March
31
23:08
For deg // Nye foreldre

3 beste måtene å slå hjemmeværende mamma Blues

Mom Blues

Bilde: Shutterstock

Er du en SAHM, eller en hjemmeværende mamma?Har du vie all din tid til å se etter barna dine eller er du også jobbe profesjonelt hjemmefra?Har det meste av uken ser du i huset, komplett med babyens tilbehør og leker, barnas lekser og bøker og å ta vare på familien din?

Har følelsen av å bli sperret inne begynt å sette inn?Føler du at du ikke kommer ut så ofte som du ønsker eller så ofte som du gjorde tidligere tar sin toll på deg?Ønsker du å bekjempe disse blues og få tilbake din glad og positiv personlighet?

Å være en hjemmeværende mamma kan være en stor utfordring, spesielt hvis det er første gang.Les videre for å vite noen effektive, enkle og hverdagslige måter du kan slå dem bo hjemme blues og også føle seg lykkelig om hva du gjør.

hvordan å bekjempe den hjemmeværende mamma Blues?

Når du blir mor, kan din primære instinkt være å ta vare på babyen hele tiden.Du kan være så tett på som en mor som du ikke stoler på noen andre, men selv å ta omsorg og ivareta barn

ets behov.Ja, det er en god følelse å være mor, men noen ganger kan den samme følelsen slå inn i en trist, deprimerende og negativt.

Som hjemmeværende mamma, du er alltid til stede med barnet ditt og barnas behov.Du er deres primære omsorgsperson og deres primære kontaktpunkt, og håndtere alle aspekter av deres liv.Gjør det samme om og om igjen, hver dag i uken, er bundet til å ta bompenger.Hvis du ikke er fornøyd eller føler deg deprimert, det vil vise når du samhandler med barna og familien.Så les våre innlegg og hjelpe kvitte deg med den depressive følelsen.

[Les: morsomme ting å gjøre med det nyfødte barnet ]

3 enkle måter å unngå hjemmeværende mamma Depresjon og angst:

Her er noen måter som vil hjelpe deg å bekjempe de som bor påhjem mamma blues og nyte din rolle som mor, selv mens skape tid og rom for deg selv:

1. Gjør deg klar Right In The Morning:

Å være en hjemmeværende mamma, kan du ende opp med å tilbringe hele dagen i dittpyjamas.Mens det er sikkert en behagelig måte å være på og er mest praktisk når du kjenner din baby kan rote dem opp.

  • Få opp litt tidlig og ta deg tid og krefter på å komme inn i en varm ren dusj.Bruk en fin kjole eller en behagelig sett med rene klær.Legg litt sminke hvis du kan, en nydelig leppestift vil alltid gjøre deg glad, eller bare ha din naturlige rene og nyskurt ansikt.DAB en parfymert bodylotion eller tåke, men at det ikke er for sterk for babyens komfort.
  • Komme klar i morgen vil sikre at du er klar for å møte noen uventede besøkende som kan komme på besøk i dag og ser alt forberedt og satt sammen.Det vil også gi deg en følelse av å ha gjort noe for deg selv.

[Les: Daycare Vs.Stay-At-Home Foreldre - Felles Bekymringer ]

2. opprettholde en tidsplan:

Ikke å ha en rutine kan være en av de verste fellene for en hjemmeværende mamma.Du kan føle at med så mange ting å ta vare på og så mange uforutsette og plutselige ting, vil en tidsplan ikke hjelpe.Planlegging av dagen vil ikke bare gi en struktur til dine tanker og aktiviteter, vil det også hjelpe deg å lage et vindu der du kan presse inn noen sårt tiltrengte "meg" tid.

  • Få en journal, selv et reserve bærbare eller stasjonære kalenderen vil gjøre, og skrive ned ting på forhånd.Den beste delen om å være en hjemmeværende mamma er at du allerede er klar over de mange tingene du trenger for å ta vare på gjennom uken.
  • Jot alt ned med en skikkelig dato, dag og tid.Markere viktige begivenheter som vaksinasjoner, skoleprosjekter, klasser og slikt, slik at du ikke går glipp av noe.Skriv ned alle de tingene du eller barnet ditt gjøre gjennom dagen.
  • Når du har alt skriftlig, sitte ned og gi den en gang over.Du vil finne litt tid hver dag når du merker at barnet eller barnet ditt trenger deg, og når du kan legge inn noen aktivitet.Det kan være noe så enkelt som å ligge og bla gjennom en girlie magasin, for å sjekke ut nettbutikker, trene eller se re-runs av dine favoritt sitcoms.

[Les: Fordeler og ulemper ved å være en hjemmeværende mor ]

3. Gå ut:

Ja, som en mor har du sannsynligvis bare mamma venner eller har fremmedgjort selv fra de fleste av dine venner som dehar ikke barn, samme alder eller annet.Mens det er viktig å være rundt barna, er det også viktig å ha det litt moro venn tid for deg selv.

  • Snakk med partneren din og finne ut et par dager i måneden når du kan ta deg tid for deg selv.Plan på forhånd med dine venner, slik at det ikke er noen endringer i siste øyeblikk, spesielt når du ikke kan være i stand til å få tid ellers.Gjør deg klar, bære en favoritt kjole og få deg klar til å gå ut og nyte uten å ha dårlig samvittighet.La partneren din ta seg av barna og huset mens du er borte.
  • Hvis du er bekymret for at partneren din ikke vil være i stand til å klare seg uten deg, prøve og gjøre noen måltider på forhånd og lagre dem i kjøleskapet.Du kan gjøre noen enkle måltider som supper i større grupper som du kan fryse, og partneren din kan senere varme, eller gryteretter eller ordentlige måltider at partneren din kan varme opp.Hold telefonen med deg hele tiden og fortelle din partner for å prøve og ringe deg bare i tilfelle en nødsituasjon.Unngå også å ringe hjem flere ganger for å sjekke på babyer, og i stedet, nyte tiden ut.

[Les: morsomme ting å gjøre som en hjemmeværende mamma ]

Husk at det du gjør for barna dine og familien din er av enorm verdi, noe som ingen kan gjøre det bedre enn deg.Gjør det beste ut av tiden med familie og også gi grunn betydning for deg selv.

Hvis du er en av dem deprimert opphold hjemme moms også, dele dine tips om hvordan du planlegger din dag og din "meg" tid.

Anbefalt Artikler:

  • 16 enkle tips for å hjelpe deg å få tilbake til arbeid etter Fødselspermisjon
  • 10 morsomme øvelser du kan gjøre med babyen
  • 10 Morsom måter å tjene Your Baby Laugh