March
30
23:06
Bli gravid // Hvordan bli gravid

10 ting du bør vite når du prøver å bli gravid

Du bør vite når du prøver å bli gravid

Bilde: Shutterstock

Er du planlegger å ha ditt avkom?Har tanken på å bli gravid virke skremmende?Er du forvirret om hva du skal gjøre og hva som ikke skal?Hvis du kan forholde seg til disse spørsmålene, bør du vurdere å lese våre innlegg.

Graviditet er en av de vanskeligste og mest sensitive faser av livet ditt.Du må følge en sunn livsstil uten stress og sorg, spiser en godt balansert kosthold og tilbringe fruktbar tid med partneren din.Alle slike faktorer kan øke trivsel for både mor og baby.

Her diskuterer vi noen viktige ting du trenger å vite før du prøver for en baby.Med tilstrekkelig informasjon om sunn graviditet, kan du bli gravid uten graviditet komplikasjoner.

ting du bør vite når du prøver å bli gravid:

1. Schedule A Preconception besøk med en gynekolog:

Legen kan undersøke både deg og partneren din og be den ene eller begge å gjennomgå visse medisinske tester.De medisinske testene sikre at du er frisk nok til å føde avkom.Ved eventuelle helsemessige komplikasjoner, kan

legen forskrive vaksinasjoner.Noen av de viktige testene kan omfatte blodprøve og urinprøve.Hvis du lider av noen seksuelt overførbare sykdommer, legen kan foreslå egnede medisiner eller behandlinger for å behandle din helse komplikasjoner.

Hvis du eller partneren din har noen medisinsk historie genetisk eller arvelig sykdom, vil legen ta oppmerksom på det punktet.Med en skikkelig forestilling besøk, kan par tenkt på avkom (1).

2. Unngå å ta ikke-foreskrevne medisiner:

En kvinne planlegger å ta hennes skritt mot morskap bør slutte å forbruke ikke-foreskrevet medisiner.Noen av sterke medikamenter, for å unngå å inkludere:

  • Accutane for hudinfeksjoner
  • Coumadin å hemme blodlevring
  • Tetracycline for virus hudsykdommer
  • Valproinsyre for kronisk uføre ​​
  • ACE-hemmerefor høyt blodtrykk
  • Imitrex for i migrene smerter
  • Plaquenil for Malaria

Det er alltid bedre å konsultere legen din for alternativer for medisiner her (2).

3. Unngå Stress:

Stress kan påvirke unnfangelse prosessen og kan føre til flere helsemessige komplikasjoner.Stress påvirker grunnleggende funksjon av interne kroppens kjertler, spesielt hypothalamus.Det er kjertel i hjernen som forbinder å kontrollere menneskelige følelser.Den regulerer hormoner, som hjelper frigjøre egg fra eggstokkene.Overdreven stress kan forstyrre eggløsningen syklus, og du kan gå glipp av muligheten til å bli gravide (3).

4. Konsumere Folic Acid:

Forbruker folsyretilskudd er bra for kvinner som ønsker å bli gravide.Forbruke 400 mikrogram folsyre tabletter en gang om dagen, i minst en måned før du planlegger å bli gravid.Det kan redusere sjansene for neural-tube defekter.Forbruker folsyre hindrer fødselsskader av avkom og forsterker hans mentale helse.

5. Unngå koffein:

Koffeinholdige produkter som kaffe eller sjokolade, kan påvirke evnen til å bli gravid.Kaffe forbruk har linker til infertilitet hos kvinner.Det reduserer hormonproduksjon i kvinnens kropp, noe som kan føre til infertilitet.Det er trygt å konsumere 200 til 300 milligram koffein daglig mens du prøver å bli gravid.Hvis du er en kaffeelsker, begrense forbruket sats og i stedet inkludere urtete eller grønn te i maten regime.Før du kjøper noen koffeinholdige produkter, lese etikettene nøye.

6. Unngå alkohol og røyking:

Alkohol inneholder skadelige kjemikalier, som kan indusere infertilitet hos en kvinne.De fleste leger anbefaler å unngå alkohol hvis du planlegger å ha en baby.Tilsvarende reduserer røyking sædkvalitet og forårsaker ufruktbarhet hos menn (4).

7. vedta en sunn diett:

Hvis du prøver å bli gravid, er det viktig at du tar notat av kostholdet ditt.For å øke sjansene for positiv graviditets, inkluderer noen viktige matvarer som frisk frukt og grønnsaker, magre proteiner, melkebaserte produkter og befestet korn eller korn i kostholdet ditt.Unngå å konsumere krydret eller fet mat.Pass på at du inkluderer nok væske i din daglige mat regime.Med passende endringer i kostholdet, kan du overvinne graviditet kompleksitet og opprettholde en sunn kroppsvekt.

8. Ta med jod i kosten:

Hvis du planlegger å bli gravid, må du øke din jod innhold.Hvis mengden av jod er utilstrekkelig, kan du lider av en hjerne eller nervesystemet lidelser, som kan hemme sjansene for å bli gravid.Noen av de viktigste næringselementer, som inneholder en høy andel av jod er:

  • grovbrød
  • melkebaserte produkter
  • Salt
  • Seafood

Det ville være umulig å få entilstrekkelig mengde av jod fra dietten alene.I slike tilfeller kan du ha å konsumere jod kosttilskudd.Oral kosttilskudd bør rundt 150mcg daglig.Hvis du har noen skjoldbrusk problemer, ta kontakt med legen og ta nødvendighet medisiner.

9. Snakk med din mor:

En kvinnes beste venn er alltid moren.Din mor er den eneste personen som kan veilede deg gjennom svangerskapet.Før du planlegger en baby, har en sunn samtale med din kjære mor.Hun kan også dele sine erfaringer og fortelle deg, hva som kan være gunstig for helsen.

10. redusere miljørisikoen:

å eliminere alle slags miljømessige risikoer og farer, prøv å føre en sunn livsstil.Hvis du reiser på svært forurensede veier, bære en maske.Det bidrar til å hindre skadelige gasser eller partikler fra å komme inn i kroppen din.Eksponering for kjemikalier eller stråling kan være farlig.Gjøre noen endringer i livsstilen din før du bli gravid.

slutt, husk at noen av de kjemiske baserte rengjøringsprodukter som løsemidler, vaskemidler, kan plantevernmidler være farlig for helsen din.Drikkevann kan inneholde skadelige bly eller støvpartikler.Miljørisiko kan føre til graviditet kompleksiteten, og du kan ikke være i stand til å bli gravid når du er villig.

Med alle slike forholdsregler, kan du enkelt bli gravid og føde en sunn baby.Mange av parene fortsatt forvirret om ideen om graviditet, og de forstår ikke hva ting er viktig i den innledende perioden av svangerskapet.

Visste du treffe egnede forholdsregler, før fødselen til avkommet ditt?Hva var legens råd?Del din historie med andre vil-være-moms her!

Related Posts