April
04
23:01
Graviditet // Mat

Er det trygt å spise Pate under svangerskapet?

Trygt å spise Pate under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Er du gravid og craving for en servering av pate?Ja, vi alle gå gjennom gal mat cravings under svangerskapet.Men har du noen gang lurt på om du spiser pate under graviditet er trygt for deg eller ikke?Hvis du ikke har, eller selv om du har, bør du vurdere å lese våre innlegg.

Hva er Pate?

Pate uttales som PAH-TAY er et fransk ord for sektor.Det er en blanding av malt svinekjøtt, skinke, fjærfe, kjøtt, sjømat og noen ganger en kombinasjon av alle.Pate kan være kremaktig, glatt eller på chunky side.Kokker tjene pate enten varm eller kald, men det utvikler sitt fulle smaken etter et par dager med chilling.Pate er ikke bare begrenset til kjøtt og sjømat.Selv vegetariske patéer er like populære.

Is Pate trygt under svangerskapet?

Enkelt sagt, pate ikke trygt for forbruk, med unntak av de som er oppvarmet eller pasteurisert.Enhver rekke leverpostei er en streng no-no.Vil du vite hvorfor?Så les videre!

[Les: Eating Lamb under graviditeten ]

Risks of Eating Pate u
nder svangerskapet:

1. Listeriose:

NHS anbefaler gravide å unngå alle typer patéer, inkludert vegetabilske patéer fordiav muligheten for Listeria-bakterier i den.Gravide kvinner er svært utsatt for listeriose, en slags matforgiftning som oppstår på grunn av å spise mat forurenset med Listeria bakterier.Det er fordi en gravid kvinnes naturlige forsvar er svakere i løpet av svangerskapet.Selv et dusin studier bevise sammenhengen mellom hode og listeriose.Listeriose kan føre til fordøyelsesproblemer, influensalignende symptomer, og selv abort i alvorlige tilfeller.Hvis listeriose utvikler seg i løpet av de siste ukene av svangerskapet, så barnet kan bli født syk.

[Les: Symptomer på Listeriose i svangerskapet ]

2. høye nivåer av vitamin A:

Pate inneholder usedvanlig høye nivåer av vitamin A, et næringsstoff som kan være skadelig under graviditeten.En høy dose av vitamin A kan føre til misdannelser og kan skade barnets leveren.Så sørg for at det daglige inntaket av vitamin A ikke overstiger 8000 IE.

3. Lever:

En annen grunn til å hoppe spise pate i svangerskapet er at den inneholder leveren, som du ikke bør spise.Lever inneholder et høyt nivå av retinol som kan skade det ufødte barnet.

Sikker Pates:

Nå som du vet om de negative effektene av å spise pate mens gravid, vi har funnet noen pate alternativer som vil være bra for barnets utvikling.

Eminent ernæringsfysiologer er av den oppfatning at veganske patéer som Granovita og Tartex er helt trygt å spise under svangerskapet.De patéer er pasteurisert og varmes å ødelegge alle bakterier.Og de er lett tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker.

[Les: Er det trygt å spise Bacon under graviditeten ]

Hvordan kan du vite Den Pate er trygt?

Hvis du ønsker å spise vegansk patéer under svangerskapet, så kan du gå for hermetisert pate eller pate som er hylle trygt å spise.Kjøp pate fra butikker som selger og lagrer Pate ved romtemperatur.Ikke kjøp nedkjølt patéer.Du trenger ikke engang å chill pate før du åpner den.

Bare fordi pate er ikke helt trygg å spise under svangerskapet, betyr ikke at du ikke kan nyte det i det hele tatt.Det er en mager sjanse for at du vil få listeriose ved å spise bare en porsjon av pate.I en undersøkelse utført i 2011, var det 147 tilfeller av listeriose og bare 27 var hos gravide kvinner.Derfor er det risiko for deg og babyen din ikke er høy.

Hvis legen din sier fortsatt nei, her er vegetariske pate oppskrifter som du kan nyte under svangerskapet.

1. Veggie Pate:

Veggie Pate

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • en kopp solsikkefrø
  • ½ kopp hele hvetemel
  • ½kopp ernæringsmessige gjær
  • en stilk av stangselleri, hakket
  • 1 ½ kopper vann
  • 1 fedd hvitløk, skrelt
  • ½ ts tørket timian
  • ½ ts tørket basilikum blader
  • ½ ts malt svart pepper
  • ½ ts tørket salvie
  • ½ ts tørket salt
  • ½ ts av bakken tørr sennep
  • ½ kopp vegetabilsk olje
  • ½ ts salt
  • en potet, skrelt og hakket
  • 1 løk, hakket
  • en stor gulrot, skrelt og skivet
  • 2 ss sitronsaft

Slik:

  1. Forvarm ovnen på 350 grader Fahrenheit og Smør en ildfast form.
  1. Bland hel-hvetemel, gjær, solsikkefrø, potet, gulrot, pepper og sitronsaft.Nå tilsett løk, selleri, timian, basilikum, salvie, pepper, vegetabilsk olje, hvitløk, vann og tørr sennep og bland videre.
  1. Prosess blandingen til den får en jevn konsistens.
  1. Deretter overføre blandingen til kokekaret og stek i 1 time eller til den er lett brun i fargen.

[Les: risikoen ved å spise biff under graviditet ]

2. Red linse og søtpotet Pate:

Red linse og søtpotet Pate

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • en liten størrelse søtpotet, skrelt og terninger
  • 140 gram røde linser
  • en spiseskje olivenolje, ekstra for å sprute
  • 1 ts røkt paprika
  • ½ middels stor løk, finhakket
  • 3 timiansprigs, blader hakket
  • 500ml av lav-natrium grønnsaksbuljong
  • 1 ts rødvinseddik
  • Pita brød, for å tjene

Slik:

  1. I en kjele, varme olje og tilsett hakket løk.
  1. Deretter legger paprika og stek i ytterligere to minutter.
  1. Nå legger de grønnsakskraft, søtpotet, linser, og timian og la det småkoke i 20 minutter eller til linsene og søtpotet er møre.
  1. Legg eddik, krydder og mos blandingen omtrent.Hvis du liker chunky eller kornete tekstur, og deretter holde det på den måten.
  1. Chill i 1 til 2 timer og deretter tørke støv de rester paprika og duskregn olivenolje.Du kan også pynte med timiankvister hvis du vil.
  1. Serveres pate med vegetabilske pinner av pitabrød.

Husk, maten du spiser vil direkte påvirke din baby.Så, prøv å inkludere mat som er til fordel både for deg og babyen din.Og det er bare et spørsmål om ni måneder.Etter det kan du spise pate så mye du vil.

Nå vet du kan du spise pate når gravid eller ikke.Visste du spiser pate under svangerskapet?Hvis ja, så hvor mye fikk du spise?Gjorde det til nytte for deg på noen måte?Vennligst dele dine erfaringer med oss ​​under.Legg igjen en kommentar her.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise imitasjon krabbe under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise Persille under graviditet?
  • Er det trygt å spise gresk yoghurt under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise tang under svangerskapet?

Related Posts