April
01
23:01
Graviditet // Helse

Er det trygt å tygge tyggegummi under graviditet?

Er-det-Safe-To-Chew-Gum-løpet-Your-graviditet

Bilde: Shutterstock

Trenger du å tygge tyggis å konsentrere seg bedre?Er du avhengig av sukkerfrie tyggegummier og rett og slett ikke ser ut til å gi opp på dem?Er du bekymret for at din usunn vane kan skade den lille i magen din?Hvis du kan forholde seg til de ovennevnte, bla nedover for å finne ut om tyggegummi mens gravide er et sikkert kort eller ikke.

Er Chewing Gum trygt under svangerskapet?

Når du er gravid, er det viktig å ta hensyn til sikkerheten vinkel på alt du spiser og drikker, og som inkluderer tyggegummi også.

fleste matvarer som du spiser etter å ha sjekket sukkerfrie etiketten er fulle av kunstige søtstoffer.Mens du kan bevisst være å kutte ned på inntaket av sukker mens du er gravid, kan du uvitende falle i fellen med å få tomme kalorier i form av kunstige søtstoffer.

Før du spiser noe mens du er gravid, er det viktig å søke et nikk av godkjennelse fra legen din.Hun vil være den beste personen til å veilede deg om det er trygt for deg å tygge tyggegummi mens du er

gravid.Hun kan selv foreslå den beste tyggegummi for deg og de du bør unngå.

[Les: fordelene ved å spise sjokolade under graviditet ]

Hva er kunstige søtstoffer?

Kunstige søtstoffer er ingredienser som er lagt til matvarer for å gjøre dem søte, uten bruk av sukker.Matvarer som kommer med "sukkerfritt" label som godteri, cola, desserter og tyggegummi, er fylt med kunstige søtstoffer.Kunstige søtstoffer er av to typer:

1. Nutritive kunstige søtningsmidler:

Nærings form av kunstige søtstoffer inneholder kalorier.

2. uten nærings kunstige søtstoffer:

Den ikke-nærings form av kunstige søtstoffer ikke inneholder noen kalorier.

[Les: Eating Ice Cream under graviditeten ]

nutritive kunstige søtstoffer i tyggegummier:

fleste merker av tyggegummi som hevder å være sukkerfri inneholde noen eller annen form for nærings kunstige søtstoffer.

nutritive kunstige søtstoffer er full av tomme kalorier.Derfor, selv sukkerfrie tyggegummier er høy i kalorier og lite vitamin eller mineralinnhold.Det er trygt å konsumere nærings kunstige søtstoffer under svangerskapet i moderat mengde.Imidlertid er det viktig først å ta legens råd om det samme.

[Les: Corn Flakes under graviditet ]

Når du skal unngå nutritive kunstige søtstoffer under svangerskapet?

Hvis du har noen av de følgende medisinske tilstander under svangerskapet, må du unngå å ta nærings kunstige søtstoffer:

  • svangerskapsdiabetes: Det er en tilstand der du vil ha svært høye nivåer av blodsukker under svangerskapet.
  • Insulin Resistance: Det er en tilstand der kroppen blir resistente mot insulin hormon.Det setter deg på et høyere risiko for å lide av en hjertesykdom, og er vanligvis en presedens til Type 2 diabetes.
  • Diabetes Mellitus: Det er en av de vanligste typene diabetes.I de fleste tilfeller, er det fortsatt en livslang tilstand og påvirker kroppens evne til å gjøre bruk av den energien den får fra mat.

Non-næringsverdi søtstoffer som er trygge under svangerskapet:

De fleste ikke-nærings kunstige søtstoffer er trygg å spise.Den tilsatte mengde er også vanligvis små, bare nok til å gi maten en liten søt smak.

Her er noen typer av ikke-næringsverdi søtstoffer lagt i tyggegummier at du trygt kan konsumere mens du er gravid:

1. Aspartam:

Mest tyggegummi inneholder en form for ikke-næringsverdi søtningsmiddel kalt aspartam.The Food and Drug Administration (FDA) anser det trygt for bruk i tyggegummi.Det er likevel lurt at du sjekke med legen din før du bruker den mens du venter.Sørg for at du har den i bare moderate mengder.(1)

Ikke bruk tyggegummi som inneholder aspartam hvis du har noen av følgende forhold:

  • Phenylketonuria eller PKU - er det en sjelden stoffskiftesykdom
  • Enhver form for leversykdom
  • Hvis dinLegen bekrefter høye nivåer av fenylalanin i blodet

2. Sukralose:

Det er en ikke-kalori søtningsmiddel godkjent av Food and Drug Administration (FDA) som en smak i tyggegummi.Du og kan ha det i moderate mengder mens du er gravid.Det vil ikke ha noen effekt på blodsukkeret, og inneholder ingen kalorier som kan skade deg eller det ufødte barnet.

[Les: Er det trygt å spise pizza under graviditeten ]

kunstige søtstoffer som er usikre under graviditet:

Sørg for at du merke å sjekke ingrediensene, før du spiser tyggegummi under graviditet.Følgende typer kunstige søtstoffer er ikke trygt for forbruk under svangerskapet:

1. Sakkarin:

Selv om det ikke er så populært som det var tidligere, er det fortsatt en vanlig ingrediens i enkelte matvarer, inkludert tyggegummi.Du bør strengt unngå inntak i løpet av disse kritiske ni måneder som det kan krysse morkaken din, nå dine fosteret og forårsake helsemessige komplikasjoner.

[Les: Skadevirkninger av brus under svangerskapet ]

2. Cyclamate:

Det er et forbudt ingrediens i USA.Men mange tyggegummi merker fra andre land fortsatt skal bruke den til å legge den søte smaken.Sin sikkerhet for forbruk under graviditet er usikkert foreløpig derfor er det best å unngå inntak for å beskytte din ufødte baby.

Snakk med legen din om tyggegummi mens du er gravid, og begrense inntaket til et minimum.

Visste du prøver tyggegummi mens gravid?Hvilke merker likte du?Hva gjorde legen din råde?Vennligst dele dine erfaringer og råd med andre mødre-å-være her.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å ha kunstige søtstoffer under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere Pasta under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise nudler under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise søtt Corn under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise kake under svangerskapet?