March
31
23:08
Kid // Sikkerhet

Sun Sikkerhet for barna dine - Alt du trenger å vite

Sun Sikkerhet for barna dine

Bilde: Shutterstock

Har ungen elsker å tilbringe tid i solen?Er du bekymret for hvordan soleksponering kan skade barnets helse?Hvis du sa ja, så kan det være lurt å lese våre innlegg.Her snakker vi om sol sikkerhet for barna.

Behovet for Sunlight:

Mennesker trenger sollys for deres vitamin D-krav.Eksponering for ultrafiolett B (UVB) stråler initierer en foto reaksjon i huden.Prosessen syntetiserer vitamin D som kroppen kan absorbere.Uten tilstrekkelig vitamin D, kan den menneskelige kroppen ikke absorberer nok fosfor og kalsium fra kosten, og det kan føre til svake bein.For barn, kan lav vitamin D-nivåer bety en høyere risiko for rakitt, en tilstand som påvirker bein vekst og forårsaker beindeformiteter [1].

[Les: typer varme Utslett hos barn ]

soleksponering Risiko:

Soling er avgjørende.Men overeksponering av UV-stråler kan forårsake hudskader.UVA-stråler kan lett passere gjennom det beskyttende ozonlaget i atmosfæren og kan føre til rynker og øker risikoen for hudkreft.Noen UV

B stråler kan passere gjennom ozonlaget og forårsake solbrenthet og hudkreft.Med UVB, risikoen er særlig høyere for melanom, som er den mest aggressive formen for hudkreft.

Her er noen helserisiko forårsaket av solen overeksponering.

  • Solbrenthet:

Eksponering for UV-stråler kan føre til solbrenthet på huden.Tilstanden er preget av smertefulle og rosa / rødlig hud, svimmelhet og tretthet.

[Les: Naturlig rettsmidler for Solforbrenning i barna ]

  • Skin Cancer:

Eksponering for UV-stråler kan forårsake hudkreft.Non-melanom kreft som basal celle eller plateepitelkreft ofte svare på medisinske behandlinger og vanligvis ikke spre seg til andre områder av kroppen.Svulstene ofte vises på halsen eller hendene.Melanom er mindre vanlig, men de farligste formen for hudkreft.Det kan spre seg til andre deler av kroppen [2].Melanom kan se ut som en ny føflekk eller endre utseendet til et eksisterende molo [3].

  • øyeskade:

UV-stråler også skade øynene, og langsiktig sollys overeksponering kan føre til grå stær, macula degenerasjon og retinal skader senere i livet.Kortsiktig UV ray eksponering forårsaker rødhet i øynene og gjør øynene sensitive til lys.Føflekkreft kan også oppstå i øyeeplet og basalcelle på øyelokkene.

  • svekket immunforsvar:

Eksponering for sollys svekker også immunforsvaret.Dette øker ytterligere risikoen for kreft, autoimmune sykdommer og infeksjoner [4].

  • Overdreven Tan:

Soling fører til at huden mørkere eller tanning, som er hudskader.Overdreven tan kan føre til for tidlig aldring av huden og øke risikoen for kreft.

Tiltak On Sun Safety For Kids:

De fleste barn får livet verdt av soleksponering ved slutten av tenårene.Sommermånedene bety tid ut i svømmebassenget, strender og utendørs.Uteskole aktiviteter kan også bety overeksponering av UV-stråler, og at også i rush soltimer.Skade fra UV ray kan også oppstå under vintre og når det er overskyet.

Ekstra solbeskyttelse er viktig i områder nær ekvator og høyereliggende strøk.Vann, snø og betong fungerer som reflekterende flater for UV-stråler.Vær derfor ekstra forsiktig med sollys beskyttelsestiltak hvis barna spille disse områdene og overflater.Barn kan også lide skade beslektet med sollys eksponering gjennom kunstige kilder til UV-stråler som tanning utstyr og skjæreverktøy.

