March
31
23:08
Graviditet // Mat

Er det trygt å spise Jalapenos under svangerskapet?

Jalapenos under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Venter du og craving for jalapenos?Men, er det trygt å spise jalapenos når gravid?Spise jalapenos kan være den beste ideen hvis du lider av bihulebetennelse og nesetetthet.Det vil hjelpe deg å tilfredsstille din craving og kurere tett nese effektivt.Les våre innlegg for å lære helsemessige fordeler av jalapenos og hvor sikkert det er å spise jalapenos under svangerskapet.

Hva er Jalapeno?

Jalapeno Peppers henter sitt navn etter Xalapa i Mexico.Folk i Mexico og Mellom-Amerika dyrke paprika fra siste tusener av år.Men i dag kan du finne jalapeno i Asia og andre deler av verden.De to til fire tommer lang jalapeno er full av næringsstoffer og vitaminer.Pepper legger en dash av krydder med sin varme og bitter smak til en rekke matretter.Jalapeno tilbyr flere helsefordeler, så det er gunstig å spise det mens du venter.

[Les: Eating Broccoli under graviditeten ]

helsemessige fordeler av Jalapeno under graviditet:

1. Fremmer vekttap:

Jalapeno inneholder et natur

lig stoff, capsaicin som gjør jalapenos smaker krydret.Capsaicin bidrar også miste vekt trygt under svangerskapet.Forbindelsen støtter brenning av fett og kalorier hjelpe deg å miste overflødig vekt (1).

2. Behandler Leddgikt:

Den capsaicin i jalapeno besitter anti-inflammatorisk egenskaper.Forbindelsen hemmer substans P som hjelpemidler betennelsesprosessen.Så spiser jalapenos mens gravid er effektive i å redusere smerte og hevelse hos kvinner som lider av leddgikt (2).

3. Forebygger risikoen for kreft:

Capsaicin i jalapenos dreper kreftceller, spesielt prostata kreft celler.Videre vitaminer og flavonoider i jalapeno peppers er kraftige antioksidanter som forebygger kreft og dempe celleskader under graviditet (3).

4. gir lindring av hodepine:

Capsaicin i jalapenos hemmer effektivt neuropeptide, populær som substans P, som er den fremtredende hjerne smerte senderen.Så spiser jalapenos tilbyr deg lindring fra hodepine eller migrene under svangerskapet (4).

[Les: hjem rettsmidler for å kurere hodepine under graviditeten ]

5. Behandler nesetetthet:

Spise jalapenos genererer varme på grunn av capsaicin, som hjelper klare bihulene.Også hjelper det sammensatte kamp bihulebetennelse og renser nasal luftveiene.Så, spise jalapenos mens gravide hjelper kur tett nese effektivt (5).

6. risikerer ikke Sår:

Eating Jalapeno dreper dårlige bakterier i magen og tarmene mens du venter.Pepper hindrer skadelig aktivitet av dårlige bakterier som kan føre til sår (6).

7. Regulerer blodtrykk:

Jalapenos er rik på flavonoider.Dessuten inneholder jalapeno gode mengder vitamin A og vitamin C. Så, spise jalapeno bidrar til å regulere høyt blodtrykk under svangerskapet (7).

8. Hindrer Fluid oppbevaring:

Væskeansamling i kroppen er skadelig under graviditet.Væsken kan samle seg rundt hjertet og utøve en belastning på hjertet og skade den.Hovne ankler og vanskeligheter med å puste normalt er symptomer på væskeretensjon.Jalapenos hindre væskeansamling under svangerskapet.Pepper gjør at du svetter og reduserer overflødig væske i kroppen din.

9. Fremmer hjertet helse:

Capsaicin i jalapenos reduserer triglyserider, kolesterol og aggregering av blodplater.Forbindelsen hjelper oppløse fibrin, som er hovedingrediensen i dannelsen av blodpropper under svangerskapet.Medisinske studier viser at jalapenos redusere sjansene for hjerneslag og hjerteinfarkt betydelig.Bioflavonoider, vitamin A og vitamin C hjelpemiddel i å styrke blodårene som gjør dem mer elastiske og hjelpe dem å tilpasse seg skiftende blodtrykk under svangerskapet.

[Les: fordelene ved å spise asparges under graviditet ]

kan du spise Jalapenos Når gravid?

Ja, det er helt trygt å spise jalapenos mens du venter.Siden kjølig pepper er krydret, kan du føle deg litt ubehagelig hvis du ikke spiser det regelmessig.Men sørg for at du spiser jalapenos i passende mengder siden overforbruk kan resultere i halsbrann, spesielt i siste trimester av svangerskapet.

[Les: Er det trygt å spise tang under graviditeten ]

Visste du spiser jalapenos mens du venter?Hvordan fikk du dra nytte av det?Del dine erfaringer med andre mødre-å-være ved å la en kommentar nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise Persille under graviditet?
  • Er det trygt å bruke hvitløk mens du er gravid?
  • Er det trygt å spise Bologna mens du er gravid?
  • 6 Amazing helsemessige fordeler av å spise Durian under graviditet