April
03
23:01
Babyen // Søvn

1 til 3 måneder babyen sove - Alt du trenger å vite

1 til 3 måneder gamle baby Sleep

Bilde: Shutterstock

Er du prøver å formulere en plan som vil hjelpe deg å gjøre det nyfødte sove bedre?Har du nettopp tok babyen hjem og finner det vanskelig å hjelpe ham sove?Har du bekymre deg for at det nyfødte ikke sove ordentlig, og trenger mer søvn?Har du prøvd alt, men klarer ikke å få ham til å sove godt for enda et par timer i strekk?

Hvis du er en ny mor som er vendt mot søvnproblemer med sin nyfødte, denne artikkelen om 1 til 3 måneder gamle babyen søvnmønster er bare for deg!Her snakker vi alt om hvordan det nyfødte kan sove og hva du kan gjøre for å hjelpe.

1 til 3 måneder gamle baby søvn mønster:

Hver baby er unik, og er velsignet med en fysisk og mental system som er forskjellig fra de andre.Hvis du er en ny mamma, du trenger all den hjelpen du kan få når det gjelder håndtering av babyens søvn tidsplaner, og her har vi kjøpt deg akkurat det.

Dine 1 måned gammel baby søvnmønster:

Etter at barnet er født, vil det nyfødte meste sove for de første ukene.

  • For den første måneden, kan du vanligvis forvente barnet til å sove for det meste av dagen.Din baby kan sove så lenge som opptil 18 timer i en periode på 24 timer i døgnet.
  • Selv om babyen ikke sover i opptil 18 timer, vil søvnen ikke være for en hel strekning av 18 timer.Det nyfødte barnet vil sove i spruter av søvn som ikke vil være i mer enn tre til fire timer.Det betyr at det nyfødte vil fortsette på samme måte gjennom dagen samt gjennom natten, som et resultat av hvor du også ikke vil få mye nødvendig dose av søvn.
  • Nyfødte babyer kan ikke skille mellom dag og natt, og det betyr at det nyfødte ikke vil innse det annerledes i søvn tidsplan for den første måneden i det minste.
  • Mens én måned gammel baby sover, vil hans søvn sykluser være mye kortere enn din.Det betyr at han vil tilbringe mye tid i raske øyebevegelser (REM) søvn som er den fasen av søvnen hvor han kan bli forstyrret enkelt.REM fasen av søvnen er ganske viktig for nyfødte, som det vil hjelpe babyens hjerne utvikle seg som per de endringene som finner sted.

Dine to måneder gamle baby søvnmønster:

Når barnet kommer inn i andre måned, vil han inn et annet søvnmønster enn hva han opplevde i den første måneden.

  • Mellom babyens sjette uke og åttende leveuke, vil du merke en gradvis endring i den tiden han bruker på å sove.
  • Et sted i løpet av disse ukene, vil barnet begynne å sove litt mindre i dag og mer gjennom natten.Det betyr at barnet kan sove i ca en eller to timer i strekk i dag, i små pakker med tre til fire timer i den første måneden.Babyen vil gjøre opp for tapt søvn om natten, og du kan merke en økning i mengden av tiden han sover i strekk.For eksempel, mens tidligere han sov i to eller tre timer i strekk, kan han snart begynne å overraske deg ved å sove så lenge som fire til fem timer i strekk.
  • Gapet mellom en runde med søvn og neste vil øke.For eksempel, hvis tidligere babyen sov etter to timer med å holde seg våken, kan han nå sove etter tre timer med å holde seg våken.
  • Den to måneders baby søvn vil begynne å få dypere i forhold til den første måneden.Han vil tilbringe mindre tid i REM-modus på søvn og vil ha mindre strekninger av lett søvn.

Dine 3 måneder gamle baby søvnmønster:

Ved den tredje måneden, vil du begynne å forstå barnets søvnmønsteret til en viss grad, selv om det kanskje ikke er så vanlig som du vil den skal være.

