April
02
23:00
For deg // Trending

Hvordan du har det beste Graviditet Ever - 10 tips som kan ta deg med overraskelse

Hvordan du har det beste Graviditet Ever

Bilde: Shutterstock

Hvis du er gravid eller hvis du planlegger å bli gravid, har vi kommet opp med noen viktige tips og triks for å hjelpe deg!

Du trenger ikke å fortelle oss to ganger, er vi sikker på graviditet er overveldende og forvirrende!Alle bøker, moms, venner, leger, internett og informasjonen om det - listen fortsetter.Men, ikke fortvil!Det er helt forståelig.

Uansett hva du gjør med kroppen din har enten en positiv eller negativ effekt på graviditet.Vi prøver ikke å frik ut;vi er bare å tilby en hjelpende hånd med hva du bør og ikke bør gjøre.

Så gå videre og lese hva du må gjøre for å ha det beste graviditet noensinne!

1. Wine-O-Clock:

Bilde kreditt: giphy.com

Noen leger sier at et glass vin under svangerskapet er akseptabelt,som det ikke vil påvirke barnet.Som blir sagt, det er fortsatt risikabelt og vi anbefaler sterkt at du IKKE å drikke alkohol (sorry, doc).Det er ingen garantert grad av sikkerhet når det gjelder alkohol.Noen studier selv si at det

kan negativt påvirke barnets IQ og vekst.

2. Effekter av røyking:

Vi vet at dette punktet ikke trenger å si fordi det er en gitt, men her er grunnen til at det kan være dårlig for liten bunt av glede;det fører til lav fødselsvekt, kan føre til astma, og tredobler risikoen for meningitt;det kan påvirke leseforståelse, og øke risikoen for dødfødsel og spontanaborter.Vi håper disse grunnene er nok.

3. Supplement Guide:

Ta probiotika som de kan hindre eksem, ta jod for å hindre en lav IQ, og ta kolin å hindre schizofreni.Minst det er det vi blir fortalt.

4. Vekttap:

miste vekt før og under svangerskapet er svært viktig, fordi en overvektig eller overvektig mor kan gi fødsel til en overvektig barn.Dette resulterer i mange sykdommer og andre helseproblemer.

5. Reseptbelagte legemidler - bra eller dårlig?

Bilde kreditt: giphy.com

Når det gjelder narkotika, det er både gode ting og dårlige ting.Angivelig, kan antibiotika forårsake spontanabort, og epilepsi medisiner kan senke IQ, og blodtrykket medisiner effekter er tvetydig.På pluss-siden, lystgass er faktisk en ting blant gravide kvinner, spesielt under fødselen!

6. Fotskammel til unnsetning:

Plasser en fotskammel uansett hvor du sitter i en lang periode, da dette vil lette belastningen på hofter og korsrygg.Krakken skal være 5 til 10 inches, avhengig av hvor høy stol er.

7. Body Pillow Bruker:

Det gjør du sover på siden mer komfortabel og kosete.(Eksperter anbefaler å sove på venstre side for å øke blodtilførselen til baby).

8. Øvelse, øvelse, øvelse:

"Graviditet er en perfekt tid til å trene", sier Julie Tupler, grunnleggeren av Maternal Fitness, en New York City-baserte selskapet.Hun sier: "mage strekke ut og svekke under svangerskapet, så det er viktig å styrke magemusklene for å hjelpe presse babyen ut, forebygge ryggproblemer, og hjelpe kroppen din gjenopprette fra fødsel.Også trener bidrar til å holde energien oppe og stress ned. "Men, at du kjører dette gjennom legen din først!

9. Tea Time:

Bilde kreditt: giphy.com

Slapp av brygget opp en koffeinfri versjon av din favoritt-te, legge litt honning og sitron,lene seg tilbake, drikke opp, og tømme gravid sinn.Liten advarsel - mange urter er ikke trygt under svangerskapet, så sjekk med legen din før du prøver noe nytt.

10. Kjærlighet føttene:

Bilde kreditt: giphy.com

bruke sko med lav, chunky hæl, mellom en og to inches høy, som de ermer komfortable enn leiligheter.Hvem visste?Se etter stiler med stropper eller blonder som du kan løsne som føttene utvide.Også gi føttene en godbit med en fin suge;de vil takke deg!

Vi ønsker deg en veldig glad og sunn graviditet!La oss få vite om du har noen andre tips!Kommentere nedenfor!