April
03
23:01
Babyen // Amming

Topp 10 Foods å unngå mens du ammer

gravid kvinne drikker

Bilde: Shutterstock

Det er viktig å forstå hva slags mat er best i ammeperioden, som er nesten like viktig som svangerskapet.

Det er et allment anerkjent faktum at amming er veldig viktig for en baby, så vel som en mor.Selv om legene vil råde deg til å spise hva du liker å spise mens du ammer, vil du få mange råd om matvarer for å unngå under amming.

Mange ammende mødre vil finne sine babyer nekter morsmelk etter at moren bruker en bestemt mat.Dette er en klar indikasjon på at det kan være noen matvarer som kan rokke deres små mager.Det anbefales å unngå inntak av visse matvarer, slik som for å forhindre en hvilken som helst negativ innvirkning på babyen.Her har vi en liste over hvilke matvarer for å unngå mens du ammer.

Topp 10 Foods å unngå Mens Breastfeeding

1. Alkohol:

Alkohol er en av de mest skadelige matvarer du kan tenke deg å konsumere i løpet av svangerskapet og ammeperioden, og tyngre doser av alkohol kan føre tilalvorlige bivirkninger i en baby som noen mengder a

lkohol er sluppet inn melk etter stort alkoholinntak.Symptomene kan omfatte svakhet, tretthet, dyp søvn enn normalt og grogginess i en baby.

En baby kan også få overvekt over tid, gjennom annenhånds alkoholforbruk!Hvis du bruker alkohol for å slappe av, så må du droppe ideen og vedta andre midler for sin skyld som å drikke en kopp urtete, ta et varmt bad, få en massasje eller vandre.

[Les: drikke alkohol under amming ]

2. Koffein:

Det er lurt å kutte ned på te, kaffe og brus.Koffein kan føre til crankiness og andre søvnforstyrrelser hos babyer.Koffein er ikke skilles ut fra barnets fordøyelsessystemet, og dermed barnet vil ikke føle seg trøtt og blir grinete.Koffeinholdige drikker kan forårsake mage irritasjon som fordøyelsessystemet ikke er fullt utviklet.Vent til barnet til å sove, og deretter ha din favoritt kopp te.På denne måten systemet vil ta noen timer for å rydde opp koffein fra kroppen.

[Les: Er det trygt å drikke kaffe mens du ammer ]

3. Gass-induserende Foods:

En baby kan utvikle relaterte symptomer som oppblåsthet og mageforstyrrelser når en mor tar noen gassproduserende matvarer.Matvarer som kanskje ikke forårsaker gass i en mor kan likevel føre til gassrelaterte symptomer hos en baby.Disse matvarer kan inkluderer- kål, brokkoli, rosenkål og paprika.Noen linser som kidneybønner, Lima bønner og svarte bønner kan også forårsake gassproblemer.Disse bør tas i moderering eller på tilfeldig basis for å se om problemet vedvarer i barnet etter å ha spist disse matvarene.

4. Sitrusfrukter:

Syrer tilstede i sitrusfrukter, kan den renne ut og bleie utslett i en baby.Det er noen sure forbindelser i sitrusfrukter og juice som kan irritere den lille magen, forårsaker crankiness, flommer ut eller til og med bleie utslett.

Hvis du bor borte fra sitrus synes å være bra for en baby, så er det bedre du unngå dem helt i løpet av dine sykepleie måneder.Derfor bør sitroner, appelsiner, lime og grapefrukt unngås under amming.Du kan knaske på andre kilder til vitamin C som mango og papaya.

5. krydret mat:

Noen mødre ikke kan motstå ekstra jalapenos, men det er kanskje ikke det godt valg mens du ammer.De er et stort nei-ingen matvarer som må unngås mens du ammer en baby kan bli masete eller grinete noen timer etter "krydret" amme.Så, unngå varme sauser, krydret paprika og andre krydrede måltider.Du kan gjeninnføre krydder inn dine måltider når barnet begynner fast føde.

[Les: Er det ok å spise krydret mat mens Breastfeeding ]

6. Hvitløk:

Bruk av hvitløk i mors kosthold kan endre smak påvirke kvaliteten på henne melk.Hvis du observerer at barnet ditt er å unngå å amme etter hvitløk forbruk, deretter begrense bruken.Hvitløk kan endre smak og lukt av melk i opptil to timer etter sitt forbruk.

7. Meieriprodukter:

Du må se for meieri følsomhet i baby, spesielt når du spiser yoghurt, ost, iskrem eller melk.Når babyen vises kolikk og begynner oppkast, kan det være en reaksjon for melkeprodukter.

Symptomene kan også inkludere magesyke, eksem og søvnløshet.Slutte å konsumere meieriprodukter og begynne å introdusere dem en gang i uken.På denne måten vil du observere hvordan barnet ditt reagerer på et melkeprodukt.

8. Big Fish & amp;Skalldyr:

store fiskene kommer også under den tidligere liste over matvarer som må unngås under amming, da de inneholder kvikksølv, og kan påvirke sentralnervesystemet av en baby.Dette høye nivået av kvikksølv kan være svært farlig for en baby voksende hjerne og kan påvirke hukommelse, oppmerksomhet, kognitiv tenkning, motoriske ferdigheter, visuelle ferdigheter og språk.Derfor bør store fisker som hai, konge makrell, sverdfisk og fliser fisk unngås.

Skalldyr bør også unngås hvis noen i familien er allergisk mot det.Du må se etter allergiske symptomer hos en baby hvis du tar reker, hummer eller andre former for skalldyr.Generelt, hvis en hvilken som helst form for matallergi historie er til stede i familien, bør en mor unngå forbruk av slike matvarer.

[Les: Fish Mens Breastfeeding ]

9. peppermynte te:

Det bør unngås da det kan redusere melketilførselen.Det bremser melkeproduksjon gang avvenning oppstår.Mens du ammer, er det bedre å unngå peppermynte drops og godteri;men i tilfelle du må ha dem, en eller to om dagen bør være i orden, men ikke mer enn det.I stedet kan du prøve kamille te som har en beroligende effekt.

10. Persille & amp;Mint:

Persille kommer under 'mint' familie som også kan redusere melketilførselen.Urtemedisiner også bruke persille som en av sine ingredienser, så du må se opp for det.Små mengder vil ikke føre til mye effekt på melk sekresjon, men hvis tatt i større mengder, kan det være dårlig for melkeproduksjon.

De menneskelige brystene trekke ut kalsium fra skjelettet og fettreservene fra en mors kropp å forberede melk for barnet.Dette er en del av evolusjonsprosessen og er uunngåelig.Så bør en mor ta et balansert og sunt kosthold sammen med prenatal vitaminer mens du ammer å opprettholde butikker i kroppen.Noen medisiner kan ha negativ innvirkning på babyen mens du ammer;før du tar noen form for medisin, bør du kontakte lege.

Håper din tvil om hva slags mat for å unngå mens du ammer er fjernet nå.Må dele dine kommentarer under.

Anbefalt Artikler:

  • 10 beste maten for breastfeeding moms
  • 10 Breastfeeding tips for Working Mothers
  • 5 måter å kontrollere Mat Cravings Mens Breastfeeding
  • 25 beste mat å øke Breast Milk