April
10
23:01
Graviditet // Mat

Er det trygt å spise løk under svangerskapet?

Løk-Under-graviditet

Bilde: Shutterstock

Er du craving løk mens gravid?Du vil gjøre for å sikre sikkerheten til det ufødte barnet, mens du nyter løk?Hvis du har blitt nikker hodet sammen, bør du vurdere å lese våre innlegg.

Løk tilbyr en rekke helsemessige fordeler.Men er craving løk under graviditet anses som trygt?Les videre for å avdekke sannheten!

Onion er en populær grønnsak som tilhører Allium familien av urter og grønnsaker.Fra mange århundrer, folk dyrke løk, ikke bare for sin unike, besk smak og kulinariske fordeler, men også for sine medisinske egenskaper.Løk er rik på vitamin C, biotin, mangan, kobber, fosfor, kalium, vitamin B6, folat, etc. Kort sagt, det gir mange helsemessige fordeler som kan sikre at du har en trygg graviditet.Gå videre med lese å sjekke ut de helsemessige fordelene ved å legge løk til graviditet diett.

helsemessige fordeler av å spise løk under svangerskapet:

1. Detoxifies Kroppen din:

Tilstedeværelsen av tungmetallinnholdet i kroppen er skadelig for både den vordende

mor og det ufødte barnet.Aminosyrer, slik som cystein og metionin, som finnes i løk hjelpemiddel i avgifte kroppen din.

2. Øker Immunitet:

Løk er rik på vitamin C. Den antioksidantegenskaper av dette viktige næringsstoffet kan bidra til å øke immunitet av den vordende mor og ivareta utviklingen av baby (1).

[Les: fordelene ved å spise Hummus Mens gravid ]

3. Cures Forstoppelse:

Løk er en rik kilde til kostfiber, og kan bidra til å regulere din avføring.Hvis du lider av forstoppelse mens du venter, spiser rå løk under graviditet vil effektivt lindre toalettet ildprøve (2).

4. Regulerer blodtrykk:

Rå løk er en lagerbygning av fytokjemikalier som bidrar til å regulere blodtrykket.Legge løk til dine måltid planer kan bidra til å holde høyt blodtrykk relaterte komplikasjoner under svangerskapet som svangerskapsforgiftning, svangerskaps hypertensjon og for tidlig fødsel i sjakk.

5. Kamper svangerskapsdiabetes:

Løk inneholder krom som forebygger insulinresistens og regulere blodsukkernivået.Det er en super mat for å bekjempe svangerskapsdiabetes.

[Les: sunne vegetariske oppskrifter under graviditet ]

6. Holder Vektøkning innsjekking:

Gravide kvinner er alltid bekymre seg pæling på de ekstra pounds.Løk er en må-ha under graviditet som de er lave i kalorier og fett.Gå videre og legge løk i salater og sandwicher å administrere dine sultfølelse på en sunn måte!

7. Forebygger Graviditet gingivitt:

hormonelle endringer under svangerskapet gjør tannkjøttet mer utsatt for plakk bygge opp, betennelse og blødning.Munch på løk som dens antibakterielle egenskaper vil bidra til å forbedre din tannhelse under svangerskapet (3).

8. Herder sår hals:

Hvis du lider av en sår hals under svangerskapet, og ønsker å unngå antibiotika.Ha løk juice for å behandle halsinfeksjon effektivt.Du kan legge til en dash av honning til juice for bedre smak (4).

bivirkninger av å ha Løk under graviditet:

Selv om det er mange helsemessige fordelene ved å spise løk mens gravid, bør du også vurdere sine bivirkninger og begrense inntaket.

Her er noen potensielle bivirkninger av å spise løk i svangerskapet:

1. Halsbrann og diaré:

Eating et overskudd av løk i svangerskapet kan øke ubehag på grunn av halsbrann (5).

2. Breathing og allergiske Problemer:

Noen forventer kvinner kan lider av pusteproblemer og en allergisk reaksjon på grunn av overdrevent inntak av løk.I ekstreme tilfeller kan du også lider av en anafylaktisk sjokk som kan påvirke svangerskapet (6).

[Les: Krydder til servering & amp;Unngå under graviditet ]

Kan du spise løk når gravid?

Du kan gå rett fram og spise løk trygt under graviditet og frister smaksløkene dine.Men husk å gjøre det med måte som et overskudd av noe kan være skadelig for deg og babyen din i løpet av denne delikate fasen.

Visste du spise løk mens du venter?Hvordan gikk det til nytte for deg?Del du opplever med andre venter moms her ved å la en kommentar nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise Reddik under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise spirer under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise rå grønnsaker under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere Tamarind under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise tang under svangerskapet?

Related Posts