April
01
23:01
Babyen // Amming

7 Amazing helsemessige fordeler av å ha ingefær og Ginger Tea Mens Breastfeeding

Ginger Mens Breastfeeding

Bilde: Shutterstock

Elsker du den sterke smaken av ingefær i ditt daglige te?Er ingefær te trygg mens du ammer din lille engel?Betyr ingefær heve produksjonen av morsmelk?For å få svar på alle slike spørsmål, kan du vurdere å lese følgende innlegg!

Her snakker vi om de helsemessige fordelene og mulig risiko ved ingefær mens du ammer.Oppdage noen fantastiske, flotte ting om ingefær eller ingefær te her!

Forbruker Fresh Ginger Mens Breastfeeding:

Ingefær er en masse av røtter som vanligvis brukes i rå, pulverisert og tørket form.Den sterke smaken av urt forbedrer komplett smaken av mat forberedelse.Fra gamle dager, har ingefær vært populært for sine flotte medisinske egenskaper, og det kan behandle en rekke helseproblemer, inkludert:

  • Revmatoid artritt
  • muskel smerter
  • Pains
  • Sår hals
  • Forstoppelse Fordøyelses
  • Oppkast
  • Smittsomme sykdommer
  • Demens

[Les: Symptomer på en sår hals mens Breastfeeding ]

Under amming fase, forbruker fersk ingefær effektivt ka

n forbedremorsmelk produksjonsrate.Ingefær er en av de beste hjemmelaget rettsmidler for å fremme og støtte sunn produksjon av morsmelk.

Du kan trygt spise fersk ingefær under amming fase, og det setter ingen bivirkninger på fôring baby.Men ingefær kosttilskudd tilgjengelig i markedet skal bare inntas etter at du rådføre deg med helsepersonell (1).

Hvorfor vurdere å spise Ginger mens du ammer?

Ginger er oppført blant populære lactogenic matvarer effektivt øker produksjonen av morsmelk.Elementene eller ketoner er til stede i ingefær øker immunforsvaret og redusere forhold på inflammasjon.I tillegg ingefær bidrar til å redusere de helseplager som kvalme, oppkast og celledød.

Bivirkninger av Ginger Mens Breastfeeding:

Mat og drikke du forbruker under amming fase angir direkte babyens kropp.Hvis du lider av betydelig blodtap under fødsel, bør du begrense inntaket av rå ingefær i tidlig fødsel.Forbruk av rå ingefær øker også risikoen for blødning i ammende mødre (2).

[Les: Fenugreek Bruk Mens Breastfeeding ]

Slik Konsumere Ginger mens du ammer?

En av de enkleste teknikker for å konsumere ingefær i din ammende fase koker fersk ingefær i en kopp vann.Skjær en eller to tynne skiver av rå ingefær og bratt hakkede røtter i simmering rent vann i to til tre minutter.Tømme blandingen og serverer varm.

Forbruker Ginger Tea Mens Breastfeeding:

ingefær og honning te gir en beroligende effekt og gir rask lindring av forkjølelse og hoste under amming.Ifølge flere forskere, er ingefær te en trygg forberedelse til å konsumere i løpet av sensitive fasen av laktasjonen.Ingefær te hjelper lindre pusteproblemer, sår hals og hoste.Ingefær hjelper også øke morsmelk produksjon.Så kan du trygt spise ingefær te mens du ammer nyfødte barnet (3).

Noen betraktninger Før Inkludert Ginger Tea Mens Breastfeeding:

Selv ingefær te regnes som trygt for de fleste av ammende mødre, men i noen sjeldne tilfeller, bør du unngå det:

  • Hvis du tar medisiner for blodtrykk,diabetes, blodpropp eller hjerte- og karsykdommer, kan ingefær te redusere effekten av slike legemidler.
  • Din baby kan være allergisk mot de aktive elementer av ingefær og kan lide av helsemessige plager som utslett eller diaré.I slike tilfeller bør du umiddelbart unngå tidkrevende ingefær eller ingefær te.

helsemessige fordeler av ingefær og ingefær te mens Breastfeeding:

grunn av store medisinske egenskaper av ingefær, kan du inkludere fersk ingefær eller ingefær te i ammingen fase.

Her er noen av de helsemessige fordelene av ingefær under amming:

1. Lindrer Kvalme:

Under amming fase, er du på en risiko for alvorlig kvalme.Ingefær og ingefær te kan bekjempe kvalme og forhindre symptomer på morgenkvalme eller oppkast.Drikker en kopp ingefær te i morgen kan holde kvalmen i sjakk.

2. Fremmer Fordøyelse:

Som en ammende mor, er du utsatt for lider av fordøyelsesproblemer av forstoppelse, oppblåsthet, gass eller fordøyelsesbesvær.I slike tilfeller kan ingefær te bidra til å forbedre fordøyelsesprosessen og øke muligheten for kroppens organer for å absorbere mat riktig.Ingefær hjelper også til å bedre appetitt og holder deg energisk.

3. kamper respirasjonsproblemer:

Ingefær te hjelper lindre tett nese, eller sår hals induserer grunn av forkjølelse.Forbruker ingefær te kan hjelpe deg å holde deg unna respirasjonsforstyrrelse og kampen mot miljø allergier.

4. Reduserer Betennelse:

Den anti-inflammatorisk eiendom av ingefær er en ideell hjemmelaget middel for å behandle tilstander av alvorlig ledd- og muskelsmerter.

5. forbedrer blodsirkulasjonen:

Ginger te inneholder viktige mineraler, vitaminer og aminosyrer for å bedre blodsirkulasjonen til kroppen din.På grunn av den jevne flyten av blod gjennom hjerte-deler, ditt hjerte fungerer godt, og du er trygg fra hjerteinfarkt og slag.

6. Styrker immunitet:

Den forfriskende smaken av varm Ginger te kan øke immunforsvaret.Ingefær inneholder en høy andel av antioksidanter og bidrar til å beskytte kroppen fra livstruende sykdommer.

7. Lindrer Stress:

Ginger te har effektive beroligende og beroligende effekt på menneskekroppen.Ved å drikke en kopp varm ingefær te, kan du holde seg borte fra indusert stress og spenning.På grunn av den perfekte blanding av sterk aroma og antioksidantegenskaper, virker ingefær som en effektiv stressavlastning (4).

[Les: Fordelene med kamille te mens Breastfeeding ]

Hvordan forberede ingefær og honning te?

Du trenger:

  • Fersk hakket ingefær
  • 1 ss honning
  • en kopp vann
  • Lemon skive
  • Tea

Hvordan:

  • Legg til en kopp vann i kjele og sette den på flammen.
  • Legg fersk hakket ingefær og te og i vannet.
  • bringe vannet til å koke, og fargen av væsken slår rødbrun.
  • Sil innholdet og hell innholdet i en kopp.
  • Legg noen dråper sitronsaft og honning etter smak.
  • Serveres varm.

[Les: urtete Mens Breastfeeding ]

Visste du forbruker ingefær eller ingefær te mens du ammer din lille engel?Var det nyttig i å få lindring fra kvalme og pusteproblemer?

Del dine synspunkter angående ingefær og ingefær te med andre mødre her!

Anbefalte artikler:

  • 9 Amazing helsemessige fordeler av Lemon Water under amming
  • Er det trygt å spise krydret mat under amming?
  • Er det trygt å drikke kokos vann mens du ammer?
  • Er Green Tea er trygg når du ammer?