April
05
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Hvordan gjenkjenne Gluten intoleranse under graviditet?

Hvordan gjenkjenne Gluten intoleranse under graviditet

Bilde: Shutterstock

Gluten er helt ufarlig;Det er et protein, og er felles for korn.Men kan noen mennesker lider av gluten intoleranse.Mens du er gravid, kan gluten intoleranse ha alvorlige konsekvenser og føre til mange komplikasjoner!

Har glutenintoleranse utløse noen særegne forandringer under svangerskapet?Betyr det skade babyen eller deg?Hvordan vet du at du lider av gluten intoleranse under graviditet?Les våre innlegg og få alle svarene her.

glutenfri diett under graviditet:

Kvinner som lider av gluten intoleranse bør følge nøye med kostholdet under svangerskapet, ingen tvil.Graviditet er en scene hvor dine ernæringsbehovet øker.Etter en glutenfri diett under svangerskapet, begrenser det daglige anbefalte inntaket av essensielle næringsstoffer, som inkluderer B-vitaminer som folat, jern, kalsium, selen, magnesium og fiber.

Gluten intoleranse og graviditet - Komplikasjoner

Symptomene på gluten toleranse er forskjellig for hver forventer mamma.Selv om det kan være lurt å konsu

mere gluten-rik mat som hvete som er sunt for det ufødte barnet, hvis du lider av glutenintoleranse, bør du unngå å spise dem.De kan føre til komplikasjoner til din utvikle baby.

Studier viser at ikke følge en glutenfri diett under svangerskapet kunne gi en betydelig heve risikoen for spontanabort, og det forekommer vanligvis hos kvinner som lider av udiagnostisert gluten intoleranse under graviditet.

Kvinner, som fortsetter å konsumere gluten-rik mat selv etter diagnose, risikerer å entreprenør anemi.Anemi kan føre til flere komplikasjoner under svangerskapet og fødsel.Anemiske mødre er i en høy risiko for å føde barn med lav fødselsvekt eller å ha en dødfødt baby, eller selv går inn for tidlig fødsel.

Nyere funn også at barn født av kvinner som lider av gluten intoleranse er på et høyere risiko for entreprenør tilstander som schizofreni og andre psykiske lidelser senere i livet.(1)

[Les: Symptomer på anemi under graviditet ]

tips for et sunt svangerskap:

Hvis du lider av gluten intoleranse, ikke fortvil!Det er ikke slutten av verden.Forstå at det å være gravid betyr ikke at du trenger å konsumere gluten-rik mat.Forstå hvordan gluten-rik mat kan påvirke det ufødte barnets helsetilstand.Hvis du er gravid, kontakt legen din mening om din tilstand.Vurdere etter noen vanlige tips, som inkluderer:

  1. Vær svært oppmerksom på kostholdet ditt under graviditeten.Hold deg til glutenfri mat og inkludere næringsrik og sunn mat i kostholdet ditt.
  1. Snakk med legen din om å forbruke folsyre og andre kosttilskudd for å få flere næringsstoffer.
  1. Graviditet krever masse cravings- så sørg for at du har ditt kjøkken full av glutenfri snacks.
  1. Unngå å konsumere bearbeidet mat og spise ute for å unngå mulig eksponering for gluten i løpet av denne delikate og sårbare fasen.
  1. Sørg for at du holder deg til den anbefalte daglige kaloriinntak under svangerskapet, og ikke bommer på det.
  1. Inkluder naturlige matvarer som inneholder mer eller jern, kalsium, fiber og andre næringsstoffer du kan mangle eller ikke spiser nok av på grunn av gluten intoleranse.

[Les: laktoseintoleranse under graviditeten ]

  1. Konsumere mer væske for å forebygge forstoppelse og holde fordøyelsessystemet sunt.
  1. Unngå butikken kjøpte sauser og fall, siden de har en tendens til å inneholde gluten.
  1. Inkluder kylling, fisk, egg, meieriprodukter, ris, mais, nøtter, bønner og linser, poteter og alle andre frukter og grønnsaker i kostholdet ditt.

følge disse enkle tips kan hjelpe deg å holde sunn beste under svangerskapet, og før du vet ordet av det, vil du være en stolt mamma til en søt baby.

Vi håper vår post adressert eventuelle bekymringer du har om glutenintoleranse i svangerskapet og noen enkle måter å håndtere det bedre.Har disse tipsene hjelpe deg?Har dine tips å dele?Fortell oss under.Legg igjen en kommentar.

Related Posts