Her er noen tips om solbeskyttelse for barn.

  • Der det er mulig hjelpe ungen unngå begir seg ut i rush sollys timer, dvs. fra kl 10 til 16:00.Bruk rikelig med solbeskyttelse hvis du trenger å ta ham ut på denne tiden spesielt rundt midt på dagen.
  • Det er viktig for barnet å bruke en solkrem hver dag, spesielt når han er utendørs.Solkrem må gi beskyttelse mot både UVA og UVB stråler, og må ha et minimum solfaktor (SPF) på 15. Jo høyere SPF, jo mer det tar for UV-stråler for å forårsake skade.Solkrem med SPF 15 betyr solbeskyttelse er 15 ganger høyere enn det er uten sin søknad [5].
  • Det er best for barna å bruke mørke klær og stoff materialer med kompakte vever som de tilbyr mer beskyttelse mot UV-stråler.Bomull og bomull-polyester blander blokkere ut minst 95% av UV-stråler.Våte kluter tilbyr mindre UV-beskyttelse [6].
  • Hvis barnet tilbringer mye tid i solen, bør han bruke solbriller.Brede rammer er best hvis de filtrere ut både UVA og UVB stråler.Grå linser uten forvrengning og at blokken minst 75% av synlig lys er andre hensyn når du kjøper solbriller.
  • Bruk luer og skjerf for å beskytte barnet mot solen.

[Les: symptomer på dehydrering hos barn ]

Den rette måten å bruke solkrem:

Så, nå som du vet hvordan du skal holde den lille fri fra solskader la oss se på den riktige måten å bruke tryggesolkrem for barn.

  • Solkrem Søknaden må være minst 15-20 minutter før soleksponering.Påfør solkrem hver 2-3 timer hvis barnet ditt er ute i solen eller etter en svømmeøkten selv om solkrem er et vannbestandig formel.
  • Lips kan også lider av solskader.For barn bruker leppepomader med solfaktor 15 til 30.
  • Dersom barnet ditt lider av hud allergier etter en viss solkrem bruk, spør legen sin for å anbefale en medisinert formel som passer huden hans.
  • Unngå bruk av solkrem spray som barna kan puste inn kjemikalier under sin søknad.Kremer og lotions er beste spill i form av solkrem.
  • Påfør solkrem på alle utsatte kroppsdeler som føtter, bak ørene, i nakken, armhuler og ben.Ikke begrense sin søknad til ansiktet.

[Les: rettsmidler for tørr hud hos barn ]

Food For Sun sikkerhet for barn:

spise riktig mat kan bidra til å redusere skadene fra solbrenthet og andre risikoer sol eksponering.

  • Foods høy i antioksidanter som vitamin C og omega-3 fettsyrer beskytter huden.
  • Fet fisk som laks og tunfisk, blåbær, lyse gule, røde og oransje grønnsaker som gulrøtter, gresskar og paprika er gode kilder til antioksidanter.
  • Visse naturlige mat kilder til vitamin D er melk, egg, fet fisk, kjøtt og sopp.Visse matvarer som frokostblandinger, meieriprodukter, og morsmelkerstatning er beriket bruker vitamin D.

[Les: Foods å øke immunitet I Kids ]

Oppfordre barna til å følge solen sikkerhetstiltak fra ung alder.Det vil ikke bare beskytte deres helse, men også forsterke solen sikkerhets vaner for livet.

Hva sikkerhetstiltak gjør du for å beskytte ungen fra solen?Hvis nei, begynne å lære barna om solen sikkerhet rite nå.Vennligst dele dine ideer og tips med oss ​​her.

Anbefalt Artikler:

  • 5 Simple & amp;Viktige Water sikkerhetsregler for barna
  • Kitchen Safety For Kids - Alt du trenger å vite
  • Drowning og barn - Førstehjelp og forebygging
  • 10 Essential Hjem Sikkerhetstips For Your Kids