April
02
23:00
Babyen // Søvn

7 enkle tips for å innprente Good Sleep Vaner i babyer

Good Sleep Vaner i babyer

Bilde: Shutterstock

Har barnet ditt har odde søvn sykluser?Har hun en tendens til å holde seg våken i løpet av natten?Babyen kan være lider av uregelmessig søvnmønster.Inculcating gode søvnvaner er avgjørende for enhver mor.Les videre for å vite mer om hvordan du kan etablere gode søvnvaner i baby .

Søvn er svært viktig for barnet ditt, da det er den tiden da hun vokser mest.Den tidlige du innpode gode sengetid vaner, jo bedre er det for barnet ditt.Utilstrekkelig søvn kan faktisk føre til atferdsmessige og helsemessige problemer.

  • Mengden søvn kreves av babyen varierer.
  • Ved den tiden hun er rundt tre måneder gammel, vil hun sove i rundt 16 timer i døgnet.Hun vil sove i 12 timer om natten og 2-4 timer i løpet av andre tider av døgnet.
  • Babyen begynner nyter dyp søvn fra 6. måned.Imidlertid kan nye utviklingsmessige milepæler og kognitiv bevissthet forstyrre søvnmønster av den lille.

[Les: Hvordan Co Sleep With Newborn ]

Etablering god baby søvnvaner:

For å sikre at du i tillegg til babyen få litt god søvn, her er noen sunnbabyen sove vaner som du kan ta en titt på:

1. Noen nyfødte liker å bli svøpt mens du sover, mens andre elsker å bli vugget i søvn.Babyen trenger din hjelp til å sove til hun er tre måneder gammel.Så kan du svøpe eller rocke henne til å sove.

2. Husk å holde fast ved sengetid rutine som vil hjelpe henne å forutsi hva som kommer etterpå.Mating kan være en del av rutinen sengetid.Imidlertid bør fôring være det siste før hun går i dvale etter 3 måneder.

3. Gjøre henne sove på ryggen når du setter henne i sengen.Inntil barnet lærer å rulle, sove på ryggen er en god måte å redusere sjansene for Sudden Infant Death Syndrome.Men når hun har lært å rulle, er det ingen grunn til å slå henne tilbake, inntil anbefalt av barnelege.

[Les: Er det trygt for barnet å sove på Side ]

4. Sørg for at sengen er fast.Det er bedre å holde unna de ekstra puter, myke leker og teppe fra sengen for sikkerhet bekymringer.

5. Oppmuntre barnet til å sove, så det er bra for helsen.Legene foreslår at "sove bringer mer søvn".Jo mer hun er uthvilt, den lett kan hun sovner igjen.Babyer rundt 4-5 måneder gammel generelt lur i 2 til 3 timer og våkner frisk.

[Les: Can Babies Sleep With Smokker ]

6. Ikke over stimulere den lille, fordi det gjør det vanskelig for henne å falle tilbake i søvn igjen.Hvis barnet ditt er over trøtt, utgivelser kroppen et stresshormon som heter kortisol som gjør det vanskelig for henne å sove.Se etter tegn som gni øynene, får masete eller gjesper når hun er sliten.Sett henne i sengen når du ser disse skiltene.

7. La barnet ditt til å adoptere selv beroligende teknikker for å sovne.Dette er en livslang ferdighet som vil hjelpe henne sovner lett.Den tidlige du starter prosessen, jo bedre er det for deg og din baby.

[Les: Slik kommer barnet til å sove i vugge ]

Det er alltid bedre å oppmuntre barnet til å vedta sunne søvnvaner fra et tidlig stadium.Men siden babyen er aldri for sent å tilpasse seg positive endringer, kan du alltids begynne med sunne vaner.Du kan diskutere med legen din hvis du føler at det er noen helsemessige problemer som forstyrrer hennes normale søvnmønster.

Del med oss ​​dine strategier for å forbedre gode babyen sove vaner, som du har valgt for å hjelpe den lille sovner i kommentarfeltet nedenfor.Samtidig dele denne artikkelen blant dine venner og familie.

Anbefalte artikler:

  • to må prøve Søvnopplæringsmetoder For Your Baby
  • Hvorfor Do babyer sover med øynene åpne?
  • 7 Effektive tips om Making Your Rastløs babyen sove
  • Topp 5 Baby søvnvansker og deres løsninger

Related Posts