April
12
23:01
Graviditet // Helse

11 helsemessige fordeler av bygg under svangerskapet

bygg under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Bygg er et allsidig korn som har en nøtteaktig smak og en god konsistens, som er spioner sterkt for sin helsemessige fordeler.Men er bygg bra under svangerskapet?

I denne artikkelen har vi skissert rolle bygg spiller under svangerskapet.For å hjelpe deg å avgjøre om å ta bygg under graviditet er trygt eller ikke.

De gode og dårlige Om "Wonder Grain":

Vi forstår at når du er gravid, ville du være forsiktig med å ta hvert trinn nøye for å levere en sunn baby.

Noen opine at bygg vann er svært gunstig for gravide damer.Som den har vanndrivende egenskaper som utløser vannlating rate.For derved å eliminere akkumulering av overflødig væske i kroppen og forhindrer svelling i ben.

Noen sier at inntak av bygg kan utløse ulike symptomer på allergi og forårsake gastrointestinale problemer hos gravide kvinner.

[Les: Walnut under graviditeten ]

helsemessige fordeler av bygg under graviditet:

Under graviditet, hormoner tendens til å endre mye, noe som gjør kroppen d

in gjennomgår ulike endringer.Under slike tider, kan forbruker bygg vann være nyttig for deg på ulike måter.Nedenfor nevnte er 11 fantastiske fordelene med bygg vann under svangerskapet:

  • Barley tilbyr deg dagsbehovet av kroppen din ved å gi den nødvendige mengden av kalsium, magnesium, jern og kalium.
  • Bygg er rik på kostfiber, som hjelper det å forebygge problemer som forstoppelse og hemoroider, som er en alvorlig medisinsk tilstand som oppstår hos gravide kvinner.
  • Tilstedeværelsen av niacin i dette kornet fremmer fordøyelsen hos gravide kvinner;niacin også hjelpemidler i koagulering av blod, noe som gjør det svært nyttig når levere din baby.
  • Barley glykemiske indeks opprettholder blodsukkernivået og bidrar til å holde svangerskapsdiabetes i sjakk.
  • Barley bønner er en rik kilde til folsyre som gjør at kornet for å unngå forskjellige nøytrale tube defekter som leppe, ryggmarksbrokk og andre medfødte defekter.
  • Barley har kobber i det som fremmer fleksibilitet av blodårer, ledd og bein mens du er gravid.
  • Bygg er et velkjent vanndrivende middel som gjør det trygt for deg å fordøye det å få bedre lindring fra alle typer gjær infeksjoner og urinveisinfeksjoner.
  • Barley sies å ha evner til å redusere betennelse i magen;det kan også skylle ut giftstoffer fra kroppen og beskytter kroppen mot alle typer infeksjoner.
  • ha bygg vann vil bidra til å takle morgenkvalme og kvalme;det kan også tilby en god mengde lettelse fra magen kløe.
  • Bygg kan utføre vev reparasjon og hjelpemidler i vekst av celler, som gjør det svært nyttig mens magen vokser i høyt tempo for å imøtekomme den voksende baby.
  • lactogenic egenskapene til dette lurer korn kan bidra i sekresjon av mer morsmelk.

[Les: Datoer under graviditet ]

tilhørende risiko:

Barley vann er tilberedt med naturlige ingredienser, og det sjelden har noen bivirkning når konsumert av gravide kvinner.Men noen av dere vil oppleve noen bivirkninger.

  • Barley kan være allergisk mot noen og ville utløse noen bivirkninger som kløe, utslett og pustebesvær.
  • For mye inntak av bygg eller spiret bygg er ikke tilrådelig som det kan føre til abort eller misdannelser.
  • Støvet av bygg ville føre sinus irritasjon, smerter i øyet eller tett nese i noen.
  • Hvis du tilfeldigvis å konsumere bygg infisert av sopp, så du kan ha til å lide av et bein relatert medisinsk tilstand som kalles Kashin Beck sykdom.

[Les: Sinus under graviditeten ]

Vi håper at din tvil om drikking / spise spise bygg under graviditet er fjernet nå, som bygg er næringsrik og er nyttig for svangerskapet.Husk at du ikke gå over og velge god kvalitet bygg for forbruk.Hvis du har ytterligere tvil, er den beste personen til å snakke med legen din eller sertifisert ernæringsfysiolog.Alle de beste for en lykkelig levering!

Ikke glem å dele dine tanker og erfaringer med oss.

Anbefalte artikler:

  • 8 Amazing ernæringsmessige fordelene ved å spise nøtter under svangerskapet
  • 4 Amazing Fordeler av Fiber under graviditet
  • Hva er fordelene med å spise Amla under svangerskapet?
  • 4 Amazing Fordeler av Honey for gravide