April
06
23:00
Babyen // Amming

Er det trygt å spise krydret mat under amming?

Amming kvinne

Bilde: Shutterstock

Gratulerer!Du er en stolt mor til en liten baby.Gleden av å holde din egen baby i armene dine er noe som ikke kan beskrives i ord-sin ren glede.

Din delikat liten bunt av glede trenger all din oppmerksomhet og omsorg for første viktige årene av sitt livs- og du vil sannsynligvis ønske å gjøre alt som er riktig for ham.

Amming er en av de beste tingene du kan gjøre for din lille baby-hvorfor?Vel, fordelene med morsmelk går langt utover fordelene med vanlig flaske melk.Morsmelk gir barnet mange viktige næringsstoffer og immunsystemet boosters.Her i dette innlegget vil du lære enten krydret mat mens du ammer er bra eller dårlig.

Spicy mat mens Breastfeeding - Er det greit?

Som ny mor, kan du være bekymret for de ulike faktorer assosiert med amming, og ofte, kan du komme over noen eldgamle myter og oppfatninger knyttet til amming som kan få deg alle forvirret.

Du har kanskje hørt om hvordan du bør unngå å konsumere krydret mat hvis du ammer din baby- vel, eksperter

mener at å spise krydret mat mens du ammer kan ha liten eller ingen innvirkning på din baby.

Its sant-maten du spiser i løpet av svangerskapet og ammeperioden har en stor innvirkning på helsen til barnet ditt, og inntak av visse matvarer kan faktisk endre smaken og smak av morsmelk;Men dette kan ikke alltid være skadelig for babyen din.

[Les: Amming Diet ]

Når ikke konsumere krydret mat?

Menneskekroppen er et komplekst system av organer, og hver kropp system er forskjellig fra de andre.Unødvendig å si, hvis din nestes barnet ikke opplever noen problemer overhodet når moren sluker ned krydret mat, mens babyen gjør;ikke bekymre deg.

Det beste er å sjekke hvilke matvarer barnet ditt er mer komfortabel med, og holde seg til de for resten av ammeperioden.Akkurat som i svangerskapet, forbruk av matvarer som er rike på næringsstoffer, vitaminer og mineraler er viktig under amming.Legg mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.Unngå behandlet og pakket mat som inneholder kjemiske tilsetningsstoffer.

[Les: Foods å unngå Mens Breastfeeding ]

Hvis du har nylig fortært noe krydret, og hvis du ønsker å sjekke barnets mottakelighet for slike matvarer, se etter følgende symptoms-

  • Babyen blir maseteog irritert under amming.
  • Babyen begynner å gråte etter inntak av morsmelk.
  • Babyen kast og svinger i fanget ditt, og nekter å ta morsmelk.

Hvis barnet ditt viser noen av disse symptomene spesielt ved amming, er sjansen stor for at han ikke kan være komfortabel med krydret mat.

Hvitløk Study:

Du vet kanskje hvitløk for sin smak og sine imponerende kolesterol busting egenskaper, men det viser seg, det er mye mer til det enn møter øyet.En fersk studie utført på ammende kvinner avslørt hvordan kvinner forbruker hvitløk under amming kan faktisk bidra til å øke appetitten blant barna sine.

Forskerne fant at når en mors melk har en garlicky smak / lukt, barnet har en tendens til å mate for en lengre tid.

The Bottom line:

Hvis du har røykt eller drukket, nå er det tid for å stoppe det.Nikotin og alkohol kan ha negative effekter på barnets helse, og kan sette ham i fare for mange komplikasjoner.

I mange deler av verden som Thailand, Mexico, India og Kina, krydder og paprika er en del av den daglige næringsmidler, og kvinner fra disse delene av verden ofte ikke trenger å gjøre endringer i kostholdet mens du ammer.

Tilsvarende, hvis du finner babyen får all grinete og irritert etter amming, gjør et mentalt notat av hva du har konsumert en gang tilbake, og markere ut mønstre for å sjekke hvilke matvarer barnet er komfortabel med.

Håper du likte våre innlegg på krydret mat mens du ammer.Lykke til!

Anbefalt Artikler:

  • 10 beste maten for breastfeeding moms
  • 25 beste mat å øke morsmelk
  • Topp 10 Foods å unngå mens du ammer?