March
31
23:08
Bli gravid // Infertilitet

8 effektive tips for å takle Infertilitet

Tips for å takle Infertilitet

Bilde: Shutterstock

Flere statistikk har pekt ut til gradvis økende tilfeller av infertilitet i dag.For å si det enkelt, betyr ufruktbarhet ikke bare påvirke en person fysisk, men på det mentale plan også.

Dealing med infertilitet kan være en tøff oppgave for et par som ville elske å ha en baby og starte en familie, og til tider kan det også trekke paret fra hverandre.La oss ta en nærmere titt og oppdage noen av de beste utprøvde måter på hvordan å takle infertilitet stress.

Fertilitetsbehandling:

Hvis du har prøvd å bli gravid, men har ikke vært vellykket, velger en fertilitetsbehandling kan trolig være den første tanken som kommer opp i tankene dine.I de siste årene har det vært en rekke fremskritt i fertilitetsbehandling, så det gir mening hvis du ønsker å prøve deg på dem.

Søker hjelp fra en fertilitetsekspert kan i seg selv være en stressende opplevelse.Men par bør være åpen med sin rådgiver om deres tilstand.Infact, søker hjelp er det første skrittet mot klimaendringer med inf

ertilitet.Det betyr at du er ute etter å få hjelp, og gjøre det den trenger for å starte en familie.(1)

[Les: effektene av koffein på fertilitet ]

Får støtte:

Familie interaksjoner kan vise seg å være svært nyttig for et par som gjennomgår en ufruktbarhet fase.Denne tilstanden, infact, har potensial til å tenne gamle forhold og etablere sterkere familiebånd - tenk på det som bonding over en emosjonell situasjon.

Hold kontakten med støttende familiemedlemmer og venner, og søker deres råd om din ufruktbarhet problem.(2)

[Les: fruktbarhet narkotika for kvinner ]

tips om hvordan du skal takle Infertilitet Depresjon:

Etter noen enkle trinn kan hjelpe deg å takle infertilitet bedre, og kan også hjelpe deg med å møte livet med en merpositivt syn.

1. Prøv meditasjon og avslapping teknikker for å takle stress.Ikke bare vil disse øvelsene hjelpe deg å oppnå mental stabilitet, men vil også forbedre dine relasjoner på jobben og hjemme, spesielt hvis de har blitt påvirket i nyere tid på grunn av stress forbundet med infertilitet.(3)

2. Gi partneren din frihet til å ha en annen mening enn deg om din infertility- du egentlig ikke trenger å være på samme side.

3. Tillat deg selv å slippe ut følelsene dine en gang i en stund-det er greit å være sint og gråte om problemet ditt.Unngå å slå ut dine følelser-det vil bare føre til angst for å bygge opp og ta opp med deg en dag.

[Les: Yoga Asanas å øke fruktbarheten ]

4. Unngå å bli isolert-infertilitet kan legge en demper på tilliten nivåer, og du kan være lurt å unngå sosial gatherings- men å gjøre det vil bare forverre den.Godta din tilstand og være ærlig om it-du ikke trenger å skamme seg.

5. Få hjelp hvis du ikke har gjort det allerede.Hvis du allerede har prøvd fertilitetsbehandling, kan du og din ektefelle ønsker å søke en samlivsrådgiver hjelp til å tenne forståelse i ekteskapet.

6. Tenk adopsjon som en måte å starte din familie.Snakk med partneren din om å adoptere en baby.(4)

7. Flytt utover selv klandre den utbredte troen på at "gode ting skjer med gode mennesker" kan være å rote til med tankene dine, men holde deg rolig og gå over den.

8. Bli en fruktbarhet støttegruppe.Dele med enkeltpersoner går gjennom den samme erfaringen kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv, og vil også gi deg ideer om å håndtere situasjonen bedre.(5)

Sørg for at du holde kontakten med partneren din og forstå hans / hennes følelser og mentale tilstand om ufruktbarhet problem.Komme over en slik situasjon krever lag sikrer enkel så sørg for at du både finne ut av det sammen.

Gjorde disse måter å takle infertilitet vise seg å være nyttig for deg eller noen du kjenner?Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • 20 gode tips for å bedre sjansene dine for å bli gravid
  • Hvordan gjær infeksjoner påvirke fruktbarheten?
  • Hvordan Diabetes påvirke fruktbarheten?
  • 10 effektive måter å øke mannlig fruktbarhet