April
01
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å ha Diet Soda under svangerskapet?

Diet Soda under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Elsker du lettbrus?Men, er det lurt å fortsette å drikke lettbrus under svangerskapet?Er det trygt?Hvis du kan forholde seg til situasjonen, eller kjenner du noen som gjør det, bør du vurdere å lese ut innlegg.Her snakker vi om diett brus under svangerskapet.

Forbruker energigivende mat er en del av den daglige rutinen for folk flest.Te, kaffe, og energidrikker utgjør en viktig del av de fleste menneskers daglige kosthold.De fleste gynekologer tyder på at gravide bør unngå koffein og sine produkter i løpet av svangerskapet.For noen mennesker, er diett brus et godt alternativ til kaffe og gir nok koffein til kroppen.

Ingredienser av Diet Soda:

Diet brus er karbonisert brus.De inneholder store mengder sukker, sentralstimulerende stoffer som koffein, bortsett fra gasser.Kunstige søtningsmidler som sakkarin, aspartam, og sukralose gjøre diett brus smaker bedre og mer fristende enn andre drikker.

Vurderer koffein, sukker, og gasser som tre ulike kategorier, la oss se

på en detaljert beskrivelse på hver av disse kategoriene, og fokusere på hvordan de kan påvirke en gravid kvinne.

[Les: Beste Energi Helse Drinker under graviditet ]

Koffein:

Helse eksperter sier nei til koffein forbruk under svangerskapet.Gravide kvinner forbruker store mengder koffein kan føre til dødfødsel, for tidlig fødsel, søvnløshet, halsbrann, gestational hypertensjon og rask pust priser i de nyfødte.

grunn av sin alvorlige helsemessige konsekvenser, leger råder gravide til å unngå koffein-baserte matvarer under graviditeten.Imidlertid kan gravide spise en begrenset mengde koffein bare for å være trygg og sunn.

Gravide kvinner som elsker kaffe, diett brus eller andre matvarer som inneholder koffein kan konsumere dem uten noen innvendinger, men begrense inntak av koffein til ikke mer enn 200 mg per dag.Dessuten kan man av soda inneholder typisk inneholder 45 mg til 50 mg koffein og dermed en begrenset mengde soda forbruket er akseptabelt.

[Les: Skadevirkninger av brus under svangerskapet ]

kunstige søtstoffer:

  • Aspartam:

Aspartam er et av de mest populære kunstige søtstoffer.Det har ikke mange bivirkninger på gravide kvinner.Men legene fortsatt råder et begrenset inntak av aspartam.

  • Sakkarin:

Sakkarin er et vanlig sukker erstatning i diett brus.Sakkarin har mange negative effekter på gravide kvinner, og det kan føre til komplikasjoner for deg og ditt ufødte baby.Selv trenger diett brus ikke inneholder mye Sakkarin i dag;du trenger for å sikre at du ikke spiser diett brus som har sakkarin.

  • Sukralose:

Sukralose er vanligvis et sukkerprodukt.Å være calorie gratis og bare et søtningsmiddel, er Sukralose trygt for gravide kvinner, også fordi det fører ingen blodsukker.

  • Gass i brus:

Alle diett brus inneholder gass, ingen ringere enn karbondioksid.Selv om CO2 har ingen dårlig innvirkning på helsen til gravide kvinner og deres ufødte barn, er det bedre å begrense inntaket, bare for å holde på den sikrere siden.

[Les: Hvor trygt er Soda under graviditeten ]

Er Diet Soda trygt under svangerskapet?

Drikker diett brus mens gravide er trygt.Men pass på at den ikke inneholder noen sakkarin.Husk å begrense mengden av diett brus du forbruker.Legene foreslår at mer enn 300 ml om dagen kan være skadelig, og du må sørge for at du ikke drikker for mye.Diett brus er ikke til å fremme noen næringsstoffer, og det bare tilfredsstiller suget etter det.

Inntil barnet er født, og du amme henne for riktig mengde tid, er det bedre å bo utenfor diett brus.Diett brus er ikke skadelig, men de gjør ikke mye bra heller.Så velg med omhu.

Vi håper du fant informasjonen på diett brus under svangerskapet nyttig.Fortell oss hva alternativene du velger å bo utenfor diett brus eller kaffe cravings under svangerskapet.Andre mødre vil gjerne høre fra deg.Legg igjen din kommentar i avsnittet nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke varmt vann under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke sitronvann under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke grønn te under graviditet?
  • Er det trygt å drikke kaffe under svangerskapet?