March
31
23:08
Kid // Søvn

Søvnforstyrrelser hos barn - Typer, Signs

Søvnforstyrrelser

Bilde: Shutterstock

Visste du at barnets hjerne utvikler seg bare når han sover?Det er derfor eksperter understreke viktigheten av god søvn for små barn.Et barn ideelt sett bør ha 9-12 timers uavbrutt søvn hver natt.

Voksende barn har en tendens til å være aktiv og energisk, og brenne kalorier mye raskere enn voksne.Derfor de trenger mer søvn enn voksne.Men hva hvis ungen er berørt av en søvnforstyrrelse?Hold leser å finne ut.

Kan søvnforstyrrelser påvirker barn?

Søvnforstyrrelser blir mer vanlig i dag.De fleste mennesker kan ikke egentlig vet om det, men søvnforstyrrelser kan og vil påvirke barn også.

  • Hvis et voksende barn ikke får optimal søvn, kan de oppleve negative virkninger på den generelle kvaliteten av livet.
  • Det har blitt funnet at gutter er mer sannsynlig å bli påvirket av disse lidelsene, og ofte kan søvnproblemer i barna oppstå på grunn av en underliggende psykisk eller fysiologisk tilstand.

typer Søvnforstyrrelser hos barn:

Det finnes mange forskjellig

e typer søvnforstyrrelser bemerket hos barn.De vanligste er følgende.

  1. Sleepwalking
  2. Night terrors
  3. Snorking
  4. rytmisk bevegelsesforstyrrelser
  5. Limit setter søvnforstyrrelse
  6. Nightmares
  7. Obstruktiv søvnapné
  8. Utilstrekkelig søvn syndrom
  9. innsovning vanskeligheter

[Les: Common søvnproblemerI Barn ]

Tegn på Søvnforstyrrelser hos barn:

Som alle kroppens forhold, også har søvnløshet sine egne symptomer og tegn.Hvis barnet opplever noe av det følgende, er det klart at han er forskjellig fra søvnproblemer.

  1. Snorking
  2. ser vettskremt og svette i løpet av natten
  3. Choking eller hoste om natten
  4. Breathing fintfolk
  5. puste gjennom munnen
  6. Vanskeligheter med å holde seg våken på dagtid
  7. Nedgang i aktiviteter på dagtid og ytelse
  8. Vanskelighetsgradi sovne
  9. Sleepwalking

Det har blitt funnet at pediatriske søvnforstyrrelser har en tendens til å redusere kvaliteten på livet generelt, og antas å ha mange negative konsekvenser for barnets helse.

  1. Ulykker
  2. tregere reaksjonstid
  3. Problemer i skoleprestasjoner
  4. Moody atferd
  5. Minne og konsentrasjonsproblemer
  6. Learning problemer
  7. Skader
  8. Redusert sosial ytelse

[Les: Hvor mye søvn trenger barnTrenger ]

Hvordan du kan forbedre ditt barns søvn:

Sleeping bør være en naturlig tilstand når natten kommer.Som forelder, kan du definitivt ta visse enkle trinn som vil definitivt forbedre kvaliteten på søvnen til barnet ditt.

1. få barnet undersøkt av helsepersonell, spesielt hvis barnet søvnforstyrrelser har en tendens til å forstyrre hans daglige aktiviteter.

2. Forstå barnet ditt sover habits- holde styr på tider når han går av for å sove lett.

3. Unngå å gi barnet noen matvarer eller drikker som inneholder koffein 5-6 timer før sengetid.

4. Prøv å skape en avslappende atmosfære hjemme under sengetid.Ta ham for et bad eller lese en godnatthistorie, eller rett og slett bare gi ham en varm klem.

5. Prøv og etablere en vanlig sengetid rutine for barnet ditt.Dette mønsteret vil programmere ham til å sovne lettere og på et bestemt tidspunkt.

6. Kontroller temperaturen og stemningen i rommet er kjølig og behagelig.

7. Unngå at barnet ditt til å spille etter middagen.Involverer ham i fysiske aktiviteter vil forlate ham energisk, noe som kan føre ham til å ha problemer med å sovne lett.

8. Unngå å gi barnet ditt store måltider for nær sengetid.

9. Hold støynivået av huset ned.Etablere en rolig frist etter 20:00.

10. Pass på at du ikke utsetter barnet ditt til TV, mobiltelefon og andre gadgets og instrumenter i løpet sengetid.Anvendelse av disse er antatt å påvirke søvnen sykluser.

11. Sett barnet ditt til å sove mens han ser sliten, men er fortsatt våken.

12. Også, hvis du finner ditt barn opplever søvnvansker vedvarende, kan det være lurt å få ham sjekket av en profesjonell lege.

Vi håper denne artikkelen gitt deg verdifulle råd om søvnforstyrrelser hos barn.Hvis du har ytterligere spørsmål, er det best å ta kontakt med lege eller barnelege.

Gjorde noen av de ovennevnte tilnærminger hjelpe deg å etablere en god søvnrutine for barnet ditt?La oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.

Related Posts