April
03
23:01
Kid // Mat

6 Amazing helsemessige fordeler av Cranberries For Kids

Cranberries For Kids

Bilde: Shutterstock

Er du tenker på å innføre tranebær i ditt barns kosthold, men er forvirret om det ville være trygt for ham eller ikke?Lurer du på hvordan det ville ha nytte barnet ditt?Hvis disse er spørsmål på hjertet, gnage ikke som vi er her for å løse alle uklarheter.

Cranberry er et fast innslag i ferien, men er også en super mat som du må ta med i barnas kosthold.Når kalt 'craneberry "på grunn av sin likhet med kraner, er denne velsmakende bær en ernæringsmessig drivkraft.Det har blitt sammenfallende med jul og ferie måltider i flere tiår.Og dens nærende egenskaper har vært kjent i generasjoner.Les videre for å vite hvordan tyttebær kan dra barna.

Fordeler av Cranberries For Kids

Cranberry kan gjøre ungen sunnere fra topp til tå.Noen av fordelene ved å innføre tranebær for barn inkluderer:

1. Ernæringsmessig Rich Frukt:

The North American anerkjent de ernæringsmessige egenskaper av tyttebær langt før vitenskapen.Han brukte bær å kurere blodforgiftning og stoppe blødning

er.Sjømenn ville spise disse røde bær i løpet av de internasjonale seilaser å holde skjørbuk i sjakk.En ½ kopp servering av tranebær vil gi barnet ditt med 10% av sitt daglige verdien av vitamin C. Det er også rik på mineraler som kobber, mangan og kalium.

[Les: helsemessige fordeler av avokado For Kids ]

2. rik på antioksidanter:

Cranberry er en antioksidant-rik frukt.Den inneholder antioksidanter som proantocyanidiner, flavonoider og vitamin A. Disse forbindelsene bidra til å redusere oksidativ skade og styrke immunforsvaret.Proantocyanidiner også drepe bakterier som festes på innsiden av kroppen.Nå det er en kraftig trøkk for en liten bær.

3. forebygger hjerte- og karsykdommer:

polyfenoler i tyttebær vil redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.Det forhindrer blodplater å bygge opp og reduserer blodtrykket via den anti-inflammatoriske mekanisme.

[Les: sunn frukt snacks for barna ]

4. Forhindrer urinveisinfeksjon:

Cranberries er populære for behandling og forebygging av urinveisinfeksjoner.Tyttebær skylle ut E. coli-bakterier ut av blæren og derved forhindre urinveisinfeksjon.

5. Dental Health:

Barn er ganske uforsiktig når det gjelder tannhelse.Men inkludert tyttebær i kostholdet kan løse problemet også.Ifølge forskere ved Senter for oral biologi, vil antioksidanter i tyttebær redusere bakterier på ditt barns tenner.Det er også gunstig for å forebygge tannkjøttsykdommer.

[Les: tegn på tannkjøttsykdom hos barn ]

6. Controls Fedme:

Fedme er en av de vanligste helsetilstander hos barn.Den høye fiber i tyttebær vil redusere muligheten for fedme i barna.Dessuten vil fiber i tyttebær også styrke sin fordøyelsessystemet.

Bruker:

En flott ting om tyttebær er at de kommer i et utall former.Slik at du enkelt kan innlemme bær i barnets måltider.Her er noen måter å legge tyttebær til ditt barns kosthold.

  • tørkede tranebær:

Toss noen tørkede tranebær i en trail mix for en etter skolen snack.Dryss litt tørkede tranebær over en salat for noen sødme.Toppen barnets fiber pakket frokostblandinger med tørkede tranebær.Det vil endre teksturen og vil holde barnet energi gjennom hele dagen.

  • Frosne tyttebær:

Bland terte bær til en sunn og næringsrik smoothie.Stuff Bakte epler med kanel og tyttebær for en varm spandere på en vinterkveld.Rør inn noen friske tyttebær til sesong saus.Barnet ditt vil unne seg det i løpet av året.Bland noen tyttebær til pannekaker og bran muffin batter å gi en antioksidant punch til frokost.

[Les: Fordelene med Apple For Kids ]

et ord av forsiktighet:

Ikke gi tyttebær til barnet ditt hvis han tar blodfortynnende medisiner.Flere studier viser at tranebær kan forsterke effekten av et legemiddel i kroppen.Det kan også føre til blødninger i ekstreme tilfeller.Overdrevent inntak av tranebær kan også øke urin oxalate utskillelse.Det kan fremme dannelsen av nyrestein, selv hos barn.

å konkludere, tranebær er en utrolig sunn frukt, og du må ta med i ditt barns kosthold.Men, selvfølgelig, er moderasjon nøkkelen.

Håper du likte vår post på fordelene med tyttebær for barn.Har barnet ditt som tyttebær?Hvilke tranebær fatet gjør barnet ditt nyte mest?Hvis du har andre spesielle tranebær oppskrifter for barn, dele med oss ​​under.

Anbefalt Artikler:

  • 9 ernæringsmessige fordelene av eple cider eddik For Kids
  • 5 helsemessige fordeler av frukt og grønnsaker for Kids
  • 10 beste næringsrik mat For Kids
  • 3 yummylicious Yoghurt Oppskrifter dinBarna vil elske