April
08
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Hesteridning mens gravid - Alt du trenger å vite!

Hesteridning Mens gravid

Bilde: Shutterstock

Har du alltid hatt en fascinasjon for pigger, og vi mener de firbente seg, og ønsker å fortsette romansen selv mens du er gravid?Planlegger du å fortsette ridning i løpet av svangerskapet?Vel, hvis du kan forholde seg til de ovennevnte situasjoner som leser dette innlegget er en god idé.

Hvis du elsker hester og ønsker å fortsette å kjøre dem, les videre for å vite om det er trygt å arbeide for ridning mens hun var gravid.

Er Hesteridning trygt under svangerskapet?

Du kan være en pro når det kommer til ridning, men når du er gravid, selv om din erfaren rytter kompis eller trener vil be deg om å trappe ned.Ridning når gravid er noe som legen din aldri vil godkjenne.Den største årsaken til de negative bemerkninger mot ridning under graviditet er sjansen for et fall som kan være farlig for deg og ditt ufødte baby.

Du kan føle deg ekstremt komfortabel og glad mens du rir en hest, men risikoen er for stor for deg å ignorere dem.Her er noen av de vanligste risikoene som

du kan møte hvis du ønsker å fortsette ridning mens gravide:

1. Fear Of An Accident:

Sjansen for en ulykke er den største trusselen når du erri en hest mens hun var gravid.

  • Du kan være super behagelig og rolig med ridning, og kanskje aldri har hatt et fall eller annen relatert hesteulykke.Imidlertid kan sjansene for en ulykke ikke utelukkes.Hesten kan sparke deg i en tilstand av frykt eller alarm, eller du kan bare miste balansen, tipse og opprettholde alvorlige skader.
  • Når du er gravid, kroppens tyngdepunkt skift, og du har en økt risiko for å miste balansen og lider et fall.På grunn av de mange fysiske endringene du gjennomgår mens du venter, kan ri en hest ikke være den samme opplevelsen det var tidligere.

[Les: Er det trygt å sykle under graviditeten ]

2. Du kan føle ubehag:

Det er sannsynlig en super ubehagelig opplevelse, hvis du er ridning i løpet av svangerskapet.

  • Riding en hest når du er gravid kan være en ubehagelig opplevelse i form av måten du har til å sitte.Med ryggen har ingen støtte mens ridning, kunne den store babyen bump forårsake ubehag og smerte.
  • I mange tilfeller, hvis du rir en hest mens du er gravid, det kan gjøre deg nauseate eller føle deg svimmel.Kroppen din går gjennom mye når du er gravid, og ubehaget av å ri en hest kan bli for mye for kroppen å bære.

[Les: Kickboxing under graviditeten ]

3. The Constant Motion kan være utrygt for barnet ditt:

Mens du rir en hest i løpet av svangerskapet, er du i konstant bevegelse.

  • Under ridning, du er i en konstant opp og ned bevegelse, kjent som skraping.Den konstante bevegelse kan forårsake potensiell skader på barnet.
  • ditt ufødte barnet står overfor en økt risiko for skade hvis noen plutselig og ekstrem spretter bevegelse oppstår.

Ridning er ingen tvil mye moro, og kan du ikke ønsker å avstå fra det i det hele tatt, men risikoen det utgjør for graviditet er ikke verdt nytelse.

Ridning kan ha vært din favoritt måte å trene og slappe av til nå.Men mens du er gravid, er det bedre å gå for alternative former for trening som anses som trygge og kan hjelpe kroppen din å forberede seg til fødselen.

[Les: Yoga Poses å unngå under graviditet ]

ting å huske på:

Før du går videre til trening, her er noen tips du bør alltid huske på:

  • Mens praktisere prenatal yoga aldri lyvened flatt på ryggen.Det er enda viktigere å unngå denne posisjonen når du krysser 16thweek av svangerskapet.Ettersom svangerskapet fremskritt, vil bump begynner å vokse, og vil bruke mer press på blodårer som bringer blodet tilbake til hjertet.Liggende nede på ryggen kan forårsake svimmelhet.
  • Ikke ta del i noen idrett som innebærer kontakt, enten med et menneske eller med et objekt.Det er viktig for deg å holde deg unna slike idretter å unngå sjansen for en ulykke eller skade.Noen spesifikke kontaktsport som du bør avstå fra å delta i er judo, kickboksing, karate, squash, tennis, etc.
  • annen populær sport som du må unngå mens du venter er dykking.Husk, mens babyen fortsatt er i livmoren, vil han ikke ha noen beskyttelse mot luftemboli (som betyr at gassbobler som vil dannes i blodet) og trykkfallsyke.
  • Unngå å trene på et sted som er på et høyere høyde enn 2500 meter over havet.Gjør du det vil umiddelbart plassere både babyen og du i fare for å lide av høydesyke.Når kroppen din blir akklimatisert til miljøet, kan du prøve noen grunnleggende øvelser.I tilfelle du ikke føler deg komfortabel, slutte å gjøre noe fysisk aktivitet umiddelbart og hvile.
  • Aldri anstrenge deg mens du trener.Du kan føle at ved å trene litt mer du gjør godt for kropp og ditt ufødte baby.I realiteten vil det bare føre til stress for både deg og babyen din.Unngå å bli overexerted og utøve bare til den tiden du føler deg komfortabel.

Din graviditet er en spesiell tid, og du må lære å være forsiktig på hvert trinn.Før du tar opp noen form for mosjon eller idrett, må du snakke med legen din om det.

Rein i din lidenskap for hestesport nå og i stedet du bør fokusere på lykke av morskap som er rundt hjørnet for deg.Du kan komme tilbake til hesteridning når babyen kommer trygt i armene dine.

Visste du nyte ridehester mens gravid?Vennligst dele dine erfaringer og råd med oss.

Anbefalte artikler:

  • Er Ski trygt under svangerskapet?
  • Er Skating trygt under svangerskapet?
  • er å hoppe trygt for gravide?
  • Er det trygt å gå bowling under svangerskapet?