March
31
23:08
Graviditet // Sikkerhet

Jerntilskudd under svangerskapet - Er det noen bivirkninger?

Jerntilskudd

Bilde: Shutterstock

Er du gravid?Har blod rapporten komme tilbake stemplet hemoglobin mangel?Du føler deg svak og sliten do?Hvis disse spørsmålene høres ut som deg, så har du sannsynligvis lider av jernmangel.

Hvis du har hemoglobin-mangel, kan det hende at gynekologen foreskrive du jernrike matvarer eller selv de små flerfargede kapsler kalt jerntilskudd.Les våre innlegg for å finne ut fordeler og bivirkninger av jerntilskudd under svangerskapet?

Oversikt Om jernmangel:

Den menneskelige kroppen krever jern for et sterkt immunforsvar.Jern er viktig for oksygentilførsel eller frakte oksygen til hver eneste celle i kroppen vår.Det hjelper også å produsere ATP, som er kroppens energikilde.En gravid kvinne er ved maksimal risiko for jernmangel.

Hvorfor en gravid kvinne krever mer jern?

Under graviditet, rød cellemasse og plasma utvide på grunn av økning i produksjonen av røde blodceller.Også, placenta og fosteret krever jern.Derfor må du mer jern, i motsetning til andre ikke-gravide kv

inner.Hvis nødvendig, leger foreskrive jerntilskudd (1).

Hva er jern kosttilskudd?

Jerntilskudd er avgjørende for gravide kvinner som har anemi.Hvis du ikke har hemoglobin mangel, så tar jerntilskudd er et forebyggende tiltak.Derfor, noen blodprøver i løpet av disse ni månedene bidra til å identifisere og behandle jernmangel i tide.

[Les: Symptomer på anemi i svangerskapet ]

Hva er konsekvensene av jernmangel under svangerskapet?

Jernmangel gjør en person føler seg utmattet og sliten.Alvorlig anemi resulterer i graviditet komplikasjoner.Det vil føre til dårlig neurodevelopment av fosteret.Amming og gravide damer må ta 20-30 mg jern per dag.Ikke-vegetarianere vanligvis får det fra deres vanlige kosthold, men dessverre vegetarianere står overfor et problem.Under slike omstendigheter, vil din medisinske rådgiver forejerntilskudd.Jernmangel under svangerskapet kan føre til:

  • Prematur fødsel
  • Infant og mødredødelighet
  • Lav fødselsvekt
  • Atferds og kognitiv ubalanse (2)

[Les: kalsium tabletter under graviditet]

kilder til jern:

Noen av disse matvarene er rike kilder til jern:

  • Beef
  • Chicken
  • Kidneybønner
  • Datoer
  • mandler, dadler, tørre aprikoser
  • Beans
  • Broccoli
  • Linser
  • Soyabønner
  • Tofu
  • Spinat

Husk et balansert og sunt kosthold vil hjelpe deg å overvinne jernmangel (3).

[Les: jern tabletter under graviditet ]

Iron Krav under graviditet:

The mor og foster begge krever en anstendig mengde jern under svangerskapet.Etterspørselen ikke kan oppfylles uten kosttilskudd spesielt hvis du er vegetarianer.La oss bryte kravet til bedre forståelse:

  • Foster og placenta kravet - 300mg
  • Maternal Hemoglobin - 500mg

Det totale kravet er 800 mg.For å møte behovet, er det avgjørende at du spiser 2 -4,8 mg jern per dag.Dessverre har de fleste kvinner ikke forbruke den nødvendige mengden som resulterer i jernmangel (4).

Do kvinner med normale Iron nivå Benefit fra jern kosttilskudd?

Som svangerskapet utvikler seg, vil din gynekolog foreskrive jern tabletter.Men det betyr ikke at du har jernmangel.De vanligvis råde kosttilskudd som et forebyggende tiltak, fordi jern kravet om en vordende mor øker som svangerskapet utvikler seg.

Bivirkninger av jerntilskudd under svangerskapet:

Iron er svært viktig for menneskekroppen.Imidlertid, er nøkkelen til å balansere den samme for å unngå jerntilskudd bivirkninger under svangerskapet.Selv om kroppen vår kan lagre jern, kan overflødig jern føre til kvalme, oppkast og forstoppelse.

Hvis du venter og føler seg sliten og uke, så får din blodprøve for å bekrefte jernmangel.Snakk med legen din om dine bekymringer, slik at du får riktig behandling.

Vi håper våre innlegg på håper vi våre innlegg var nyttig.Hvis du står overfor problemet med jernmangel under svangerskapet, deretter dele noen nyttige tips med andre venter mødre her.Du kan også diskutere dine spørsmål om jernmangel, hvis du er en av de lykkelige mødre som venter en baby.

Anbefalt Artikler:

  • 9 Vitamin B12 Rich Foods du bør ta under graviditeten
  • 24 Vitamin B Rich matvarer du bør inkludere i kosten under svangerskapet
  • 4 Amazing Fordeler av Folic Acid under graviditeten
  • Kostjerninntak under svangerskapet - Alt du trenger å vite om

Related Posts