March
31
23:08
Babyen // Mat

4 fantastiske helsemessige fordeler av Oats for babyer

Havre for babyer

Bilde: Shutterstock

Planlegger du å avvenne babyen din snart?Har du begynt å lete etter sunn mat som vil gjøre en perfekt ny og introduksjons mat for spedbarn?Er barnet over seks måneder nå, og har du tenkt på blant annet havre i hennes kosthold?

Hvis du ønsker å vite mer om havre og når man skal introdusere den lille til dem, bla ned og lese nedenfor.

Når kan babyer spise havre?

Når barnet ditt krysser den sjette måneden mark, kan du begynne å introdusere henne til nye matvarer.Mens mat og grønnsaker ofte gjør det til listen, en annen sunn og ernæring rik mat som kan gjøre en perfekt første maten er havre.

helsemessige fordeler av Oats For Babies:

Her er en rask titt på noen av de helsemessige fordelene som havre tilby:

  • Oats er en form for hel-korn mat som beholder hele godhet korn selvetter koking.
  • Havre er rik på fiber.Det er en fin måte å berolige babyens fordøyelsessystemet og forebygge eventuelle problemer med forstoppelse eller tarm inkonsekvens.
  • En en fjerdedel kopp havre vil gi nesten åtte prosent av barnets daglige behov av jern.Det vil også gi nesten 44 prosent av barnets daglige ernæringsmessige behov for magnesium og rundt 25 prosent av barnets daglige behov av sink.
  • Når barnet er rundt seks måneder gammel, er det viktig å begynne med fast føde for å bidra til å gi barnets voksende behov for sink og jern.Havre er det perfekte matkilde å gjøre nettopp det.

Før du introdusere havre, husk:

Som med alle nye mat som du vil introdusere barnet ditt, er det viktig at du snakker med din barnelege og ta en bekreftelse først.

  • Barnets fordøyelsessystemet må være i stand til å fordøye ny mat som du vil introdusere.Det er viktig at du venter i minst seks måneder etter fødselen før innføring tørrstoff til din baby.Till den sjette måned, bør barnet mates utelukkende på morsmelk.
  • presenterer mat til barnet ditt tidligere enn seks måneder kan forårsake allergi og selv øke risikoen for diaré.
  • Når du introdusere mat til babyen din, sjekk at barnet ditt kan holde opp hodet og vet hvordan å tygge.

Typer Oats du kan mate babyen din:

Her er de typene havre som du trygt kan kjøpe for din baby:

  • Babymat havregryn som er tilgjengelig i bakken form, nesten som et ris korn, oghar for å bli blandet med melk, morsmelk eller vann.
  • Regelmessig havregryn som må tilberedes og gjort til en puré lignende konsistens som barnet lett kan ha.
  • Instant havregryn som allerede er kuttet opp og tar bare et minutt å bli kokt.
  • Havregryn havremel som må tilberedes i kokende vann først for minst fem til seks minutter.
  • Steel kutte havregryn som ikke er lett å finne, men er kjent for å være den mest delikate smaksprøver av alle typer havre.

Pass på at du ikke kjøper flavored havre, som de inneholder tilsatt sukker.

havre oppskrifter For Your Baby:

Her er noen veldig rask, deilig, sunn og mettende oppskrifter for havre som vil være perfekt for babyens innledende måltid:

1. havre og vann Oppskrift:

Havre og vann Oppskrift

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • ½ kopp havregryn
  • en ¼th kopp vann

Slik:

  1. Plasser vann i en kjeleog deretter legge havre.
  1. Hold under stadig omrøring og la vannet begynner å koke.
  1. Når vannet begynner å boble, slå av varmen og dekke pannen.Lokket vil tillate havre å koke videre i varmen i vannet.Hold det dekket for minst de neste ti minutter eller så.
  1. Når dette er gjort, tar du av lokket og tilsett litt melk eller morsmelk.
  1. Bland godt og sjekk at konsistensen ikke er for tykk eller væske.Det bør bli most.
  1. Serverer den til babyen din når blandingen er varm.

2. Havregryn Og Apple Cereal:

Havregryn Og Apple Cereal

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • en apple
  • ¼thcup bakken havre
  • ¾th kopp vann

Slik:

  1. Trekk av eplet og skjær den opp i mindre biter.
  1. Plasser eple biter og bakken havre i en kjele med vann.
  1. Skru på varmen og la blandingen kommer til å koke.Dekk med et lokk og la det småkoke.Følg med i mellom for å sørge for at eplet blir myk og havre er kokt.
  1. Rør blandingen kontinuerlig og mos eplene når de begynner å bli myke.
  1. Når dette er gjort, fjern fra varmen og sett til side.
  1. Legg litt melk eller morsmelk og bland det godt.La den avkjøles til romtemperatur før servering til din baby.

3. Yummy Havregryn Finger Food:

Yummy Havregryn Finger Food

Bilde: Shutterstock

Sørg for at barnet er minst åtte måneders alder før du tilbyr denne deilige havre oppskrift som også inneholder egg.

Du trenger:

  • en kopp kokt havregryn
  • 2 eggeplommer
  • ¼thcup av noen kokte grønnsaker eller frukt som barnet liker
  • 1 ts olivenolje

Slik:

  1. I en panne, starte oppvarming av olivenolje.
  1. I mellomtiden, banket opp eggene i en egen bolle.
  1. Tilsett havregryn og valg av frukt eller grønnsaker i pannen når oljen er varm.Tilsett piskede egg til samme mix.
  1. Rør og matlaging forsiktig for å gjøre en krafse.Eggeplommene skal tilberedes helt, og havre bør være myk også.
  1. Hvis du ønsker, kan du også legge litt smør på toppen før du serverer.La havre avkjøles i romtemperatur før du serverer den til din baby.

Prøv disse deilige havre oppskrifter for å bidra til å forbedre barnets helse og gane.

Når begynte du introdusere havre til den lille?Har du en spesiell oppskrift å dele?Fortell oss nedenfor.

Related Posts