April
10
23:01
Graviditet // Mat

Er det trygt å spise druer under svangerskapet?

Druer under graviditet

Bilde: Shutterstock

Er du gravid og å utarbeide en liste over hva du kan spise og hva du bør gi opp for nå?Er du bekymret for at enkelte sunne matvarer kan være skadelig?Eller er du bekymret for at du kan bli unntatt viktige matvarer som du tror er skadelig under svangerskapet?

Er druer din favoritt frukt?Er du bekymret for om ikke er druer bra for graviditet?Hvis du er ute etter svar på dine spørsmål, kan du lese våre innlegg.Her ser vi på om druer er en hit eller gå glipp av mens du er gravid.

Er det trygt å spise druer under svangerskapet?

Hvorvidt du kan spise druer når du er gravid er noe som er et diskutabelt tema.Noen undersøkelser sier at når du er gravid bør du ta en god mengde druer i kosten.Andre studier viser at å spise druer og selv rosiner mens du er gravid er en streng no-no.

Årsaken mange føler at druer er ikke bra når du er gravid er fordi druer inneholder en svært høy andel av resveratrol.Overskytende beløp av det samme kan forårsake toksisitet under graviditet og v

ære skadelig for fosteret.Også det faktum at ikke nok er kjent om de helsemessige fordelene av druer under graviditet ikke utgjør et alvorlig spørsmål.

Druer inneholder mange aktive molekyler, og har et bredt spekter av fytokjemikalier og flavonoider.De har anti-inflammatorisk egenskaper for og støtte god helse i cellene.

Med så mange motstridende synspunkter, bør du oppsøke legen din for å vite om du kan ha druer når du er gravid.

[Les: fordeler av grapefrukt under graviditet ]

Enkle oppskrifter som inkluderer Druer:

Når legen din ikke gir deg klarsignal, kan du prøve ut disse interessante og enkle drue oppskrifter nedenfor.Pass på at du endrer noen ingrediens kan legen be deg om å unngå.

1. Kylling med rød Druer:

Du trenger:

  • 2 ss.smør
  • 1 ss.olivenolje
  • 4 skinn og beinfri halvert kyllingbryst
  • 1 kopp kremfløte
  • 1 ss.tørket timian
  • 1 ts salt og 1 ts sort pepper
  • en kopp stenfrie skylt røde druer

Slik:

  1. I en panne, smelte smør og olje over middels varme.Når det er varmt, legg kyllingbrystene.Stek den i ca tre til fem minutter til den blir gylden brun på alle sider.
  1. Tilsett fløte, salt og pepper og timian.Bringe varmen ned til putre.Dekk til og stek i ca fem til syv minutter.
  1. Ta av dekselet.La kremen reduserer til det tykner.Legg de røde druer og la dem varme opp.Fjern fra varmen.

2. Caramel Druer:

Du trenger:

  • 2 kopper rømme
  • ½ kopp melis
  • 2 ss.vanilje ekstrakt
  • fem kopper grønn stenfrie druer
  • 1 kopp smør
  • 1 kopp brunt sukker

Slik:

  1. Bland rømme, vanilje og melis i en storskål.Legg druene og bland godt.
  1. Tilsett smør og brunt sukker i en kjele.Plasser den på middels varme og holder under omrøring inntil blandingen fikk tykk.Ikke la det koke.
  1. Tilsett smør og brunt sukker mix over druemiks.Rør det ordentlig før alt blandes.La det kjøle for minst to til tre timer før servering.

[Les: næringsrik frukt å spise under graviditet ]

3. Grape salat:

Du trenger:

  • £ 1 grønn stenfrie druer
  • £ 1 rød stenfrie druer
  • En pakke myknet kremost
  • En krukke med marshmallow krem ​​
  • En pakke slivered mandler

Slik:

  1. Vask druene og fjerne deres stammer.Legg dem i en bolle.
  1. I en annen bolle, tilsett kremost og marshmallow krem.Bland dem godt før de slår myk og kremet.Hell denne blandingen over druer.Bland alt godt slik at druene er helt belagt med kremet mix.Legg mandlene og bland godt igjen.
  1. Du kan spise det umiddelbart eller kjøle den for en time for å la smakene blande.

[Les: Foods å unngå under graviditet ]

PREV POST SIDE en 2NEXT