April
05
23:01
Babyen // Amming

Alfalfa under amming - 5 helsemessige fordeler

Alfalfa under amming

Bilde: Shutterstock

Ønsker du å øke mengden av morsmelk?Vil du vite hvilke matvarer bidra til å øke melkeproduksjonen?Hvis du nikket sammen, bør du lese våre innlegg.Her ser vi på hvordan forbruker alfalfa kan være bra for ammende kvinner.

Hva er Alfalfa?

Alfalfa er en plante som tilhører ertefamilien og dyrkes over hele verden.Det er en urt med mange gode egenskaper.Alfalfa frø og blader er begge brukes til konsum.Frøene blir spist i spirer form.Begge dørene og frø av planten blir også brukt til å lage alfalfa kosttilskudd.

Alfalfa er en rik kilde til vitamin E, B1, B6, A, C og K, og mineraler som fosfor, magnesium, kalsium, sink, jern og kalium.Det er fullt av antioksidanter, proteiner og fiber og inneholder lave mengder fettnivåer [1].

[Les: Foods å øke Breast Milk ]

helsemessige fordeler av Alfalfa Mens Amming:

Alfalfa er en av de rikeste kildene til mineraler og sporstoffer som nikkel, strontium og bly.Det har vært brukt i naturlige og supplement former til behandling a

v mange medisinske tilstander.Noen av dens helsemessige fordeler inkluderer:

  1. redusere helseproblemer relatert til nyrer, prostata og urinblæren.
  1. Senker kolesterol.
  1. Gir lindring i medisinske tilstander som diabetes, leddgikt og astma.
  1. Fordeler fordøyelsen helse.
  1. Øker tilførselen av morsmelk.

[Les: Er det trygt å spise asparges Mens Breastfeeding ]

forbruk av Alfalfa For Amming:

Alfalfa er ansett som en galactagogue, som er et stoff eller et produkt som bidrar til å øke morsmelk produksjon.Du trenger imidlertid å kontrollere alfalfa forbruk.Som en sykepleier mor, bør du oppsøke legen din og forstå risikoen.

Bivirkninger av Alfalfa under amming:

  1. Forbruker urten i store mengder er ikke trygt for ammende kvinner.Gjør du det, kan føre til diaré hos spedbarn.Du kan lide av urolig mage og fordøyelsesproblemer etter overflødig alfalfa forbruk.
  1. Overflødig alfalfa kan forårsake komplikasjoner under amming eller graviditet.Hvis du gjør forbruker noen mengder alfalfa under svangerskapet, er det en god idé å slutte å konsumere det et par uker før forfallsdato.Det vil bidra til at du ikke har en oversupply av morsmelk.Hvis morsmelk produksjon er lav, kan du gradvis legge alfalfa til kosthold.
  1. Alfalfa forbruk kan også forstyrre antikoagulerende medisiner på grunn av sin vitamin K innhold.
  1. Dens forbruk kan forverre tilstanden av visse autoimmune sykdommer så som lupus og multippel sklerose, brystcancer, ovariecancer og andre livmor problemer.
  1. Det er bedre hvis du spiser kokt alfalfaspirer, så rå alfalfa kan føre til komplikasjoner fra salmonella-smitte [2].

[Les: Fenugreek Bruk Mens Breastfeeding ]

Bruke Alfalfa under graviditet:

Hvis legen gir deg klarsignal til å konsumere alfalfa å øke morsmelk produksjon, spør etter de beste måtene å konsumere det i løpet av dennetid.

  • Du kan lage påfunn eller te fra tørket alfalfa blader.
  • Bruk kokt alfalfaspirer i salater eller friske blader for supper og andre næringsmidler.
  • Ta alfalfa kosttilskudd.

Alfalfa i sin naturlige form, og i moderate mengder kan hjelpe ammende kvinner øke tilbudet av sine morsmelk.Hvis du er bekymret for forbruker alfalfa for amming på grunn av sine mange komplikasjoner, spør legen din om andre galactagogues at du trygt kan bruke.

[Les: urtete Mens Breastfeeding ]

Andre naturlige mat kilder for å øke morsmelk produksjon omfatter urter som Bukkehornkløver, anis, fennikel og melk tistel.Grønne bladgrønnsaker som spinat og rødbeter blader;nøtter og sesamfrø, havregryn, yams og gulrot frø, kan alle bidra boost morsmelk produksjon.Hold deg til en naturlig og sunt kosthold og følge legens anvisninger for eventuelle bekymringer med å amme barnet ditt.

Visste du forbruker alfalfa mens du ammer?Visste du bruke andre matkilder å øke morsmelk produksjon?Vennligst dele dine tips og erfaringer med oss.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise løk mens du ammer?
  • Er det trygt å spise appelsiner mens du ammer?
  • 7 alvorlige bivirkninger av å spise sjokolade mens Breastfeeding
  • Er det trygt å spise egg mens du ammer?

Related Posts