March
31
23:08
Toddler // Søvn

Hva er årsaken til Nightmares

hva som forårsaker mareritt

Bilde: Shutterstock

Å ha et mareritt er skremmende nok for voksne, og enda mer for småbarn.Mareritt hovedsakelig skje i løpet av andre halvdel av natten, når drømmene er vanlig.En normal drøm kan plutselig slå skremmende, som din pjokk kan være i en forstyrret sinnstilstand.

Det er mange grunner som kan forårsake et mareritt, og gjør pjokk rastløs.Den gode nyheten er at det er mulig å berolige henne til å sove igjen og unngå mareritt hvis du holder en sjekk på noen faktorer.

Hva er årsakene til Toddler mareritt?

Toddlers på dette stadiet ikke er i stand til å skille mellom virkelighet og fiksjon, så det er lett for dem å bli påvirket negativt av vemmelig bilder, hendelser eller historier.

En rekke ting kan føre til at pjokk mareritt:

  1. En unlikable erfaring i løpet av dagen, som en kamp på førskolen.
  2. Enhver endring i eksterne opplevelser.Skifte til et nytt hus eller endrede timings på jobb og effekten kan også være årsaken.
  3. Ubehagelige bilder før du går til sengs, som en skremm
    ende film eller historie med demoner.
  4. Synet av noe eksternt skremmende.Det kan være et insekt eller en skygge på vinduet.
  5. Ustrukturert sover tidsplaner, når det ikke er noen fast tid for å sette din pjokk til sengs.
  6. Å være over stresset eller sliten.
  7. En sykdom, som urolig mage, feber eller lunger.
  8. Å være borte fra en forelder eller et annet familiemedlem, er pjokk veldig knyttet til.
  9. Ubehagelig sove forhold, som temperatur eller lys i rommet, trange eller irritabel klær eller en ekstern lyd.

hvordan man skal håndtere Toddler Nightmares Øyeblikkelig?

Beroligende pjokk etter at hun har hatt et mareritt er den viktigste tingen å gjøre.Mens du gjør det, må du huske på følgende tips:

  1. Gni pjokk rygg, lett massasje hode, hender og føtter, eller bare klemme henne nær.Alt dette vil berolige henne at du er der med henne.
  2. Bare fortelle henne at "det var bare en drøm" vil gjøre noe godt.Forklar at det var noe å spille i hodet og har nå stoppet, eller en kortvarig opplevelse som ikke vil komme tilbake.
  3. Hvis nødvendig, kan du ta din pjokk å sove med deg i sengen din.Hvis du underviser henne til å sove på rommet sitt, være forsiktig med å gjøre det for ofte, så det kan bli en vane som er vanskelig å bli kvitt senere.

Husk at hver pjokk har ulike behov, og du må kanskje prøve ulike taktikker for å trøste pjokk etter et mareritt.

[Les: Toddler Sleep ]

Slik Unngå Toddler mareritt?

Du vil aldri vite nøyaktig hva som forårsaket et mareritt med mindre din pjokk forteller deg, og det er noen faktorer utenfor din kontroll.Den beste måten å unngå pjokk fra å ha et mareritt er å unngå ting som forårsaker dem.

Her er noen ting du kan gjøre for å bidra til å unngå pjokk som har mareritt:

  1. Opprettholde et skikkelig søvn tidsplan og ikke avviker fra det
  2. Hold en se på barnas pre-seng, TV-visning vane.
  3. gi et bad før sengetid kan også hjelpe
  4. Prøv å optimalisere de sovende forhold.Hold den sovende forhold, som temperatur og lys, perfekt Endring av klær eller stille viften på / av kan hjelpe.
  5. Når du forlater rommet, holde døren på gløtt slik at man unngår en følelse av ensomhet.
  6. Gjør narr søk rundt i rommet, se bak dører og under sengen kan hjelpe din pjokk å tro at det ikke er noe skummelt.
  7. Delta i aktiviteter som pjokk nyter.Avlesning av hennes favoritt historie, synge en beroligende sang, eller bare holde hennes edle leker like ved vil bidra til å roe ned pjokk.

[Les: Impact Of Tv On Barn ]

Husk:

  • Det kan være lurt å vite nøyaktig hva som forårsaket mareritt eller hva var det som skremte pjokk.Hun kan eller ikke kan huske detaljene i drømmen neste morgen.Sørg for ikke å forstyrre din pjokk ved å spørre for mye om det.
  • Hvis pjokk roper eller blir opphisset av et mareritt, må du holde deg rolig.Din angst vil bare skremme henne mer.Så holde hodet kaldt og trøste pjokk tilbake til å sove.

følge tipsene delte her vil sikkert hjelpe.Fortell oss hva metoder du følge for å dempe mareritt i din tot.

Anbefalte artikler:

  • Hva er Sleep Apnea og hvordan å takle det i småbarn?
  • Topp 10 måter å gjøre Toddler Sleep Well
  • Sleeping lidelser hos barn - årsaker, symptomer og løsninger

Related Posts