March
30
23:06
Kid // Mat

Topp 6 beste og verste Fast Foods For Kids

Fast Food For Kids

Bilde: Shutterstock

Har din kid etterspørsel rask mat ofte?Du vil gjøre for å sikre at han spiser sunn hurtigmat?Sjansene er, du sa ja, og hvis du ikke gjorde det, vurdere å lese våre innlegg på fast food for barna.

Kids vanligvis finne rask mat mer deilig enn hjemmelaget mat, og slik at de krever det.Men ikke alle rask mat er sunn.Noen raske matvarer inneholder visse ingredienser som kan hemme din lille ens helse negativt.Ønsker du å vite hvilke rask mat er best og hvilke som er usunne alternativer for ditt barns helse?Som junk matvarer bør ungen unngå?Få svarene her.

3 Beste Fast Food For Kids:

Her er tre sunneste fast food for barna du kan tilby:

1. Chilli-toppet Potet På Wendy:

Wendys Chili-toppet poteter er en av de beste og sunnestefast food måltider for barn.Den deilige maten inneholder vanlig bakt potet og små chili som tilbyr barna dine karbohydrater, proteiner, sunt fett og fiber.

Bakt potet og chili måltid gi ca 21 gram proteiner, 80 gram karbohydrater og 2,5 gram

mettet fett.Også måltidet tilbyr 460 kalorier, 855 mg natrium, og 12 gram fiber som støtter god helse for barn (1).

[Les: Fun Food Recipes For Kids ]

2. KFC grillet kyllingbryst med korn på Cob og potetmos:

KFC fast food er en av de mest velsmakende og sunneste fast food for barna å tilfredsstille sin appetitt.Grillet kyllingbryst med mais og potetmos gir en god kilde til proteiner, karbohydrater og fett som er nødvendig for god vekst og utvikling av barn.

The fast food måltid fra KFC tilbyr 430 kalorier, 41 GMS proteiner, ti gram fett, fem gram fiber, 905 mg natrium, og 49 GMS karbohydrater (2).

3. Subway er Veggie Delite Sandwich Og Tomato Orzo suppe:

The Veggie Delite Sandwich sammen med en bolle med deilig tomatsuppe fungerer som en av sunn hurtigmat for barn med riktig mengde natrium.Sandwich er den beste løsningen hvis du ser ut for inntak av natrium siden det gir bare 410 mg natrium.

The fylle lunsj fra Subway har 360 kalorier, 14 GMS proteiner, syv gram fiber og 69 gm karbohydrater (3).

[Les: tips for å utvikle sunne matvaner hos barn ]

3 Verste Fast Foods For Kids:

Her er noen av de raske matvarer som du trenger for å holde ungen unna:

1. Tacobell er Chips, Chicken Quesadilla, guacamole og Mountain Dew Baja Blast: er

Hele måltidet bestående chips, guacamole, Baja blast og kylling quesadilla ikke sunt for et barn helse.Måltidet tilbyr 1710 mg natrium, 62 g sukker, og 1050 kalorier som er absolutt ikke bra for helsen.Kylling Quesadilla alene gir 1200 mg natrium mens Mexico Blast øker sukkerinnholdet av måltidet i det vesentlige (4).

[Les: Snack Ideer for Kids On The Go ]

2. Mc Donalds 'Double Cheeseburger, Extra Small Hi-C Orange Lava Burst og små pommes frites:

dobbel cheeseburger, pommes frites, og Hi-C Orange Lava burst er full av det høye natriuminnhold på ca. 1170 mg, og sukkerinnhold på 38 gm.Måltidet alene har mer enn anbefalt daglig sukkerinntak verdien av en gjennomsnittlig gutt.54% av daglig inntak av natrium i ett måltid kan påvirke barnas helse negativt (5).

3. Wendys Jr Chocolate Frosty, Bacon Cheeseburger og små frites med Ketchup:

Jr. Bacon Cheeseburger alene står for 810 kalorier som er omtrent halvparten av kaloribehov for en gutt for en dag.Også, Wendys cheeseburger, er den kalde sjokolade måltid ganske høy i natrium The 1180 mg og sukker på ca 32 gram står for mer sukker enn normalt inntak av en gjennomsnittlig voksen (6).

Nå som du vet hvilke rask mat er bra for barnas helse, og som ikke er det, kan du gjøre sunne valg.Unngå å gi barna rask mat som ikke er sunt slik at du kan forebygge risikoen for helseskade som følge på grunn av inntak av usunn junk mat.Dele informasjonen med barna som det vil hjelpe dem med å forstå hvorfor du unngå visse rask mat, og dette vil hindre dem fra å kreve skadelige rask mat.

[Les: effektene av å spise junk food hos barn ]

Har barnet ditt nyte noen sunn rask mat og unngå å spise usunt?Hvilken mat er barnas favoritt?Del din kunnskap om fast food for barn med andre mødre.Legg igjen en kommentar nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • Topp 10 Fondue Oppskrifter For Your Kid
  • 10 Delicious Paneer Recipes For Kids
  • 9 Amazing helsemessige fordeler av hvitløk For Kids
  • 10 beste ost oppskrifter For Kids

Related Posts