April
06
23:00
Graviditet // Innlegg graviditet

5 måter å håndtere postpartum Perineal Pain

postpartum perineal smerte

Bilde: Shutterstock

Å ha en baby er en av de største gledene ved å være en kvinne, men det kan også komme med sin egen andel av problemer og smerte.Mens fødselen er smertefullt, noen kvinner gjennomgår også en rekke helseproblemer poste levering.

Ett av slike problemer kvinner står overfor er postpartum perineal smerte.Det er ikke lett å klare seg med hvis man har hatt en normal levering og kan forårsake mye smerte og problemer for en kvinne som hun forsøker å gå rundt å gjøre normal daglig aktivitet.

Defining Postpartum Perineal Pain:

Hvis du er en kvinne som hadde en baby gjennom vanlig arbeid smerte og levering, sjansene er du vil mest sannsynlig bli påført eller lider postpartum perineal smerte.

  • perineum er definert som området mellom kvinnens vagina og anus.En naturlig fødsel legger mye press på dette området og alle de tilstøtende muskler.
  • Dermed er det mye strekk eller rive, eller noen ganger legen kan bestemme seg for å kutte musklene litt å levere barnet.Dette kan føre
    til mye perineal smerte.
  • Selv om det ikke var noen kirurgisk tåre, noen ganger blir hoven og øm, og dermed forårsaker postpartum perineum smerter etter fødselen.

[Les: hvilke forholdsregler som må tas etter Levering ]

Varighet av fødsels Perineal Pain:

Avhengig av intensitet og nivå av blåmerker eller hevelse skyldes childbirth det kan taet par dager for hevelse å gå ned og smertene å avta.

  • Hvis det er masker at legen har gjort det kan ta lengre tid enn et par dager.
  • Helbredelsen vil være komplett med riktig omsorg og varsomhet i en max på ca 6 uker.
  • Man kan gjenoppta alle de fysiske anstrengende aktiviteter basert på legens godkjennelse.

5 måter å håndtere postpartum Perineal Pain:

Denne typen smerte gjør de fleste kvinner gruer hele leveringsprosessen.Men ikke fortvil, det finnes mange enkle og enkle måter å sikre at perineum helbreder, hevelsen avtar og smertene forsvinner.

1. Stay Clean and Wear Cotton:

Det er viktig å sikre at området allerede er øm og ikke utsettes for noen flere smerter eller infeksjonsfremkallende bakterier.Hold området rent for å unngå irritasjon og slitasje bomull undertøy for å holde området tørt og la det puste.

[Les: Slik Unngå forstoppelse etter levering ]

2. Rest så mye som mulig:

Etter å ha hatt en baby, få så mye hvile som mulig for å unngå unødvendig press på underkroppen som det villeforårsake smerte for å øke og sjansene er hvis du har masker, kan stress føre til skader.

3. icepacks:

Det kan høres ut som en merkelig forslag, men isposer vil hjelpe lindre smerten og fest helbredelsesprosessen.Det vil nummen paining sensasjon og gi lindring fra perineum smerte.Bare husk å bruke hjemmelaget isposer, fra filtrert vann!

[Les: Postpartum edema ]

4. Ta varme bad:

ta litt tid ut og suge deg selv i et badekar fullt av varmt vann for å få umiddelbar lindring og slappe av hele kroppen umiddelbart.Det varme vannet og soaking vil hjelpe din post-levering musklene slappe av og stimulere blodstrøm og sirkulasjon.

5. Kegal Øvelser:

De fleste leger anbefaler at når en kvinne har hatt en baby, må hun begynne å gjøre noen kegal øvelser for å gjenopprette tapt muskelstyrke, bedre blodsirkulasjon og samtidig feste helbredelsesprosessen.

Når å se legen?

Selv om disse er enkle øvelser og daglige regimer som er anbefalt å berolige postpartum perineal smerte, er det viktig å sikre at du konsultere legen din også.Det er visse behandlinger eller medisiner som legen din anbefaler avhengig av deres vurdering av din helse og fødselskomplikasjoner.

Du kan følge disse enkle tips som er sikker på å bidra til å avlaste deg fra akutt perineal smerte.Prøv dem og dele dine erfaringer med andre nye moms og moms-å-være!

Annonse: 1

Anbefalte artikler:

  • 8 Simple & amp;Effektive måter å kurere Postpartum Edema
  • 9 Effektiv Belly Skin Innstramming Tips Post Graviditet
  • 8 effektive måter å ta vare på huden din Post-Levering
  • Topp 10 øvelser for å redusere Tummy Fat Innlegg graviditet