  • av den tiden barnet er tre måneder gammel, vil han trenge ca 15 timer søvn over en periode på 24 timer.Det er sannsynlig at barnet vil sove i omtrent fem timer i dag, spredt ut over mindre strekninger av søvn.Om natten, vil han sove i nesten ti timer, og kan våkne opp dobbelt eller tre ganger for en feed.
  • Noen babyer får også inn i vanen med å sove gjennom natten når de er tre uker gamle, så ikke bekymre deg hvis barnet ikke våkner opp midt på natten for en feed.Også, hvis barnet ikke sove gjennom natten og fremdeles våkner et par ganger, det er helt normalt.

[Les: Tips å innprente Good Sleep Vaner i babyer ]

  • Ved denne alderen, er babyens system modning og vekst.Babyens mage vil lære å fordøye melk bedre, noe som gjør det lettere for barnet å mate mer, og også å falle og bli sovende lenger.
  • Den tre måneder gamle søvn innebærer noen strekninger av dagtid naps for om en eller en og en halv time.Søvnen om natten vil bli mer vanlig som babyen når slutten av den tredje måneden.

[Les: 4-6 måneders baby Sleeping Schedule ]

Undervisning Your Baby forskjellen mellom natt og dag:

Sette en nyfødt baby å sove og få noen sårt tiltrengte søvn i prosessenkan være en av de største utfordringene du møter som en ny mor.Mens du er stadig på fôr, burp, swaddle, legge til sengs, kan du prøve å sette i dvale, innser du at du knapt få søvn for deg selv.Så mye som du ønsker det nyfødte å lære å sove i normal åpningstid fra dagen rett etter å ha blitt født, ting er ikke alltid så lett.Her er noen måter du kan hjelpe barnet forstå forskjellen mellom natt og dag, og gjør at overgangen mye enklere:

  • Den første regelen å huske er å være tålmodig med det nyfødte.Du har sovet om natten og å holde seg våken i dag i mange år, men for nyfødte, er det et helt nytt konsept.For å være rettferdig, gi barnet ditt og deg selv litt tid til å venne seg til rutinen.
  • Etter de første ukene av å bringe barnet hjem, starte en rutine at barnet ditt kan identifisere og skille mellom dag og natt.For eksempel hjelpe barnet endring i "dag" klær etter å ha våknet opp om morgenen.Hold natt klær separat og gjøre barnet ditt bære dem bare når du er i ferd med å stikke ham i sengen om natten.
  • Lek med barnet ditt på dagen, og redusere tiden og mengden av spill i løpet av kvelden og natten.
  • Tillat barnet å lytte til lyder gjennom dagen, men holde støyen og volum til et minimum som det blir kveld og natt.
  • Hold rommet hans lyst og luftig i dag, men dempe lysene om natten.

[Les: Baby søvnvansker og deres løsninger ]

tips for å hjelpe deg å sette barnet til å sove:

Hvis du har slitt med barnet ditt når det gjelder søvn, her er noenenkle tips for å hjelpe deg å få ting på rett spor.

1. Samhandling med barnet:

Det er viktig for mødre å begynne i samspill med barnet sitt helt fra de tidlige stadiene.Riktignok kan barnet sannsynligvis ikke forstår hva du prøver å si, men disse forsøkene kan gå langt i å utvikle barnets kognitive og kommunikasjonsevner.

Interaksjon hjelper også spedbarn skimte en synlig forskjell mellom dag og natt, fordi foreldre vanligvis kommuniserer mer på dagen enn om natten.Dette måten vil barnet ditt vet at det er tid for dem å sove.Denne typen sosial og livlig samspill på dagtid antas å hjelpe barnet å sette opp en klokke i kroppen sin, og kan hjelpe dem holde seg til sove tidsplaner.

[Les: Sleep Opplæringsmetoder For babyer og ]

2. døgnrytme Development:

Den døgnrytmen i kroppen, som er den naturlige søvnsyklus av kroppen, er vanligvis underutviklet når et barn blir født.For riktig utvikling av denne rytmen, det tar minimum 3-4 måneder av gangen.

