April
07
23:01
Bli gravid // Hvordan bli gravid

6 matvarer du bør unngå når du ønsker å bli gravid

Matvarer du bør unngå når du ønsker å bli gravid

Bilde: Shutterstock

" Svangerskap er en livsforandrende valg, og babyen din er verdt all innsatsen og smerte i verden."

Truer ordhar ikke blitt sagt!Det er ikke som du må slutte å være hvem du er og forlate alle dine liker hvis du ønsker å være en mor, men så langt som helsen til fosteret forming inni livmor er opptatt av, er det ting du trenger å huske på konto omkosthold og matvaner.

Kosthold og bli gravid:

kosthold spiller en viktig rolle i alle faser av babyen formasjon;rett fra conceiving til levering og selv etterpå.

  • Under graviditet, går immunforsvaret svakt, noe som gjør deg og ditt ufødte barn, sårbar for bakterier, virus, parasitter og matbårne infeksjoner.
  • Fosteret er også svært følsomme for giftstoffer som kommer inn i kroppen gjennom maten du spiser.
  • Noen giftig stoff som kvikksølv som lett kan komme inn i kroppen gjennom mat og er farlig for det ufødte barnet.
  • Derfor indulging i sunne valg av mat og avstå fra usunn seg er veldig viktig.

[Les: Er Green Tea Good For Graviditet ]

seks typer matvarer du bør unngå når du prøver å bli gravid:

Som du er på vei til en stor forandring i livet, holde en redegjørelse for "shoulds" og "Shouldn'ts" vil være en tøff, men viktig oppgave.Hvis du prøver for en baby eller du er gravid allerede, her er noen ting du må unngå for enhver pris:

1. Forbruk av alkohol:

Hvis du har gjort opp tankene dine til å bli gravid, dumå gjøre opp tankene dine for en ting, - "Nei Alkohol i lang tid".

  • Alkohol fører til fødsel feil i babyer og disse feilene skje på et mye høyere rente i de første par ukene av svangerskapet før du selv oppdage, du er gravid.
  • I tillegg alkohol hemmer også kvinners evne til å bli gravid.

[Les: Effekter av røyking på fruktbarhet ]

2. Koffein:

Koffein påvirker din evne til å bli gravid;om alle forskere ikke bevise dette.

  • I situasjoner med tvil, til sitt beste spille trygt og holde av koffein for en stund.
  • Hvis du savner å drikke en varm drikke, er et godt alternativ urtete og grønnsakskraft eller supper, men vennligst sjekk med legen din.

[Les: effektene av koffein på fertilitet ]

3. Soya og soyaprodukter:

Soya er en rik kilde til protein, men store mengder soya protein har evnen til å hemme fruktbarheten.

  • Soya produkter er bare bra hvis begrenset til sporadiske munching.
  • å være sikker, avstå fra soyaprodukter.Soya produkter er en av de matvarer for å unngå mens du prøver å bli gravid.

4. Rå og Unpasteurized Produkter:

Undercooked eller rå egg, fisk eller andre typer kjøtt kan sette deg i fare for Listeria, Salmonella og andre matbårne infeksjoner.

  • Alle upasteurisert melk produktet spesielt myk ost kan inneholde E coli og Listeria.
  • Pass på at hvis du spiser kjøtt i noen form, det bør være fullt tilberedes.

5. Visse Fishes inneholder kvikksølv:

Fishes som sverdfisk, hai, konge makrell og Tilefish er høy i kvikksølv.Høyt nivå av kvikksølv kan direkte påvirke babyens nervesystemet.

  • Mercury kan forbli akkumulert i kroppen i lang tid og er svært skadelig for deg, så vel som baby.
  • Seafood og kokt mat inneholder Listeria og E.coli og bør unngås hvis du prøver å bli gravid.

[Les: Best Food For Graviditet ]

6. Canned og Frozen Food:

Fersk mat har sin egen godhet, som er grunnen til hjemmelaget mat er alltid anbefalt, om du prøver åbli gravid eller ikke.

  • Fryst og hermetisert mat er pakket bruker konserveringsmidler som er skadelig i det lange løp.
  • Nyere forskning tyder på at hermetikk inneholder kjemikalier som BPA og Orbisphenol A som senker sjansene for å få og bor gravid.

velge en sunn livsstil og kosttilskudd vane er ikke bare for barnet, men for deg også, som du kommer til å trenge mye styrke til å heve barnet ditt.Så velger helse- og bli lykkelig.

Det er en god idé å holde en sjekkliste over hvilke matvarer for å unngå når du prøver å bli gravid, slik at du og ditt ufødte kan bo trygt og godt.Vi håper denne artikkelen har hjulpet deg til å gjøre det.Del dine kommentarer i avsnittet nedenfor!

Referanser: 1, 2

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke Soy Milk under graviditeten?
  • 6 skadelige effektene av å spise junk food under graviditet
  • Hva er riktig alder å bli gravid?
  • 5 ting å absolutt unngå under graviditet

Related Posts