April
12
23:01
Graviditet // Helse

Er det trygt å spise Hot Dogs under svangerskapet?

Hot Dogs under graviditet

Bilde: Shutterstock

Er du gravid og har du tilfeldigvis elsker pølser?Har du hørt noen advarsler om å spise pølser i løpet av svangerskapet?Har disse advarslene bekymre deg?Hvis du kan forholde seg til disse spørsmålene, bør du vurdere å lese våre innlegg her.

Sommer betyr familieferier, grilling, sammenkomster og selvfølgelig basketball spill!Kan du gjette hva som er felles for alle disse sommeraktiviteter?Ja, du gjettet det riktig!Det er pølser!Ingenting kan slå en grillet hotdog på en sommer piknik.Men er det trygt å spise pølser når du bærer en baby?Les videre for å vite mer!

Er det trygt å spise Hot Dogs under svangerskapet?

Som en gravid mor, må du være ekstra forsiktig om kosthold og næringsinntak.Leger også råder vordende mødre å styre klar av klar til å spise måltider og bearbeidet mat på grunn av muligheten for skadelige bakterier i den.Hot dog er en slik prosessert mat.Så du må gjøre for å unngå å spise det helt under svangerskapet?Vel, egentlig ikke!Alt du trenger å gjøre

er å følge noen retningslinjer, og du bør være i orden.Men, snakke med legen din før du tenker inkludert pølser i svangerskapet kosthold.

risiko knyttet til Hot Dogs:

1. Listeria monocytogenes:

En av de viktigste risikoene ved forhåndsstekt kjøtt er muligheten for mikroorganismen og bakterier.Listeria monocytogenes er en slekt av bakterier som er vanlig i myke oster, kjøttpålegg og spekemat.Bakterien kan føre til Listeriose, en infeksjon som forårsaker influensa og gastrointestinale plager.Gravide kvinner er lett utsatt for Listeriose, eller noen med et svakt immunsystem.Listeriose er ganske farlig under svangerskapet fordi det kan føre til for tidlig fødsel, spontanabort, infeksjon, og dødfødsel.

Symptomer på Listeriose:

Symptomene på listeriose inkluderer:

  • Fever
  • uopphørlig hoste
  • Dehydrering
  • mageknip

2. natriumnitrat:

En annen bekymring med varmtdog er nærværet av natriumnitrat i den.Natriumnitrat er en forbindelse som vi bruke som et mat konserveringsmiddel for å forlenge holdbarheten av mat og forbedre dets farge.Som et konserveringsmiddel, natriumnitrat hindrer dannelsen av bakterier som Clostridium botulinum og Listeria monocytogenes.Men natriumnitrat er ikke trygt.Overdrevent inntak av natriumnitrat kan skade blodkarene, noe som øker risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom og prostatacancer.

3. Inneholder Natrium:

Pølser inneholder en høy mengde natrium.Ja, den anbefalte kosten kvote for natrium er litt høyere under svangerskapet.Men prøv og spiser naturlig mat som er rik på natrium.Ikke bort i matvarer som inneholder altfor mye natrium.Natrium er ikke bare dårlig for hjertet, men for gravide mødre, kan det føre til komplikasjoner og fødselsskader i det ufødte barnet.

4. Kvalitet:

Når du spiser en hot dog av vognen, er du ber om trøbbel.Det er street mat, og det har mange helserisikoer.Forurensning, kunstige kjemikalier, listen fortsetter.Du vet aldri hva som gikk med til å gjøre det hot dog.Så, kvaliteten på maten er en stor risiko forbundet med inntak av pølser.

5. Følsomhet Til Ingredienser:

Et annet problem med pølser er bruken av ingredienser som krydder og ost.Noen ganger kan den gravide kroppen avviser at sennep du var så glad i, eller du kan føles som å legge litt ekstra ketchup.Alt dette er normalt, men studier konkluderer med at innlemmelse av ingredienser som krydder og visse typer av ost kan føre til komplikasjoner.Du kan utvikle følsomhet for visse krydder i løpet av ni-måneders sikt.Forbruker ost kan føre til allergiske reaksjoner som oppblåsthet og bloat magen, en nød for mange kvinner under svangerskapet.

Slik Destroy Listeria monocytogenes?

Risikoen for listeriose er størst i ukokt deli kjøtt.Så for å ødelegge Listeria monocytogenes, må du varme den godt.Koker pølser ved en høy temperatur (over 160 grader Fahrenheit), for å eliminere Listeria monocytogenes eller andre bakterier.Hvis ikke oppvarmet, vil bakteriene fortsette å trives.Enten du er grilling, koking eller mikrobølgeovnen din hot dog, sørg for at den er rykende varm.Ikke la pølser til å bli kaldt, som det vil øke risikoen for videre smitte.

Alternativer:

Vi forstår at du er gal for pølser, så vi har også noen alternativer for deg.For å unngå risiko forbundet med nitrater og bakterier, kan du gå til kjøttfrie pølser som eksisterer i markedet.Disse pølser inneholder korn, grønnsaker og soya.Disse kjøttfrie pølser er også lav i fett og kolesterol.Og hva mer er, de smaker som ekte vare, vel nesten!

Retningslinjer for Eating Hot Dogs under graviditet:

Hvis du følger noen retningslinjer for å spise pølser i løpet av svangerskapet, bør du være i orden.Her er noen retningslinjer for din fordel:

  • Ikke spis pølser på gata eller andre steder der pølser og boller er bare dovent spinner rundt varmerullene.Disse pølser utgjøre en alvorlig risiko for forurensning.Selv vannet i hvilket de varme dem er under 160 grader i Fahrenheit.Og osten kan skade deg hvis ikke pasteurisert.Feta, Bleu Cheese, Roquefort og meksikansk stil oster er ofte ikke pasteurisert og er usikre for å være mødre.
  • Pakket pølser er rike på nitrater.De lokale helsekostbutikker selger nitratfritt kalkun og pølser.Men du kan ikke utelukke muligheten for forurensning.Så vi vil råde deg til å forberede hot dog hjemme.Det vil være mye tryggere.Minst vil du være sikker på ingrediensene du bruker i din favoritt snack.
  • Selv om pølser er trygt å konsumere i løpet av svangerskapet, er de ikke den sunneste mat å spise på en jevnlig basis.En biff hot dog inneholder ca 7 gram protein og en heidundrende 200calories, 12 gram fett og 500 mg av protein.Vi foreslår at du skal gå for kjøttfrie pølser som de er tryggere og sunnere.

Så trenger du ikke å dempe suget lenger!Gå videre og nyte din godbit!

Visste du spiser pølser i løpet av svangerskapet?Visste du konsultere legen din før du spiser pølser?Hvis ja, så hva gjorde han foreslår?Fortell oss i kommentarfeltet nedenfor.