March
30
16:38
Graviditet // Føde

7 Fantastiske Fordelene ved Perineal Massasje

Perineal massasje

Bilde: Shutterstock

Stell og forberedelser - disse to ordene er synonymt med de siste ukene av svangerskapet.Mens omsorg delen er vanligvis tatt vare på, for de fleste gravide kvinner, forberedelse betyr bare forberede barnerommet.Vel, topper at listen selvfølgelig, men det er mer å forberede for graviditet enn bare din lille elskling rom.

Perineal massasje er et slikt eksempel.Som navnet antyder, er det en form for massasje og en viktig en for den saks skyld.Hvis du er på vei mot den siste uken av svangerskapet, foreslår vi at du vet mer om emnet av perineal massasje og benytte sine fordeler.Så, her er et innlegg for å svare på alle dine spørsmål og forenkle konseptet, betydningen og fordelene av perineal massasje for deg.Les videre!

Hva er Perineal Massage?

perineum er området rett mellom deg anus og vagina.Mange leger anbefaler en perineal massasje i løpet av de siste ukene av svangerskapet.Det hjelper kroppen din bli mer fleksibel under levering, og unngå å rive fødselskanalen ell

er vaginal rive.Massasje reduserer behovet for masker eller en episiotomi eller rive.Enkelt sagt, vurdere perineal massasje som trening som en idrettsutøver gjennomgår for å forberede seg før sluttspurten.Det hjelper deg tilstand musklene rundt perineum området for leveransen (1).

[Les: teknikker for å håndtere Tilbake Labor ]

Fordelene med Perineal Massasje:

Her er noen av fordelene med en perineal massasje:

  1. Når du kommer nær å levere barnet,perineum strekninger og tynner ut for å imøtekomme babyens hode.Oftere enn ikke, det resulterer i vaginal rive.Men Perineal massasje bidrar rett og slett utvide fødselskanalen.
  1. Det sies å redusere sjansene for å rive eller alvorlig rive til en viss grad.
  1. Perineal Massasje hjelper også unngå assistert levering som vakuum utvinning eller bruk av tang under fødselen.
  1. Det forbereder din perineum for strekningen og letter den ut.Det i sin tur legger mindre belastning på babyens hode i løpet av de siste 30 minuttene av arbeidskraft.
  1. Mindre rive betyr mindre skade på bekkenbunnen.På denne måten bekkenbunnen gror fort når du har levert.
  1. Perineal massasje kan også bidra til å forberede deg for levering og gjøre deg kjent med stretching og kribling.
  1. Kvinner, som massere deres perineum i de siste ukene av svangerskapet, føler mindre prikking følelser under kroningen scene.

vite mer om kroningen ved fødselen her:

[Les: måter å lindre smerte under Labor ]

gjør en Perineal Massage garanti No-Tear Født?

Nei det gjør det ikke.Ingen kan garantere at du ikke vil oppleve en tåre før du leverer.Men rive er et vanlig fenomen i løpet av vaginal fødsel.Så massasje kan bidra til å forhindre det til en viss grad.

Hvordan gjøre Perineal Massage?

Du kan gjøre massasjen selv eller spør din partner eller jordmor til å gjøre det for deg.

  1. Sitt i en behagelig stilling og bruke puter for bedre komfort.
  1. Bend bena rett på knærne.Denne stillingen er nødvendig for deg eller din hjelper for å komme til din perineum.
  1. Bruk litt olje (vegetabilsk olje er alltid foretrukket) på fingrene og tommelen og forsiktig start masserer perineum.
  1. Nå setter tommelen inn i skjeden din så dypt som du kan og sakte presse perineum området ned.
  1. Husk at du må presse den ned mot endetarmen og sidene også.Masser området U-formet bevegelse.
  1. Stretch åpningen til den tiden du føler en svak prikking eller følelse i området.
  1. Prøv å holde strekken i ca 30-40 sekunder (2).

En Perineal massasje letter ut perineal huden og enkelt hjelper strekke huden rundt dette området opp til 10 cm.Når dette er oppnådd, er det redusert sjansene for å utføre en C-delen.Denne prosessen gjør at huden rundt deg perineum mer elastisk.Og når du leverer, huden så kan våren tilbake til sin opprinnelige selv sakte akkurat som elastisk.

Fortell oss hvordan gjorde perineal massasje hjelpe deg?Visste du opplever redusert rive?La dine verdifulle kommentarer nedenfor og hjelpe andre venter mødre vet fordelene av perineal massasje under svangerskapet.

Anbefalte artikler:

  • er plasseringen av baby viktig under svangerskapet?
  • tre typer Sammentrekninger under graviditet og deres implikasjoner
  • 7 Anbefalt Avslapping & amp;Pusteteknikker under fødselen
  • 8 Best Pain Management Techniques Under Labor

Related Posts