April
01
23:01
Babyen // Søvn

10 Nyttige tips for Helping Your Baby Sleep Through The Night

Barnesøvn

Bilde: Shutterstock

Er babyen din aktiv og våken i løpet av natten?Har du prøvd ut alt, men ingenting ser ut til å fungere?Er du stadig ute etter måter på hvordan hvordan å få babyen til å sove gjennom natten?

Hvis du er en søvn fratatt mor som ønsker hennes baby å ha en god søvn rutine om natten, er vi her for å hjelpe.Les videre for å finne ut hvordan du kan oppnå det samme ved hjelp av noen effektive tips.

Slik kommer barnet til å sove gjennom hele natten:

Din nyfødte bør ideelt sove i 16 timer eller mer i løpet av dagen i ulike strekninger.I utgangspunktet kan barnet gjøre det meste av dette dvale gjennom dagen, mens natt søvn rutine vil fortsatt være uberegnelig.Etter den tid barnet når fire måneder, vil du merke en søvn mønster forming.Babyen kan begynne å sove for lengre strekninger, selv om natten, noen ganger så lenge som fire timer i strekk.Det kan ta tid for barnet å forstå dette mønsteret.Lett guiding og sette et mønster vil hjelpe babyen sove bedre.(1)

[Les: baby sovestillinger ]

Tips om hvordan du får barnet til å sove gjennom hele natten:

Her er noen enkle og effektive tips som vil hjelpe barnet sove gjennomnatt: (2)

1. Set A Rutine:

Babyen vil sterkt nytte av en rutine, selv så unge som to-tre måneder gammel.

  • Sett en enkel sengetid rutine for barnet ditt.
  • Sørg for å holde babyens søvn ganger konsekvent hver dag.
  • Babyen kan fortsatt ikke følger mønsteret, men gi det tid.
  • Selv om barnet virker i en leken stemning, gjøre henne legge seg ned og sette henne til sengs.
  • Har alle de søvnrelaterte aktiviteter du gjør med henne, på samme tid hver dag.
  • Å gjøre dette konsekvent hver dag vil etablere en rutine for barnet ditt.

2. Hold Hennes Engasjert Through The Day:

Når babyen begynner å bli mer aktiv, engasjere henne mer i løpet av dagen.

  • Spill med henne mer i løpet av kvelden.
  • Ta henne ut for turer og hjelpe henne engasjere mer mentalt og fysisk.
  • Prøv og utvide sin våkne tid i andre omgang.
  • Hvis du føler at hun blir trøtt på slutten av kvelden, vise henne en aktivitet som vil holde henne våken litt mer.
  • Gradvis vil søvne tid skifte mot natt.

3. Bruk The Bedroom A Sleep Sted:

Lær barnet at soverommet er et sted å sove.

  • Hver gang du setter barnet ditt til å sove, må du gjøre det i et angitt område på soverommet.
  • Babyen vil snart begynne å identifisere plassen med søvn.
  • Pass på at du ikke engasjere henne i lek og andre aktiviteter i søvn området.
  • Fjern alle leker og andre distraksjoner fra sovende området og vie det bare å sove.
  • Hold natten forholdene i rommet konsekvent.Lysene og lydene hun opplever mens du sovner bør forbli den samme gjennom.Selv om hun våkner opp midt på natten, vil hun se ingenting har endret seg og vil falle i søvn lett.

[Les: Tips å innprente Good Sleep Vaner i babyer ]

4. Unngå å plukke opp eller spille In The Middle Of The Night:

Ikke plukke opp babyen din eller leke med henne hvis hun våkner opp imidt på natten.

  • stedet stille veilede henne tilbake til å sove igjen.
  • Hvis hun gråter å bli plukket opp, prøv beroligende henne tilbake til hvilemodus ved å forsiktig klappe henne.
  • Sing et rim du synger ved sengetid for å få henne til å forstå at det er fortsatt tid til å sove.
  • Babyen kan ennå ikke forstå forskjellen mellom å våkne opp etter en full sove og våkne opp midt på søvn.Fortsett med å sette i dvale rutiner selv om hun virker helt våken midt på natten.

[Les: Babyer våkner om natten ]

5. Engasjer henne i Soothing Aktiviteter Høyre før sengetid:

Hold de mest beroligende aktiviteter for den siste.

  • Involver barnet i hennes mest favoritt rolige aktiviteter nærmest sengetid.
  • Hun vil begynne å se frem til leggetid, og vil være mer rolig og avslappet.
  • Aktiviteter liker å synge en favoritt rim, klappet henne ryggen og hodet og gir en massasje vil alle bidra til å roe henne.Dette vil hjelpe barnet sove gjennom natten.
PREV POST SIDE en 2NEXT