April
02
23:00
Graviditet // Mat

6 Amazing helsemessige fordeler av å spise Durian under svangerskapet

Helse-Fordeler-Of-Eating-Durian-Under-graviditet

Bilde: Shutterstock

Er du gravid og planlegging for å sjekke sikkerheten av å spise visse matvarer?Eller ønsker du å prøve ut noen nye og sunne matvarer i løpet av disse viktige månedene, men er usikker på når du er gravid?Er du spesielt glad i durian og ønsker å vite om du kan fortsette å spise Durian under svangerskapet?

Hvis disse er spørsmål som du trenger svar på, sjekk ut detaljene nedenfor om durian og hvorvidt du kan trygt ha det mens du er gravid.

Hva er Durian?

Durian er en type frukt, hyllet som konge av frukt i Sørøst-Asia.Den har en sterk lukt, som er dens spesialitet, samt en put-off for noen, så vel som dets store størrelse og en skrelle dekket i torner.Mens det er tilgjengelig i ulike former, bare én type durian frukt er tilgjengelig i det internasjonale markedet.

[Les: Fordeler Of Passion Fruit under graviditeten ]

Er det trygt å spise Durian under svangerskapet?

Det er ikke påvist studier som effektivt oppgir eventuelle negative effektene av å spise durian m

ens du er gravid.Tilsvarende er det ingen studier som sier det er godt å spise durian under svangerskapet.Før du spiser den, snakke med legen din som kan veilede deg best om hvorvidt du bør spise durian nå, avhengig av din helse.

Durian er en kraftpakke av sukker samt karbohydrater.To mellomstore frø av durian har ca 60 kalorier.Det er også en mat med høy glykemisk indeks, noe som kan føre til skarpe pigger i blodsukkeret.Det er viktig å begrense inntaket av durian mens du er gravid, selv om det regnes som trygt for forbruk under svangerskapet.

Hvis du har blitt diagnostisert med svangerskapsdiabetes, bør du holde deg unna å spise durian, som det har en høy mengde sukker.

Det er også viktig å merke seg at den regionen der durians opprinnelig kom fra, Sørøst-Asia, ikke oppmuntrer spise det under svangerskapet.Faktisk, mange asiatiske samfunn anbefaler gravide å avstå fra å spise durian når de er gravide, som de tror at det å spise frukt kan varme kroppen opp og skade det ufødte barnet.

[Les: Bivirkninger av Eating Jackfruit i svangerskapet ]

helsemessige fordeler av å spise Durian frukt for graviditet:

Her er noen helsemessige fordeler av å spise durian:

  1. Det er høy i energi, samtmineraler og vitaminer.Durian er laget av myk kjød som er lett fordøyelig.Den inneholder enkle sukkerarter, slik som fruktose og sukrose som vil gi deg energi og gjør at du føler deg energisk.
  1. Det inneholder ingen kolesterol eller mettet fett.
  1. Durian er også en god kilde til kostfiber.Det kan fungere som en naturlig avføringsmiddel og forhindre forstoppelse bekymringer, som er en vanlig foreteelse mens du er gravid.

[Les: næringsrik frukt å spise under graviditet ]

  1. Fiberinnholdet til stede i durian vil bidra til å holde slimhinnene beskyttet som det reduserer eksponeringstiden for giftstoffer.Det vil også bidra til bind og deretter fjerne eventuelle kjemikalier fra tarmen din som kan ha en sjanse for å forårsake kreft.
  1. Durian er lastet med sunne vitamin B-kompleks vitaminer som niacin, tiamin og riboflavin.Alle disse hjelpe din generelle helse og er svært viktig for sunn funksjon av kroppen din.
  1. Frukten er også en god kilde til kobber, mangan, jern og magnesium.Kobber og jern hjelp til å lage røde blodceller i kroppen din, noe som er avgjørende for riktig vekst og utvikling av det ufødte barnet.

[Les: helsemessige fordeler av å spise vannmelon under graviditet ]

Mens det er mange helsemessige fordelene ved å spise durian, effekten av å spise det i svangerskapet er ikke kjent.Kontroller at du sjekke med legen din om det samme, og bare da ta en samtale.

Har du smakt den durian frukt eller spurte legen om å spise det i løpet av svangerskapet?Hva var legens forslag?Fortell oss under.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise grapefrukt under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise muskmelon under svangerskapet?
  • 6 fantastiske fordelene med Kiwi frukt under graviditeten
  • 5 helsemessige fordeler av å spise Svisker under graviditet
  • 9 helsemessige fordeler av å spise Plommer under graviditet