April
01
23:01
Tidlig Teen // Sikkerhet

Insomnia I Teens - 6 Symptomer

Insomnia I Teens

Bilde: Shutterstock

Har din ungdoms blitt forstyrret i det siste?Er du bekymret hun ikke får nok hvile?Har hun problemer med å få til sengs?Hvis du nikket sammen i inderlig avtalen, kan det være lurt å lese våre innlegg.Tenåringer datter kan ha søvnløshet!Men ikke miste søvn over tenåringens mangel på søvn.Les våre innlegg for å lære alt om søvnløshet i tenårene og hvordan det kan påvirke.

Hva er søvnløshet?

Insomnia er en svært vanlig søvnforstyrrelse.Det kan gjøre det vanskelig for tenåringer til å sovne, for å bli sovende eller begge deler.Hvis tenåringen lider av søvnløshet, vil hun lider av konstant trøtthet, som kan eskalere til ytterligere helsemessige komplikasjoner.Søvnløshet kan være kortsiktige eller konstant.

Akutt søvnløshet, eller en som er kortsiktig, er den vanligste formen for søvnløshet.Dagligdagse hendelser som eksamen stress, familie presset eller en traumatisk hendelse og sjokk kan utløse det.Det kan vare i noen dager eller uker.

Kronisk søvnløshet kan vare i noe

n måneder eller lenger.I de fleste tilfeller er kronisk søvnløshet et tegn på noen andre helseproblem som ikke er kjent.Andre søvnsykdommer, visse medisiner, medisinske tilstander, eller enda noen stoffer kan føre til søvnløshet.

Søvnløshet kan føre til ulike helse- og andre problemer i din ungdoms som depresjon, irritabilitet, mangel på energi, slapphet, konstant søvnighet, kropp og hodepine.Hun kan også møte problemer med å huske ting eller snakke, mangel på oppmerksomhet og selv disinterest i vanlige sosiale aktiviteter (1).

[Les: halsbrann i Teens ]

årsakene til søvnløshet i tenåringer?

Din tenåringer er i en svært motstridende scenen i løpet av tenårene.Mens hun er ikke et barn lenger, er hun ikke en voksen heller.Konfliktene som skjer i hennes sinn har en måte å manifestere seg i kroppen hennes.Hun kan lide av følelser og uklarheter gjennom tenårene, forårsaker enormt press på hjernen hennes.Med så mye som skjer, er det naturlig at tenåringer kan finne det vanskelig å sovne, eller forbli sovende.Her er noen grunner som kan føre til tenårings søvnløshet:

  • Den raske endringen i deres voksende organer.Puberteten setter kvinnelige tenåringer på en 50 prosent høyere risiko for å utvikle søvnløshet.
  • Hektisk livsstil, inkludert skole, høyskole, studier, familie og venner.
  • Stadig fange opp med venner og en veldig travelt sosialt liv.
  • Prøver å gjøre for mye på kortere tid.
  • Noen andre helsetilstand som kan være årsaken til søvnløshet.
  • Dårlig eller usunne matvaner.

[Les: tips for å gjøre Teens spise sunt ]

Forskning konkluderer:

Ifølge en studie utført av søvnforskere, er søvnløshet en av de mest utbredt ennå under-anerkjent helsetilstander blant tenåringer.Studien fant sted blant tenåringer i aldersgruppen 13 til 16.

  • Per resultatene, nesten en tredjedel tenåringer har problemer med å sovne.
  • Nesten 94 prosent av tenårene sa de hadde problemer med å sovne minst to ganger i uken.
  • En tredjedel av tenåringer i studien utstillingen noen annen psykiatrisk sykdom, som fører til søvnløshet.
  • En svimlende 17 prosent av tenåringer som deltok hadde klinisk søvnløshet.Alle av dem hadde problemer med å falle og forbli sovende, og mangel på søvn påvirker deres daglige liv.(2)

[Les: Epilepsi I Teens ]

symptomer på søvnløshet hos tenåringer:

Hvis tenåringen lider av søvnløshet, vil hun stille ut følgende symptomer:

  1. Din tenåring kan være ukarakteristisk irritabel -det er en av de vanligste tegnene på søvnløshet men blir ofte feilaktig tolket som vanlig ungdoms atferd.
  1. din tenåring kan klage på at hun ikke er i stand til å sovne eller at hun våkner opp for mange ganger under søvn.
  1. Uansett hvor mye din ungdoms synes å sove, vil hun alltid være sliten.Hun kan også føle seg svimmel eller svak, og ønsker å legge seg ned og hvile.
  1. din tenåring kan begynne å bli klønete og kan finne det vanskelig å konsentrere seg om noe.Hun kan heller ikke være i stand til å huske ting.
  1. Du kan oppleve alvorlige humørsvingninger i din ungdoms, alt fra rolig, dempet og tårevåte øyne til aggressive, høyt og selvsikker.
  1. din tenåring kan plutselig begynne å spise mye, eller ikke ønsker å spise i det hele tatt.

[Les: måter å håndtere Teenage Mood Swings ]

Behandling av søvnløshet I Teens:

å tilby effektiv behandling;Legen vil først vurdere ulike faktorer som kan være årsaken til tilstanden.Avhengig av din ungdoms livsstil og aktiviteter, legen kan føre til visse endringer som vil påvirke hans livsstil generelt.Legen kan ta følgende tilnærming til behandling av din ungdoms søvnløshet:

1. Vurdering:

Legen vil først identifisere eventuelle medvirkende påvirkninger som kan forårsake forstyrrelser i tenåringens søvn.Det kan være en bestemt faktor eller en kombinasjon av faktorer.Legen må kanskje vurdere hver faktor for å forstå den mest avgjørende ett.

2. Livsstilsendringer:

Livsstilsendringer kan bidra til å forhindre og stoppe kortsiktig søvnløshet, noe som bidrar til din ungdoms høsten og bli sovende.Legen kan råde tenåringer til å holde av sukkerholdige drikker som cola, brus og noen søte matvarer i løpet av andre halvdel av dagen.Oppfordre henne til å følge en sengetid rutine, selv når hun ikke er trøtt vil hjelpe henne.Legen din kan også anbefale å redusere hennes trening og tung å spise på minst fem til seks timer før sengetid.

3. Kognitiv atferdsterapi (CBT):

Hvis tenåringen har kronisk eller vedvarende søvnløshet, kan legen anbefale CBT eller kognitiv atferdsterapi.Behandlingen retter seg mot ulike tanker og handlinger som kan forstyrre din ungdoms søvn.Det vil også oppfordre tenår mot positive tanker som kan utløse søvn.

[Les: migrene hos tenåringer ]

4. Helse Concern:

Hvis tenåringens legen mener at søvnløshet er forårsaket på grunn av noen andre helseproblem, kan han først behandle den viktigste årsaken og deretter søvnspørsmål.

5. Medisiner:

Legen kan forskrive medisiner avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden.

Insomnia er et ganske vanlig problem at du kan løse med rettidig endringer og behandling.Hvis tenåringen også overfor det samme problemet angående søvn, gjør dele dine erfaringer med andre mødre her.

Anbefalt Artikler:

  • Fever i tenårene - åtte årsaker, 10 symptomer, og seks behandlinger du bør være klar over
  • polycystisk ovariesyndrom (PCOS) I Teens - alt du trenger å vite
  • MeningittI Teens - årsaker, symptomer og behandlinger bør du være klar over
  • Lavt blodtrykk (hypotensjon) I Teens - 11 årsaker, 11 Symptomer & amp;5 behandlinger du bør være oppmerksom
    Of

Related Posts