Barn med underutviklede døgnrytmen sykluser vanligvis sove mer på dagtid og er våken i natt timer.Mødre kan endre denne situasjonen ved å mate babyen hver 2-3 timer.Eksponering for naturlig lys hjelper også fremme tidlig utvikling av døgnrytmen;sørge for at barnet ditt får mer naturlig lys på dagtid.

3. Følg deres Sleeping Cues:

annen flott måte å sette barnet til sengs tidlig er å tillate ham å følge hans egen sove signaler.Spedbarn er ofte det beste i å informere sine foreldre når de er mest lei og ønsker å sove.

Vanlige tegn som hjelper deg med å oppdage hvis barnet er trøtt inkluderer gjesping, stirrer off eller øyenbrynene snu røde.Etter disse tidlige stadium signaler kan hjelpe deg og din baby venne seg til en daglig rutine og kan hjelpe ham med å komme i en vane å sove tidlig.

[Les: Common Baby søvn Cues ]

4. Sett en seng-tid Rutine:

Det er veldig viktig for alle foreldre å sette en sengetid rutine for barnet sitt.En konsekvent sengetid rutine er bra for et barns helhetlige utvikling, spesielt i løpet av sine vekst år.Mødre kan starte før sengetid rutine med maksimum 60 -90 minutter i løpet av den første måneden, men i de senere måneder, få pre-sengetid rutine kort og enkelt med maksimalt 15 til 20 minutter.

En kort sengetid rutine kan bare inneholde et lite bad med liten massasje, bleie og til slutt en sang.En slik rutine kan hjelpe barnet til å gå til sengs lettere under sengetid.

5. Cuddle:

For å sikre at barnet er i en vane å få til sengs tidlig, kose seg med ham daglig, spesielt i en tidlig fase.Trøste henne eller rocke henne eller holde henne fast som om den var en del av en sengetid rutine.Det vil definitivt hjelpe barnet å vite at en slik aktivitet betyr at det er tid for dem å døse av å sove.

Begge foreldrene kan alltid opptre som dyner til barnet gjør barnet skjønner at det er på tide for ham å sove.Det gir en følelse av trygghet for babyen.En slik aktivitet appeases barnet og hjelper ham sove fredelig.Det er veldig viktig for foreldre å swaddle hendene opp og midtlinjen av spedbarn.Swaddling bidrar til å sikre at barnet sover uforstyrret og fredelig.

[Les: trygt sovende posisjoner for babyer ]

6. Gjør din "Feeding 'Schedule Regular:

Nyfødte kan også bli drevet til å sove ved å vedta vanlige fôring tidsplaner.Fôring tidsplaner er den beste måten å utfylle sovende tidsplaner.Generelt nyfødte trenger å bli matet hver 2-3 timer.Ved å opprettholde 1 til 3 måneders baby fôring og sove tidsplan, kan du sikre en mye bedre sove mønster for barnet i de senere stadier.Det vil definitivt påvirke barnet til å følge en tidlig sengetid rutine i løpet av hans utviklings måneder.

1 til 3 måneder gamle babyen sovende mønstre er ofte i endring i den mest uforutsigbare måte i et barns liv, og er direkte knyttet til barnets vekst og utvikling.Alle babyer er forskjellige og har ulike tendenser.

[Les: Er det trygt for barnet å sove på Side ]

Søvn er en av de viktigste aktivitetene som ofte hjelper barnet til å utvikle seg i rite måte knyttet til deres fysiske, kognitive og emosjonelle utvikling.Man kan derfor ikke bekrefte om det er noe galt eller riktig antall sove timer for barnet ditt.Tilstrekkelig søvn hjelper dem å oppnå best helse tilstand.Så gjør de nødvendige ordninger for sikker og komfortabel søvn for din dyrebare lille.

Fortell oss om våre innlegg hjulpet deg.Moms, hvordan fikk du oppmuntre barnet til å sove i de første månedene?

Anbefalt Artikler:

  • 7 til 9 måneder baby Søvn - Alt du trenger å vite
  • 10 måneder baby Søvn - Alt du trenger å vite
  • Topp 10 Mat ideer for 7 måneder baby
  • Topp 10 Mat ideer for 6 måneder baby