dømmende tilnærming definerer En enkel endring bok akkurat som det gjør bloggen hennes.

Dette lett-å-lese guiden til velvære har 50 små endringer i måten vi lever og spiser for å fo

rbedre vår hverdag trivsel.Hvert tips er mer praktisk enn den neste-ikke hoppe over måltider, laste opp på bladgrønnsaker, la det gå (synge den, Princess Elsa) -og støttet opp med en svært kort, enkel forklaring på dagens, relevant forskning.

Tipsene er organisert for leserne å arbeide gjennom én per uke, men hvis du er en alt-eller-ingenting type person, grave i alt på en gang.Boken gir også 15 friske, enkle oppskrifter, som er en mega bonus gitt Winnie talent for å snu den sunneste ingrediensene i de mest utsøkte måltider.

begynner å få inspirert av noen oppskrifter fra Winnie bok som jeg fant rundt på nettet.

Silky Carrot Soup oppskrift fra ett enkelt Endre bok på Wimpy Vegetarisk

Silky Gulrot suppe på Wimpy Vegetarisk

Kornfrie chocolate chip cookies oppskrift fra ett enkelt Endre bok på Gourmande in the Kitchen

Grain-Free Chocolate Chip Cookies på Gourmande i Kitchen

Spicy lakto-gjæret gulrøtter oppskrift fra en enkel endring på med mat Kjærlighet

Spicy gjæret Gulrøtter på med mat + Kjærlighet

Magien i denne boken er ikke bare i tuppene selv.Selv om de er virkelig enkelt-tittelen lyver ikke! -den Beste er Winnie varme og hensynsfull tilnærming.Hvert tips blir presentert i løpet av bare én eller to sider med en punkt gjennomgang på slutten.Hun vet at vi er opptatt og helt overveldet med ideer om hvordan å leve bedre.Hennes kortfattethet og varm tone snakke med henne forpliktelse til å hjelpe oss skjære gjennom støyen å oppdage små, håndterbare skift som kan gjøre store, meningsfull endring.

finne en enkel endring bok av Winnie Abramson gjennom vår Amazon affiliate eller hos din lokale uavhengige bokhandel.