March
30
23:06
Tidlig Teen // Sikkerhet

Er Koffein Bad For Teens?

Er Koffein Bad For Teens

Bilde: Shutterstock

Har din ungdoms kjærlighet kaffe?Har hun våkner opp til henne morgen kopp te hver dag?Lurer du på om det er sunt for henne å konsumere kaffe?Hvis du kan forholde seg til situasjonen, eller du kjenner noen som kan, lese våre innlegg.Her ser vi på noen av bivirkningene av kaffe på tenåringer.

Hvorfor er Coffee Bad For Teens?

Kaffe inneholder et stoff som heter koffein, som stimulerer sentralnervesystemet.Som med voksne, har kaffe mange bivirkninger på tenåringer.Studier viser at tenåringer, som konsumerer mer kaffe i deres tenårings, kjøre en høyere risiko for å snu i nervøse voksne.Effekten av koffein varer opp til 6 til 8 timer i kroppen.Som tenåringer har en langsommere metabolisme, står de overfor en større risiko for bivirkninger.Dermed, til tross for noen helsemessige fordeler som kaffe tilbud, er det på ingen måte den sunneste drikken for tenåringen din.

Bivirkninger av Coffee For Teens:

Nå som du vet kaffe er usunt for tenåringer, kanskje du ønsker å vite h

va kaffe kan indusere, vel noen av bivirkningene av koffein på tenåringer inkluderer:

1. Mangelav Sleep:

Dyp søvn er viktig for hjernens utvikling som det bidrar til å bygge nerveforbindelser med hjernen.I puberteten utvikler maksimalt antall nerveforbindelser.Kaffe induserer søvnforstyrrelser og reduserer søvnighet.Som kaffeinntak forstyrrer dyp søvn og fører til søvnforstyrrelser, begrenser det nevrale utviklingen av hjernen.

[Les: Protein Shakes For Teens ]

2. kalsiummangel:

Kalsium er viktig for bein vekst av ikke bare barn, men tenåringer også.Kaffe inneholder en stor mengde koffein, og det fører til tap av kalsium i din ungdoms kropp.De kalsium tap igjen resulterer i tap av beinmasse over tid og påvirker bentetthet.Hun kan også risikere å utvikle osteoporose.

3. Hodepine:

Coffee gir umiddelbar lindring av hodepine, men det er også en av de mest anerkjente kilder til hodepine eller migrene i tenåringer.Dreven kaffe forbruk av tenåringer er den vanligste årsaken til hodepine.Noen ganger kaffe kan også føre til alvorlig tilbaketrekning hodepine når du slutter å konsumere det.

[Les: migrene hos tenåringer ]

4. Poor Performance:

Store doser av kaffe påvirker ungdoms oppmerksomhet span ved skolen.Selv små mengder av kaffe kan skjerpe ungdoms mentale fokus og hjelpe ham å konsentrere seg på skolen eller høyskole, kan for mye kaffe har en skadelig effekt.Det reduserer ikke bare hans oppmerksomhet span, men fører også til muskelskjelvinger og nervøsitet.Disse rystelser redusere hennes evne til å kommunisere effektivt på skolen eller høyskole.

5. Under Næring:

Kaffe øker tenår stoffskifte hastigheten mens undertrykke sin appetitt.Barn som har for mye kaffe fylle seg med tomme kalorier og miss får nok næring fra annen mat og lider av hemmet utvikling.Overflødig kaffe også fører til lavt jern og kalsium absorpsjon, som er avgjørende for sterke bein og tenner.

6. rask eller uregelmessig hjerterytme:

Kaffe kan forverre visse hjerteproblemer og til og med utløse plutselige hjerteinfarkt hos tenåringer.Kaffe stimulerer hormonet adrenalin, noe som gir raskere hjertefrekvens og hever blodtrykket.Overflødig inntak av kaffe kan også utløse hjertebank, dvs. rask eller uregelmessig hjerterytme.

7. Dehydrering:

Koffein er vanndrivende og gjør at kroppen produserer mer urin.Forbruker store mengder kaffe gjør tenår urinere mer, noe som resulterer i et tap av natrium og vann og fører til dehydrering.Derfor er det alltid bedre å unngå kaffe i varmt vær og etter tunge treningsøkter, etc.

[Les: Symptomer på dehydrering hos Teens ]

8. Jitters:

Kaffe er et sentralstimulerende for sentralnervesystemet, ogdet påvirker hjernen og dens funksjoner.Mens moderat kaffeinntak øker oksygentilførselen til hjernen og vekker sinnet, overflødig kaffe inntak fører til at kroppens systemer til å flytte litt raskere.Situasjonen kan føre til jitters dvs. at tenåringer er skvetten eller nervøs hele tiden.

9. Angst:

Kaffe er et sentralstimulerende, og det øker energi og induserer angst i tillegg.Selv om kaffe gjør at du føler aktiv og våken en stund, har den mest lumske effekt.Det kan forverre angst og utløse angstanfall.Hvis tenåringen lider av panikklidelse, depresjon og sosial fobi, må du regulere hvor mye kaffe hun drikker og kanskje også se etter alternativer.

[Les: Bivirkninger av energidrikker På tenåringer ]

10. Hallusinasjoner:

Tenåringer som konsumerer kaffe er mer utsatt for psykiske lidelser i de senere stadier av livet.En vanlig kopp kaffe forstyrrer hjernen hans, og kan også føre til hallusinasjoner.Hallusinasjoner oppstår som kaffe fører til nervøsitet i tenårene.

Med alle disse bivirkningene, foreslår vi at du revurdere om tenåringen trenger sin daglige kopp kaffe om morgenen.Hvis hun rett og slett ikke kan klare seg uten det, sørge for at hun ikke bruker mer enn 100 mg kaffe på en dag.

Håper du nå er klart er kaffe dårlig for tenåringer eller ikke.Har din tenåring lider av en kaffe avhengighet?Hva har du gjort med det?Del dine tips med andre mødre her.

Anbefalt Artikler:

  • Kalsium behov for Teens
  • 4 Sources of Nutrition du bør ta med i ungdommens Diet
  • Detox Diet For Teens - Alt du trenger å vite
  • Topp 15 sunn frokostIdeer For Your Teen