April
01
23:01
Bli gravid // Hvordan bli gravid

10 Viktige ting du bør definitivt gjøre før å bli gravid

Bli gravid

Bilde: Shutterstock

Har du en bøtte liste?Mange mennesker har vanligvis en bøtte liste for steder å besøke, ting å gjøre før de slår en viss alder, etc. Her er en liste over gjøremål som du bør følge før du planlegger å bli gravid.

Graviditet er en stor opplevelse for enhver kvinne.Ideen om en baby ankommer seg selv forårsaker den største glede, men sannheten er, mye avhenger av hvor forberedt du skulle bli gravid og den fasen av livet som du er i.

Det anbefales alltid at du er bedre forberedt påmotgående graviditet for all del.Dette innebærer flere medisinske, følelsesmessige og personlige faktorer.Du vil være utgangspunktet tåkete med for mange tanker, men til slutt slå seg ned med prosessen på en gradvis måte.

Hvilke ting å gjøre før å bli gravid:

Mens du vil være spent, engstelig og bekymret for ulike aspekter ved graviditet og post partum, er det få ting som skal bæres i bakhodet.Før du tar det endelige skrittet mot dine framdrift trimester, her er en liste over ting du bør

gjøre før å bli gravid:

1. gjennomgå grundig Pre-Natal sjekke opp:

Når du er gravid,er det absolutt viktig å ta hensyn til de første pre-natal checkups med legen din.Få en grundig undersøkelse gjort i henhold til anbefalte standarder.

  • Hvis du er på noen medisiner for en pre-eksisterende medisinsk tilstand, formidle informasjonen til legen din med en gang.
  • Du vil være foreskrevet regelmessig inntak av jern og folsyre tabletter som en del av svangerskapet.
  • Etter de foreskrevne kosttilskudd er svært viktig, som folat og jern spille en dominerende rolle i hele begrepet av svangerskapet.

2. Få en genetisk Carrier resirkulering:

Screening for genetiske bærere er ofte utelatt av prioriteringer.Dette er delvis fordi prosedyren er ikke obligatorisk, og delvis når du ikke ønsker å gjøre en ekstra innsats der iøynefallende risiko ikke blir sett.Imidlertid er det ideelt å få deg og din partner testet etter en økt med genetisk veiledning.

  • Genetisk carrier screening utelukker hvis du eller partneren din er bærere av genet basert sykdommer som cystisk fibrose, sigdcelle etc.
  • Den beste delen av prosedyren er at det er dekket av de fleste helseforsikring alternativer.
  • Identifisere mulige bærere og veier valget mellom å ha en sunn baby gå langt i å forme fremtiden for et annet liv.

3. Bli kvitt Avhengighet:

Hvis du var en gjenstand for rusmisbruk før, er det svært viktig at du blir kvitt alle de tidligere avhengighet som røyking, alkohol og narkotika før du bli gravid og levere.

  • Det er ingen unnskyldning eller minimale grenseverdier av tobakk eller alkohol for en trygg graviditet.
  • drikking, røyking og narkotika har skadelige effekter på det voksende fosteret, noen ganger fører til dødfødsler og aborter.
  • Håndter sårbarhet her, så mye avhenger av din egen innsats.

4. si nei til usunn mat:

du øve før du kjører en maraton, du har nå for å forberede kroppen din for graviditet.Det første trinnet er å detox og dyrke sunne matvaner.Pakket og konserveringsmiddel-laden matvarer må gå!

  • Sørg for at dine krav er mest for sunn mat.Det er nyttig å hamstre kjøleskapet med god mat grupper som linser, meieriprodukter, og proteinrike matvarer.Kjøtt og grønnsaker.
  • Eating hjemmelaget mat gjør en stor forskjell i måten babyen vokser inni livmor.
  • Hold deg unna gate mat lastet med krydder og oljer.De forårsaker ingen reell nytte og føre til mer skade på fordøyelsessystemet.
PREV POST SIDE en 2NEXT

Related Posts