April
06
23:00
Graviditet // Mat

Er det trygt å bruke eddik under svangerskapet?

Eddik under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Trives du visse retter med et dryss eller snev av eddik?Er du gravid nå, og bekymret for om du kan trygt fortsette å inkludere eddik i kostholdet ditt?Har du også prøvd ut ulike bruk av eddik, i hjem rettsmidler eller rensemetoder, og ønsker å vite om du kan trygt fortsette å gjøre det samme?

Hvis du vil vite mer om bruk av eddik under graviditet og hvorvidt det har noen tilhørende risiko, bla ned og lese alt om det her.

Er Eddik trygt under svangerskapet?

Ifølge American Graviditet Association liste over matvarer for å unngå under svangerskapet, ikke eddik ikke telle som en utrygg mat alternativ når du er gravid.Det er ikke oppført under sine matvarer for å unngå en del, noe som betyr at du kan trygt spise noen mengde eddik mens du er gravid.Men som det er ingen kjent grense eller dosering følge mens du er gravid, er det viktig først å snakke med legen din og få en bekreftelse på det samme.

I de fleste tilfeller kan du lett spise salater, sautes og andre matvarer

med en dash av eddik i svangerskapet.

[Les: Apple Cider Eddik under graviditeten ]

fordelene ved å spise Eddik under svangerskapet:

1. lindrer Kvalme:

Noen kvinner også legge en dråpe eddik til noen morgen matvarer for å lette kvalme.

  • For å få ekstra kalsium, kan du suge noen kokte økologiske bein stykker i eple cider eddik.Det hjelper utgivelsen kalsium fra skjelettet i væsken.
  • Tar en liten mengde av løsningen hver morgen vil hjelpe deg å bli kvitt kvalme.Det vil også gi det ufødte barnet med ekstra mengde kalsium som vil bidra i dannelsen og styrking av bein og tenner i din baby.

2. rik kilde til antioksidanter:

  • Eddik inneholder en stor mengde antioksidanter som er spesielt bra for deg når du er gravid.
  • Den antioksidanter som finnes i eddik vil beskytte cellene mot skader som kan oppstå fra frie radikaler.
  • ha mer antioksidanter mens du er gravid vil bidra til å beskytte både deg og barnet ditt fra enhver oksidativt stress.Det vil bidra til den generelle helsen til svangerskapet.

[Les: Fordeler av Olive Oil under svangerskapet ]

3. En god smakstilsetning uten tilsatt Sodium helserisiko:

Mens du er gravid og selv ellers er det viktig å holde natrium inntaket innenforanbefalte nivåer, som er 2300 mg per dag.

  • Under graviditet, kan du begjærer ekstra natrium gjennom ulike fall eller andre snacks som du kanskje ønsker å ha.Det kan utgjøre en helserisiko for både deg og barnet ditt, så høye nivåer av natrium kan føre til helsemessige komplikasjoner.
  • Bruke eddik er en flott måte å smaken mat uten å legge ekstra natrium.Dessuten er eddik tilgjengelig i forskjellige smaker, slik at du alltid kan mikse og matche for å skape interessante smaker.

Når bør du begrense Eddik Forbruk?

Mens du er gravid, er det vanlig å oppleve halsbrann, noe som skjer i løpet av andre og tredje trimester.

  • Selv om alle svangerskap er unike, og du kanskje ikke har opplevd det i tidligere svangerskap, spise visse matvarer kan øke halsbrann.
  • Eddik er høy i sin syrlig innhold, og det kan føre til halsbrann mens du er gravid eller øke din halsbrann.
  • Hvis du opplever en økning i halsbrann etter å ha eddik, eller hvis du føler det utløser halsbrann, prøve og stoppe eller begrense inntaket for en stund.
  • Mens Apple cider eddik har sine bruksområder mens du er gravid (se punkt 1), det er tilfeller når du har det i overkant kan føre til negative effekter også.Apple cider eddik har en høy mengde syre innhold.Når forbrukes daglig, kan det føre til flere dental problemer, inkludert erosjon av tannemaljen.Lider av dårlig tannhelse mens du er gravid kan påvirke det ufødte barnets helse og kan også føre til for tidlig fødsel.

Bivirkninger av å ha eddik under graviditet:

Er eddik skadelig under svangerskapet?Vel, mens eddik i begrensede mengder ikke vil skade svangerskapet, er det visse matvarer som inneholder eddik som kan forårsake potensiell skade.Sjekk anbefalingene delte under for å vite hvilken form av å spise eddik du bør unngå mens du er gravid:

  • Ifølge American Graviditet Association (APA), ikke spiser friske grønne grønnsaker som har blitt overstrødd med eddik, spesielt hvis du erspise ute.
  • også unngå å spise rå eller kokt sjømat eller skalldyr som østers som ofte serveres med eddik saus.Mens eddiken ikke vil føre til at du problemer, kan den kokt eller rå sjømat utgjøre alvorlige helsemessige bekymringer.

[Les: Er det trygt å bruke natron under graviditeten ]

Slik har Eddik mens gravid?

Markedet er fullt av en rekke varianter av eddik i dag.På grunn av sin enorme gane, gjør det for en god graviditet tillegg som vil bidra til å smaken din mat og siden retter.

Her er noen typer eddik som du kan prøve ut mens du er gravid.Sjekk ut smaken av hver og se hvilken du liker best:

1. Balsamicoeddik:

Balsamicoeddik har en sterk smak som er smaksatt med et hint av sødme også.Det er et flott tillegg til din hjemmelagde salater, sauterte grønnsaker, sautert kjøtt, nudler, ris eller fruktsalater.Den inneholder en høy andel av sukker i forhold til andre typer av eddik, slik at begrense inntaket.

2. Rice Vinegar:

Rice eddik har en veldig søt, men også en veldig sterk sur smak, selv om hele effekten er mild.Du kan legge den til dine supper av oppstuss stekt mat.

3. Apple Cider Eddik:

Apple cider eddik fungerer best som en marinade eller dressing og har en unik smak.

Den gylne regelen for graviditet er å spise og drikke noe etter at det har blitt godkjent av legen din.Sjekk med din lege om hvor mye eddik du kan trygt spise nå.

Hadde du eddik mens du var gravid?Hva er din favoritt type eddik?Fortell oss om det her.Legg igjen en kommentar nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise Pate under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise imitasjon krabbe under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise Persille under graviditet?
  • Er det trygt å spise gresk yoghurt under svangerskapet?