April
12
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Hvorfor Er Bed Rest Essential under svangerskapet?

Hvil Essential under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Hvorfor Er Bed Rest Essential under svangerskapet?

Er du en mamma å være, og lurer på hvorfor legen har rådet deg sengeleie under svangerskapet?Vel ikke bekymre deg vi er her for å snakke om viktigheten av sengeleie for dine spesielle ni måneder.

Din fødselslege kan råde deg til å ta sengeleie.Sengeleie er vanligvis anbefales til rundt 70% av kvinner som er gravide, så du trenger ikke bli skremt så er du ikke alene!Mengden av "sengeleie 'tendens til å avvike fra en kvinne til en annen.Mens det er absolutt ikke anbefalt å ha for mye hvile i et normalt sunt framdrift graviditet, er det noen forhold når Legen din kan råde delvis eller noen ganger komplett sengeleie.

Hva er sengeleie under svangerskapet?

Sengeleie i svangerskapet utgangspunktet refererer til å begrense aktiviteten til bare noen få grunnleggende aktiviteter som å ha et bad eller bruke vaskerom.I noen tilfeller kan sykehusinnleggelse være nødvendig, som når legen råder ikke til å bevege seg til og m

ed så mye som kreves for grunnleggende hygiene.

Å være helt på sengen resten sparer opp mye av din energi, og bidrar til å unngå komplikasjoner under svangerskapet.

Hvorfor gjør en lege anbefaler sengeleie under svangerskapet?

Legen din vil fortelle deg å ta fullstendig sengeleie for ulike helsemessige problemer som du kanskje lider under svangerskapet.Noen av dem er:

1. Blødninger:

Noen ganger kan det være en liten blødning eller spotting under svangerskapet.Legen din kan råde bedrest til spotting stopper.Noen ganger kan det også være nødvendig i løpet av graviditet.

2. Inhabil Cervix:

Hos kvinner som har en inkompetent livmorhals, er det sjanse for truet sent abort.Når barnet begynner å vokse livmorhalsen ikke kan bære vekten lenger.Legen kan deretter utføre en liten prosedyre for å lukke livmorhalsen med noen sting og råder fullstendig sengeleie.

3. Blood Pressure Endringer:

Dersom blodtrykket har en tendens til å svinge i løpet av svangerskapet, kan legen din råde delvis sengeleie, eller begrense aktivitetsnivået.Dette gjelder spesielt i tilfelle av høyt blodtrykk som det kan føre til utvikling av eklampsi, en livstruende høyt blodtrykk tilstand under svangerskapet.

4. Multippel graviditet:

Selv om sengeleie ikke er rutinemessig informert for tvillinger, i tilfelle flere svangerskap som trillinger eller firlinger, blir det obligatorisk å ha sengeleie.

Noen andre årsaker kan være:

  • Komplikasjoner med morkaken som morkake accrete, placenta previa og morkakeløsning.
  • tidlig fødsel
  • History for spontanabort, for tidlig fødsel eller dødfødsel.
  • Svangerskapsdiabetes

Fordeler med sengeleie under svangerskapet:

Legen din vil foreskrive sengeleie for å begrense dag-til-dag aktiviteter og for mange andre fordeler som er omtalt nedenfor for å gjøre levering trygt forbåde deg og barnet ditt.Noen av fordelene som tilbys av sengeleie under svangerskapet omfatter følgende.

  • Sengeleie kan hjelpe din cervix forbli fri fra enhver form for press.
  • Sengeleie senker belastningen på hjertet ditt og dermed øke blodstrømmen mot nyrene, i sin tur hindrer ansamling av væske.
  • Optimum sengeleie forbedrer også blodsirkulasjonen i livmor og tilbyr ekstra næring og oksygen til babyen.
  • Sengeleie er også kjent for å senke nivåer av katekolaminer, hormoner som er forbundet med stress i kroppen, som hvis høyere, kan føre til sammentrekninger.

Takle Ubehag Associated med sengeleie under svangerskapet:

Selv ligger nede på den myk og deilig seng kan høres veldig fristende, vil du begynne å oppleve litt av smerter i ledd, mister muskel tone, redusertappetitt og andre slike problemer-og ja, de er forbundet med å ta sengeleie under svangerskapet.Du trenger bare å følge noen skritt for å forbedre blodsirkulasjonen og holde seg aktiv selv om du er i sengen.

en. ligge på siden:

Liggende på siden ville bidra til å maksimere blodsirkulasjonen til livmoren fremfor andre stillinger.Har en kropp pute eller kile under magen og under knærne for å få en god balanse mens du sover.Har en myk pute av moderat høyde for hodet og pass på at du slår sidene en gang hver time for å hindre alle typer smerter og irritasjoner.

b. utføre enkel Økter:

Glem anstrengende trening eller vektstenger mens i sengen.Du kan prøve å presse myk stressavlastning baller eller trykker hånden og føtter for å gjøre det synke inn i sengen, utføre små sirkulære bevegelser med armer og føtter og strammer armmusklene ved å vri det i sirkler i sittende stilling.

c. Stick til et sunt kosthold:

Selv om du ikke har en god appetitt, møte opp de ernæringsmessige kravene til kroppen ved å spise matvarer som er rike på ernæring.Du kan dele dine måltider i mindre porsjoner og fordøye det som det kan hjelpe til med raskere fordøyelsen og hindrer heartburns.

Hvordan lage Bed Rest Mindre monotont?

Hold alt du trenger innen rekkevidde.Hvis du er en arbeider kvinne, kan du melde deg på arbeidet fra hjemmet alternativet og gjøre små jobber hver dag for å holde deg à jour.Det hjelper også å bekjempe kjedsomhet.

  • Hold bøker, laptop, mobiltelefon eller tablet hendig.
  • Ha en flaske vann alltid ved din side.
  • Les historier til din eldre gutt, slik at de ikke føler seg ignorert.
  • Les opp online-aktiviteter å gjøre med din eldre gutt, som du kan enkelt gjøre å ligge.
  • Connect med venner.La dem komme over nå og da, slik at du kan ha noen underholdende selskap.
  • Hvis mulig, har TV installert på rommet ditt, slik at du kan se dine favorittkanaler.
  • ha et ord med legen din om du kan øve noen enkle tøyningsøvelser for å unngå muskel belastning.
  • se hva du spiser.Det er lett å la gå i en vanskelig fase, spesielt når du ikke har mye å gjøre.
  • Godta hjelp grasiøst.Når noen tilbyr seg å hjelpe deg, godta det og vite at nå er tiden da du ikke kan tenkes å gjøre noe på egen hånd.

Når du leverer barnet ditt, må du ikke bytte til en anstrengende trening aktivitet umiddelbart så du må huske at du var sengeliggende i et par måneder og kroppen din ikke er klar for det.Ta det sakte ved å praktisere yoga, gå eller svømme til å begynne med.Forstå og akseptere at dette sengeleie er for deg og babyen din er bra.Må ta alle nødvendige skritt for å nyte en produktiv tid for deg og din familie.

Del dine erfaringer med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor:

Anbefalte artikler:

  • Hva er de riktige klær å ha på under svangerskapet?
  • Graviditet Pillow - Hva er det og hva er fordelene?
  • Er det trygt å reise med buss i løpet av svangerskapet?
  • Er det trygt å bruke varmeelementet under svangerskapet?
  • 10 Best Maternity støtte belter å bruke under graviditet