April
07
23:00
Graviditet // Graviditet uke etter uke

Emosjonell og sosial støtte under svangerskapet

Emosjonell og sosial støtte under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

truer ord aldri uttalt!Å ta vare på en ny baby er en mammut oppgave, og den nye mor krever enorm støtte.Men hva om graviditet?

Graviditet er en livsforvandlende hendelse for de fleste kvinner.Dessverre er i dag kvinner forventes å gjøre alt alene.Dusjen på støtte som kommer med fødselen av en baby er dessverre mangler i løpet av en kvinnes de vanskeligste dager - hennes graviditet.Graviditet støtte er like viktig som post svangerskapsomsorg.

Når kroppen forandrer seg så dramatisk, og hormoner spille ødeleggelse med sinnet ditt, er det normalt å føle seg overveldet og tapt.Det er der verden trenger for å gå i. Du, ja du trenger for å hjelpe den gravide kvinnen i ditt liv også.Støtte for gravide kvinner kan gå langs veien i å forbedre dem følelsesmessig og holde dem i god health.Be det din kone / partner, datter, venn, arbeidstaker, eller en tilfeldig fremmed, nå ut og tilby støtte.

Den støtter en kvinne fikk under svangerskapet kan gå langt i å forebygge post-partum

depresjon (1).Det forbedrer også helse, trivsel og livskvalitet for en gravid kvinne (2).Hvis et lite handling fra din side kan bidra til å gjøre livet lettere for et menneske, hvordan kan det være en dårlig ting?

Lurer du på hvordan du kan støtte en gravid kvinne?La oss guide deg!

Graviditet Support - Hvordan kan Partners Hjelp?

et anstrengt forhold mellom partnere kan være årsaken til enorme stress for vordende mødre.Stress under svangerskapet kan føre til flere problemer, herunder utvikling av ADHD hos det ufødte barnet (3) .Ja, er det normalt for ekteskap å slite.Men når partneren din er bærer babyen din, det minste du kan gjøre er å ha tålmodighet!

Så, hva kan du gjøre for å hjelpe din kone eller partner takle bedre med hennes graviditet?Sjekk ut listen her og komme i gang!

1. Tilbud Emosjonell støtte:

Er hennes griner går deg på nervene?Telle til ti og la gå.Prøve og forstå hennes kamper.Når hormoninduserte tårene begynner å renne, bare gi henne en klem.Hun trenger ikke råd.Alt hun trenger er for deg å være der for henne.

2. Lær å høre:

Tilbring tid med henne og spør henne om hennes bekymringer og frykt.Og viktigst av alt, utvikle en vane å bare lytte.Ikke døm henne, bare lytte.Hennes frykt høres kanskje ubegrunnet for deg, men for henne at de er svært reell.

3. delta Prenatal Klasser:

Hvis din kone ber deg om å komme med henne for prenatal klasser, få tid.Ja, hun er den som vil gjøre det meste av grovarbeidet.Men hun trenger deg til å være der fysisk og føles som et team.Dette fungerer som emosjonell støtte under svangerskapet.

4. søke hjelp:

Hvis ekteskapet sliter, søke hjelp.Gå for rådgivning og prøve å finne ut av det.Ikke legg den av til en senere dato.Når babyen kommer, ting er sannsynlig å bli verre, ikke bedre.

5. hjelpe til med husarbeid:

Din kone har tatt vare på huset for så lenge;nå er det din tur!Det er ting som kan bli vanskelig for partneren din å gjøre når hun er gravid, som å bære tunge ting.Tilby hjelp når du kan.Ikke vent med å bli spurt, bare gjør det!

6. Forbered For The New Baby:

Din kone gjør sin del for å ønske barnet til verden.Du gjør ditt!Gå ut shopping (med eller uten partner) for å plukke opp ting for barnet ditt.Du kan prøve å kjøpe de tunge produkter som barneseng, bilsete, og barnestol.Du kan også bidra til å bygge babyens barnehage.

7. Cook For henne:

Du trenger ikke å gjøre det hver dag!Men en gang i blant, overraske din kone med frokost på sengen.Hvis hun jobber, la henne komme tilbake til klar middag.

8. Gi henne en massasje:

Din kone vokser annet menneske inni henne!Ja, hun er ukomfortabel til et nivå du kan ikke engang forestille seg.Hvis hun ber om en ryggmassasje, gjør det.Gi henne en massasje selv om hun ikke ber om det.

Support under svangerskapet - Hvordan kan familie og venner Hjelp?

Hvis din venn eller et familiemedlem er gravid prøve å ta noen små skritt for å hjelpe henne.Her er noen ideer:

1. Be There:

Det viktigste du kan tilby en gravid kvinne er følelsesmessig støtte.La henne vite at du alltid en telefonsamtale unna.Hør henne ut, selv om hva hun sier gjør null mening for deg!

2. Vær Hensyns:

Hvis du besøker en gravid kvinne, unngå å gå under måltid ganger.Hvorfor sette henne gjennom ildprøven av matlaging en forseggjort måltid når en kopp kaffe vil være nok?

3. Ta Hennes Mat:

Hvis mulig, lage noe for din venn eller et familiemedlem.Det kan være noe næringsrik.Du kan også ta noe som hun er ute, som iskrem!

4. Tilby hjelp:

Tilby å hjelpe henne med husarbeid som å ta oppvasken!Eller du kan også tilby å bringe dagligvarebutikk en gang i blant.Alt for å ta en liten belastning av skuldrene.

[Les: ting alle menn bør vite om gravide]

Støtte for gravide mødre - Hvordan kan Arbeidsgivere Hjelp?

Forstå at din gravid arbeidstaker har spesielle behov akkurat nå.Så prøv å være fleksibel med sine arbeidstimer.Du kan også ta av litt av hennes arbeidsmengden for å gjøre ting lettere for henne.Ingen støtte under svangerskapet betyr ikke at kvinnen kan bukke under press, men støtter bare gjør ting enklere for them.If du ser henne i tårer eller glatter over babybildene, la det passere.Disse små tingene kan gå langt i å sikre en lykkelig ansatt som vil levere bedre resultater.

Storsamfunnet må være mer forståelse for gravide kvinner og deres behov.Hvis du ser en fremmed som er gravid stående i en overfylt buss, tilby henne setet ditt.Eller hvis du ser henne sliter med å bære et stykke bagasje, tilby å hjelpe.Små skritt - men hver og en av dem kan gjøre en persons liv litt lettere.

Hvordan støtter dere gravide?Fortell oss!

Anbefalte artikler:

  • 10 Beste Maternity støtte belter å bruke under graviditet
  • Graviditet Pillow - Hva er det og hva er fordelene?
  • Er det trygt å bruke Spanx under svangerskapet?
  • Hva er de riktige klær å ha på under svangerskapet?

Related Posts